Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Бессоница, что делать?
patologoanatom
сообщение 15.04.2004 - 18:16

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 106
Регистрация: 20.03.2004
Пользователь №: 2852


Такая проблема: бессоница
Либо после работы/учёбы не выспишься, домой придёшь, поспишь пару часиков, а потом до 4 утра заснуть не можешь!
Либо просто устанешь, кажется только бы до кровати добраться, а ложишься, и сна, как говориться "ни в одном глазу"! sad.gif
Поделитесь, были ли у кого такие проблемы? И кто как справляется?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexandr
сообщение 15.04.2004 - 20:14

Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 75
Регистрация: 7.03.2004
Пользователь №: 2636


Как-то было, целую неделю продолжалось. Боролся так - ложился часик-полтора полежу если не усну включяю свет беру книгу начинаю читать и просыпаюсь от будильника утром в той же позе в которой уснул, с книгой в руках.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GoR
сообщение 15.04.2004 - 21:01
Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 195
Регистрация: 22.01.2004
Пользователь №: 1952


У меня бессоница бывает только от нервов, когда запланировано что-то очень важное. Борюсь... хм просто пытаюсь заставить себя не думать ни о чем.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nightingle
сообщение 15.04.2004 - 21:32

белокурая бестия
******
орден IV степени
Группа: Модератор
Сообщений: 1701
Регистрация: 30.09.2003
Пользователь №: 159


Не можешь уснуть - идёшь на кухню пить кофе, да книжку какую-нибудь читать.
Что время то зря терять ^_^
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Toxik
сообщение 15.04.2004 - 21:33

Частый гость
***
орден III степени
Группа: Участник
Сообщений: 271
Регистрация: 24.10.2003
Пользователь №: 605


Бессонница не приносит столько вреда, сколько переживания из-за того, что не получается уснуть yes.gif Я, например, вообще сплю очень плохо. Для меня заснуть - проблема (бывает, я пытаюсь это сделать часа по 4), но с годами я уже к этому отношусь спокойнее и чувствую себя нормально (только сильно злюсь, если меня кто-то разбудит laugh.gif ). Как-то было сказано, что вредно читать/смотреть телевизор, если не засыпаешь - типа привычка вырабатывается, хотя если не спится, зачем время терять? Тут я соглашусь с Alexandr`ом. В идеале сделать так, как поступает GoR, а если не получается - как Alexandr wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Gala
сообщение 16.04.2004 - 00:56

Частый гость
***
орден II степени
Группа: Участник
Сообщений: 298
Регистрация: 11.12.2003
Пользователь №: 1410


Есть проверенные рецепты хорошего сна:
проветривать на ночь комнату
принять теплую ванну
выпить чай с медом или теплое молоко
и никакого телевизора!!!!!!!!!

Сообщение отредактировано Gala - 16.04.2004 - 00:56
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
patologoanatom
сообщение 16.04.2004 - 11:50

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 106
Регистрация: 20.03.2004
Пользователь №: 2852


1_Книжку читать конечно хоршо, или за компом сидеть, когда не спится, а если вставать в 6 утра? Всю ночь просидишь с книжкой, а потом весь день на ногах, мало того, а если ещё и какие-то важные вопросы решать придётся, то вообще труба!

2_Gala спасибо за советы, но это всё мне уже не помогает. sad.gif console.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ilya
сообщение 18.04.2004 - 13:26

Звезда форума
******
орден II степени
Группа: Участник
Сообщений: 1633
Регистрация: 14.12.2003
Пользователь №: 1463


сменить место сна

не спать дней этак десять
выпить снотворного
попросить, чтобы дали битой по башке
ну и т.д.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МиЦк
сообщение 18.04.2004 - 13:43

сИтИвИк
*******
орден I степениорден I степени10 лет с форумомкубок за победу в конкурсах ФорумаОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 6558
Регистрация: 22.12.2003
Пользователь №: 1628


Да наглатайся таблов снотворного и будешь спать, как младенец!!! Или набухайся, тож в сон сразу потянет, выпей пивка-это сонный напиток, после него почему-то спать тянет!!! rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Gera
сообщение 18.04.2004 - 14:25

Звезда форума
******
орден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 1589
Регистрация: 14.12.2003
Пользователь №: 1473


Цитата(Mick @ 18.04.2004 - 12:43)
Да наглатайся таблов снотворного и будешь спать, как младенец!!! Или набухайся, тож в сон сразу потянет, выпей пивка-это сонный напиток, после него почему-то спать тянет!!! rolleyes.gif

А вот пивко как раз и не следует пить, да после него точно засыпаешь ( 1 бутылочка ), я на себе проверяла, но врачи говорят что пиво очень вредное " лекарство". Так что если бессонница продолжается долго, то лучше обратиться к специалисту.
Это мы уже проходили.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dr Alles
сообщение 18.04.2004 - 14:36

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 195
Регистрация: 11.03.2004
Пользователь №: 2699


А ты подумай, от чего конкретно ты заснуть не можешь:
- если сердце громко стучит, значит, кофия перепил перед сном или курил;
- ежели муть всякая в голову залезла и там крутится (вопросы какие-нить нерешенные, кому-то морду набить думаешь, а не решаешься, и еще разные мысли типа как к тебе люди относятся и т.п.) - значит депрессняк. Посмотри Масяню - как она от депрессии лечилась?
Ежели выйдешь из депрессняка - сон будет как у младенца, не смотря на кофий и сигареты. А про это нужно отдельную тему (я не смотрел, есть ли она? И есть ли на нашем форуме кроме стоматологов психологи?) замутить.
Мне однажды помогла элементарная колка дров (прям как у Челентано), а депресс был жуткий - недели две почти без сна. cool.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
patologoanatom
сообщение 18.04.2004 - 23:16

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 106
Регистрация: 20.03.2004
Пользователь №: 2852


Цитата
попросить, чтобы дали битой по башке

Ну хпасиба тебе, друг!

2_а какие не вредные колёса снотворные?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
helenkor
сообщение 19.04.2004 - 07:21

Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 18
Регистрация: 6.11.2003
Пользователь №: 816


Не вредных снотворных НЕТ! А наименее вредные из ныне существующих: золпидем, зопиклон (коммерческие названия, к сожалению не помню). А бензодиазепинами и барбитуратами лучше не баловаться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Marianna
сообщение 19.04.2004 - 21:56

Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 392
Регистрация: 5.10.2003
Пользователь №: 305


Есть такое снотворное - феназепам, sleep.gif очень в редких случаях мама мне давала таблеточку или половинку.... Но походу эта штука сильная... Советую не баловаться, т.к. до добра такие вещи не доводят.
А вот если я за комп сяду, даже если немного спать хочу, то потом вообще не усну - мозг перенапрягается и потом не может расслабиться...Было дело, что после многочасовой игры в "Диабло" у меня потом перед глазими Барбарины и Амазонки бегали...З.Ы. Теперь не играю в игры... ^_^

А психологи тут есть, а? действительно хороший вопос. У меня друзья учатся на психологов, я сама интересуюсь психологией и философией...:-) Хотелось бы послушать рассуждения тех, кто уже освоил профессию...8-) (не обязательно про бессоницу... Прошу прощения, если это получился оффтоп... rolleyes.gif )

Сообщение отредактировано marianna - 19.04.2004 - 22:00
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Besheniy
сообщение 19.04.2004 - 23:09

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 163
Регистрация: 1.11.2003
Пользователь №: 744


Хм бессоница smile.gif К сожалению довольно частое явление в нашей жизни.
Возможно она возникает из за экологии, электро-магнитных полей, стресса и всего остального, что прямым путем влияет на нашу психику и сознание. Некоторые люди очень чувтсвительные к этим воздействия. Всё это в сумме расшатывает нашу психику.
Мне кажется что при такой жизни легче жить оптимистом чем пессимистом.
Так как не стоит огорчаться по пустякам, нервничать а просто на все смотреть с юмором. Ну типа бросил(а) вас кто-нибуть, ну и фиг с ним(ней), еще лучше найду :%)) ну и все в таком духе... ))%

Если спать не хочется, а нужно я поступаю следующим способом (я уже забыл когда им последний раз пользовалсяsmile.gif) короче берешь ложишься в кровать, закрываешь глаза и концентрируешь свое сознание на каком нибудь предмете ( ну например гора), и начинаешь ее мысленно во всех деталях воссоздавать, тут нельзя торопиться, остальные мысли в это время лучше выбросить из головы ( ну их нафигsmile.gif. Вообщем и всё, остальное я не помню, так как погружась в глубокий сон )))

НУ вот в общем и всё, Приятного Сна и сноВидений ))%smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_Кащей_*
сообщение 20.04.2004 - 00:18
| Быстрая цитата | Сообщение #16


Гости





Цитата(patologoanatom @ 15.04.2004 - 19:16)
Такая проблема: бессоница
Либо после работы/учёбы не выспишься, домой придёшь, поспишь пару часиков, а потом до 4 утра заснуть не можешь!
Либо просто устанешь, кажется только бы до кровати добраться, а ложишься, и сна, как говориться "ни в одном глазу"! sad.gif
Поделитесь, были ли у кого такие проблемы? И кто как справляется?

Никак не справляюсь, на первую пару не помню когда ходил последний раз...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasiliska
сообщение 20.04.2004 - 14:28

Энтузиаст
****
орден III степени
Группа: Участник
Сообщений: 330
Регистрация: 11.03.2004
Пользователь №: 2695


таже фигня, ничего не помогает, но с утра надо встать и вперед............
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GoR
сообщение 20.04.2004 - 14:43
Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 195
Регистрация: 22.01.2004
Пользователь №: 1952


Да блин сон - вещь загадочная, ночью заснуть не могу, зато в атобусе, когда в Москву еду, каждый раз засыпаю, удержаться не могу. sleep.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
TANTAL
сообщение 20.04.2004 - 14:52
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 16
Регистрация: 4.03.2004
Пользователь №: 2589


Цитата(GoR @ 20.04.2004 - 13:43)
Да блин сон - вещь загадочная, ночью заснуть не могу, зато в атобусе, когда в Москву еду, каждый раз засыпаю, удержаться не могу. sleep.gif

от духоты, от паров бензина, от того что укачивает...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
КазяФФкин
сообщение 1.05.2004 - 14:24

ветеран форума
*******
кубок за победу в конкурсах Форума11 лет с форумомОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 4067
Регистрация: 9.12.2003
Пользователь №: 1378


Цитата(patologoanatom @ 15.04.2004 - 17:16)
Такая проблема: бессоница
Либо после работы/учёбы не выспишься, домой придёшь, поспишь пару часиков, а потом до 4 утра заснуть не можешь!
Либо просто устанешь, кажется только бы до кровати добраться, а ложишься, и сна, как говориться "ни в одном глазу"! sad.gif
Поделитесь, были ли у кого такие проблемы? И кто как справляется?

Ваши действия!
- Солевые ванны на ночь (1 ст. л. соли на ведpо воды) чеpез день, всего до 5 pаз.
- Мед на ночь, обязательно запить чем-то теплым.
- На свежем воздухе не менее 15 мин пpямо пеpед сном.
- Ванны с настоем хвои на ночь.
- Отваp пустыpника принимать во внутрь.
Помогает 100%, проверенно wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.03.2024 - 14:08