Бессоница, что делать? Опции

[patologoanatom]

Хпасиба большое, доктор!
Ураааааа!!! Теперь буду спать!!!
Обязательно всё попробую, потом напишу, что из этого вышло!

[Lion]

Если выпить граммов300,
а потом еще пивка,
дрыхнуть будеш без проблем!!!(Белый стих)

[Maniak]

А у меня наоборот, я что-то так не высыпаюсь последние дни, сплю часов по 12! ляну часов в 12 и в 12 или в пол 11 встаю через силу, хотя кажеться, что ещё часа бы 3 поспал. Раньше такого у меня не было

[КазяФФкин]

Причинами возникновения бессонницы, которую можно лечить без использования лекарств, являются:
— дневной сон или чрезмерно ранний отход ко сну;
— неправильное представление о том, сколько следует спать каждую ночь; если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, значит, вы достаточно спали накануне ночью;
— освещение и шум; тихая и темная комната способствует более крепкому сну;
— употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее чем за восемь часов до отхода ко сну;
— отсутствие ритуала перед отходом ко сну; теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отсутствие работы непосредственно перед сном способствуют крепкому сну.

Очень часто причиной бессонницы бывает депрессия. В этом случае нужно лечить именно депрессию, а не пытаться заглушить одно из ее следствий снотворными препаратами. Это же относится и к другим заболеваниям, одним из следствий которых может быть бессонница.

[Fay]

Такая проблема: бессоница
Либо после работы/учёбы не выспишься, домой придёшь, поспишь пару часиков, а потом до 4 утра заснуть не можешь!
Либо просто устанешь, кажется только бы до кровати добраться, а ложишься, и сна, как говориться "ни в одном глазу"!
Поделитесь, были ли у кого такие проблемы? И кто как справляется?

Когда ложишься не думай! Забуть обо всем и просто спи! Не напрягай мозги. Также просто расслабься не напрягай тело, ляг как тебе удобнее только не подкладывай конености под тело или под что то ещё. Главное расслабь лицо и руки.

PS. Выключи музыкальный центр и телевизор. Спи НОЧЬЮ.

[Fay]

попросить, чтобы дали битой по башке

Ну хпасиба тебе, друг!

2_а какие не вредные колёса снотворные?

НИ в коем случае не принимай снотворные, даже из траыв. Потом буз них заснуть очень тяжело будет. Выработаеться зависимость физическая и психлологическая.

[МУХОМОР]

Таблетку феназепама и бутылку пива на ночь!

[veic]

Такая проблема: бессоница
Либо после работы/учёбы не выспишься, домой придёшь, поспишь пару часиков, а потом до 4 утра заснуть не можешь!
Либо просто устанешь, кажется только бы до кровати добраться, а ложишься, и сна, как говориться "ни в одном глазу"!
Поделитесь, были ли у кого такие проблемы? И кто как справляется?

Братан, Ты ещё не нашел средство? Тогда мы стобой в одной упряжке.
Я тоже не знаю, что делать... Водка помогает, но к этому можно быстро привыкнуть. Колёса не действуют, отвары из трав - тоже.
Хоть к Бабке иди...

[Jil]

Veic, надо заиметь убаюкивающую соседку по кровати
А Патологии умопомрачительного соседа!
Может спать и меньше будете, зато как крепко и сладко...

[veic]

Veic, надо заиметь убаюкивающую соседку по кровати 
А Патологии умопомрачительного соседа!
Может спать и меньше будете, зато как крепко и сладко...   

Это шоб читала Капитал Маркса вслух?(шутка)


Да не устаю я от этого. Если много - умереть могу, но не уснуть...

[Jil]

А я не с целью замучить, я про убаюкивание...
Желаю, чтобы тебя именно убаюкали... нежно погладили... а ты знай себе расслабляйся, да посапывай... И задрыхнешь, как младенец!

[veic]

А я не с целью замучить, я про убаюкивание...
Желаю, чтобы тебя именно убаюкали... нежно погладили... а ты знай себе расслабляйся, да посапывай... И задрыхнешь, как младенец! 

Ещё б на ручках покачали...


У Мафии ручки длинные...

[КазяФФкин]

Не отходим от темы - "бессоница".
Хватит превращать раздел в "Курилку"

[veic]

Доктор, я не шучу. Я хочу нормально засыпать. Таблетки тоже не выход - к ним можно привыкнуть так же как и к водке...

[КазяФФкин]

Прежде всего Вам надо получить консультацию невропатолога, это может быть признаками серьезного заболевания.
Растительный препарат - новопассит.
Может быть использован в комбинации с глицином (2 таб. под язык до полного рассасывания).
Валокардин, корвалол - лучше стараться не использовать (возможно развитие зависимости).

Сообщение отредактировано patologoanatom - 7.11.2004 - 14:28

[Cobra]

Хорошо бы врачу показаться. ^_^
Они умеют подбирать препораты которые не вызывают зависемость от их применения.Послушай совета и обратись.Одна ночка может еще нормально переживётся, а вот 2,3,4...и т.д.
Есть хорошие препораты, правда я не знаю их название, но ини пременяют до сно каждый день.Таким образом они востанавливают сон в определенноне время.

[Джеймс Бонд]

Все советы хороши по своему. Если совсем невмоготу принимайте Донормил, он продается почти во всех аптеках. Напоминает шипучий аспирин. Пьешь 1 таблетку на ночь и спокойно спишь. Главное не злоупотреблять. А так: новопассит, персен, глицин под язык на ночь по 2 3 таблетки.