Сыромоноедение, лишний вес? проблемы со здоровьем? Рейтинг Опции

[МУХОМОР]

Я не ем: сладкое, хлеб, макроны, не ем жирное. Употребляю большое количество овощей, мясо, рыбу и молочные продукты. Очень люблю кефир и тан.
Не курю))) Выпиваю редко, но метко. Всё лето передвигаюсь не велике. Вот такой примерно у меня рацион))
А вообще хочу подвести резюме: Правильное, сбалансированное питание - это хорошо! Но самое главное - это движение!
Чем больше вы двигаетесь, тем меньше шансов у вас получить "зеркальную болезнь."

[он_самый]

это не жизнь, а мучение

[Ugai na Asheron]

Мухомор, поддерживаю.

Также ежедневно велосипед\спортзал - обязательно. Витамины ем по весне (не химию). А то фрукты-овощи в это время года сами знаете...

[он_самый]

витамины- не химия, убийство- не преступление

[swansong]

Жир -не худоба. Тоже мне проблема. Вот набор массы -это действительно очень сложный процесс. Хотя зависит от генетики. Посоветовали бы , такую диету чтобы 100% гарантия ожирения. но никто не знает таких, а -жаль

[он_самый]

джеф ,этот идиот- не личность

[AAА]

велкам ту макдональдс один раз в день, с 8 утра до 12 вечера, с перерывом на сон. через месяц будет результат, через два - деревянный макинтошъ

[Jeff]

джеф ,этот идиот- не личность

и всё же поаккуратней в выражениях!

[он_самый]

я и так стараюсь изо всех сил