 Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким) |
Рейтинг
|
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Guest_Vandal_* |
 10.02.2005 - 16:24
| Быстрая цитата | Сообщение
#321
|
|
Гости  |
Цитата(MUhater @ 7.02.2005 - 09:34) Если не в напряг, выложи. Сегодня, ближе к вечеру выложу. |
 |
 
|
|
11.02.2005 - 21:39
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#322
|
|
 силовик    Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Посоветуйте,чего лучше на диск записать для зала.
Выбор-быстрый-пребыстрый панк,Металл,или медленный,но тяжелый РОк??? Можете порекомендовать конкретные композиции..Под что именно тренируетесь вы?Я-то нашел музыки на 5 часов,но вот стало интересно.. |
|
|
|
|
12.02.2005 - 02:52
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#323
|
|
 Never walk alone   Группа: Модератор Сообщений: 9888 Регистрация: 22.11.2003 Пользователь №: 1092 |
Я када в качку ходил там играло Диско, аля дискотека 80х.
Чувствовал себя негром с лампасами) |
|
|
|
|
12.02.2005 - 12:12
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#324
|
|
 Звезда форума  Группа: Участник Сообщений: 1135 Регистрация: 30.01.2004 Пользователь №: 2100 |
Цитата(Алексей TRASH @ 11.02.2005 - 21:39) Можете порекомендовать конкретные композиции.. Siebenburgen - Angelic Sins of Thy Beloved - Lake of Sorrow HEAVENWOOD - Rain of July и др.. 
|
|
|
|
|
12.02.2005 - 13:58
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#325
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
MUhater-спасибо.Ничего из этого ещё не слышал.
Сообщение отредактировано Алексей TRASH - 12.02.2005 - 13:58 |
|
|
|
|
13.02.2005 - 23:07
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#326
|
|
 Продвинутый новичок Группа: Участник Сообщений: 16 Регистрация: 13.02.2005 Пользователь №: 6545 |
2 varg:
Мелкий, это ты или сон. Я смотрю ты тут мегагерой  . Куда готовишся?
|
|
|
|
|
14.02.2005 - 01:52
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#327
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
 Пиши в приват.
|
|
|
|
|
14.02.2005 - 02:43
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#328
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 158 Регистрация: 14.02.2005 Пользователь №: 6568 |
2 Герваш:
А жмешь ты этими руками сейчас сколько? |
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
15.02.2005 - 00:54
| Быстрая цитата | Сообщение
#329
|
|
Гости |
2 MUhater
Извини, а тебе статья все еще нужна? Я наконец-то свой сканер оживил. |
|
|
|
|
15.02.2005 - 09:49
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#330
|
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1135 Регистрация: 30.01.2004 Пользователь №: 2100 |
Цитата(Vandal @ 15.02.2005 - 00:54) 2 MUhater Извини, а тебе статья все еще нужна? Я наконец-то свой сканер оживил. Ну да. |
|
|
|
|
15.02.2005 - 13:00
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#331
|
|
|
Продвинутый новичок Группа: Участник Сообщений: 15 Регистрация: 19.01.2005 Пользователь №: 6205 |
в смысле рукаи?лёжа я писал уже ,узким хватом 120х5,сидя из-за головы 100х3
я на бицепс хорошо работаю 80х10,кривым грифом. французкий жим лёжа70х8 |
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
16.02.2005 - 22:06
| Быстрая цитата | Сообщение
#332
|
|
Гости |
|
|
|
|
|
16.02.2005 - 22:33
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#333
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
А из-за французского жима локти не болели??Я вот осенью чё-то потянул-растянул,месяц нормально не жал=(
В чем твои секреты? |
|
|
|
|
17.02.2005 - 09:49
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#334
|
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1135 Регистрация: 30.01.2004 Пользователь №: 2100 |
|
|
|
|
|
18.02.2005 - 00:24
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#335
|
|
|
Продвинутый новичок Группа: Участник Сообщений: 15 Регистрация: 19.01.2005 Пользователь №: 6205 |
какие тут могут быть секреты?локти не болят,может просто разминаю нормально,а так только долгое время тренеровок я же не с первого дня 180 жать стал,в первый год с 60кг работал через год 100-120 и т.д. медленно,но верно,пока гинетика позволяет,надо брать.я сейчас инструктором по фитнесу и бодибилденгу работаю,люди разные бывают один парнишка набрал 9кг за 32 дня.а другой 1.5кг за 30 дней.так,что вряд ли здесь есть какой то секрет.я был на твоём сайте,ты сам на фото не маленький.
|
|
|
|
|
18.02.2005 - 00:26
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#336
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 2101 Регистрация: 8.10.2004 Пользователь №: 4915 |
Я когда был в 11ом классе жал 80 кг, потом забросил качалку и вот сейчас придется все заново накачивать...
|
|
|
|
|
18.02.2005 - 01:24
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#337
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 158 Регистрация: 14.02.2005 Пользователь №: 6568 |
2 Герваш:
Плохова-то как-то жим у тебя, с рукой в 50 надо далеко за 200 работать, а ты где инструктируешь, не в гринсити? |
|
|
|
|
18.02.2005 - 17:01
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#338
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Алексей TRASH добавил(а) в нет данных
Цитата(иноходец @ 18.02.2005 - 01:24) 2 Герваш: Плохова-то как-то жим у тебя, с рукой в 50 надо далеко за 200 работать, а ты где инструктируешь, не в гринсити? Ты какой-то странный:прибежал,раскритиковал всех..А у самого-то какие результаты в жиме руками? Сообщение отредактировано Алексей TRASH - 18.02.2005 - 17:01 |
|
|
|
|
18.02.2005 - 18:05
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#339
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 251 Регистрация: 16.02.2005 Пользователь №: 6608 |
по сабжу: 110 при собственном весе около 85-87.
знаю что немного, но я особо не напрягаюсь, креатин с протеином не ем и тем более не колюсь 
|
|
|
|
|
19.02.2005 - 02:31
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#340
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 158 Регистрация: 14.02.2005 Пользователь №: 6568 |
Я не странный, я оригинальный
, а бегать я вообще не умею.  И жим у меня так себе (200), но так у меня же рука 42см. 
Сообщение отредактировано иноходец - 19.02.2005 - 02:32 |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 10.01.2025 - 08:00 |