Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

9 страниц V  « < 7 8 9  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Убираем живот, Какие упражнения нужно делать, на каких тренажерах заниматься?
Mick Thunder
сообщение 21.02.2015 - 00:12
Crocodile Dundee
*******
14 лет с форумомкубок за победу в конкурсах Форумаорден II степениНовогодний конкурс
Группа: Модератор
Сообщений: 17660
Регистрация: 5.09.2004
Пользователь №: 4597


Тренироффка!

Прикрепленный файл  9086253.gif ( 691.68 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виктор89
сообщение 1.07.2015 - 17:08
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 14
Регистрация: 29.06.2015
Пользователь №: 42669


Цитата(developer @ 27.12.2012 - 23:07) *
Назрел вопрос, о том, чтобы убрать бока и подправить жЫвот =) а то в свое время из-за сидячей работы запустил это дело =(

Собстно, занимаюсь спортом (что то вроде легкой атлетики), но там больше нагрузка на ноги и руки идет =(
Хочу в тренажерный зал походить. Какие упражнения и на каких тренажерах делать?

Гуглояндексы проходим мимо, мне мнение теоретиков(а вон смотри что там советуют, а вон смотри х-ем на заборе клевые упражнения написаны и тд и тп =)) ) не интересно.
Заранее спасибо =)

Упражнений для определенных частей тел не существует.Невозможно сбросить жир только в 1 месте. Все твое жировое депо - это один бак. У мужчин - основной аккумулятор находится на животе, у женщины - на ягодицах и по всему телу(в связи с тем,что женщине суждено рожать). Для того чтобы тебе сбросить жир - тебе нужно бегать при очень высоком пульсе(чем выше тем лучше). Интенсивность - важнейший критерий. Лучше пробежать быстрее, чем дольше. Тебе нужно делать упражнения на все( или максимально возможное) количество групп мышц. Анаэробные тренировки - далеко не лучший вариант. После тренировки не есть около 3-4 часов и только потом употреблять пищу. Но я тебе сразу огорчу,что наступит весовое плато,и в связи с тем,что ты не знаешь как правильно питаться - вес снова начнет набираться. Помни,что ты набрал вес не потому что ты не двигался - а потому что ты неправильно кушал.И до тех пор пока ты не узнаешь как это сделать,ты не перестанешь его набирать.(
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Хрюш
сообщение 1.07.2015 - 18:01
Это вам не это...
*******

Группа: Участник
Сообщений: 3649
Регистрация: 16.06.2012
Пользователь №: 36078


отличный способ поддержать продажи- ответить на первый пост трёхгодичной давности!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виктор89
сообщение 1.07.2015 - 18:07
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 14
Регистрация: 29.06.2015
Пользователь №: 42669


Цитата(Хрюш @ 1.07.2015 - 18:01) *
отличный способ поддержать продажи- ответить на первый пост трёхгодичной давности!

Ты меня преследуешь буд-то я тебе деньги должен или кинул где-то...)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Titanic
сообщение 1.07.2015 - 18:27
Энтузиаст
****
орден VI степени
Группа: Участник
Сообщений: 304
Регистрация: 4.06.2007
Пользователь №: 20568


Цитата(Виктор89 @ 1.07.2015 - 19:07) *
Ты меня преследуешь буд-то я тебе деньги должен или кинул где-то...)


Мало того что заспамил пол темы, ещё и сюда влез с некропостингом. Забанил бы тебя уже кто-нибудь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Derji_opta
сообщение 1.07.2015 - 18:32
Это вам не это...
*******
орден II степени
Группа: Участник
Сообщений: 3720
Регистрация: 11.10.2010
Пользователь №: 31772


Цитата
И до тех пор пока ты не узнаешь как это сделать,ты не перестанешь его набирать.(

ВОТ ЭТО ИНТРИГА. ПРОДОЛЖАЙ ВИТЯ
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Хрюш
сообщение 1.07.2015 - 18:47
Это вам не это...
*******

Группа: Участник
Сообщений: 3649
Регистрация: 16.06.2012
Пользователь №: 36078


ещё не хватало с таким дурачком связываться
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mick Thunder
сообщение 2.07.2015 - 19:42
Crocodile Dundee
*******
14 лет с форумомкубок за победу в конкурсах Форумаорден II степениНовогодний конкурс
Группа: Модератор
Сообщений: 17660
Регистрация: 5.09.2004
Пользователь №: 4597


Цитата(Виктор89 @ 1.07.2015 - 17:08) *
Интенсивность - важнейший критерий. Лучше пробежать быстрее, чем дольше.

Ты идиот. Есть зона пульса аэробной нагрузки при которой идет максимальное расходования калорий. Иди учи теорию.а то доведешь тут людей до инфаркта, хренотренер.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
The AGENT
сообщение 5.07.2015 - 22:22
100% яблочник
*******
орден I степени
Группа: Модератор
Сообщений: 10264
Регистрация: 23.06.2010
Пользователь №: 30746


Чета я уже перехотел к Вите идти...буду и дальше жирным(IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tao
сообщение 20.01.2017 - 23:32
96
*******
Отличительный знак ГорсетьНовогодний конкурсорден V степени
Группа: Участник
Сообщений: 4916
Регистрация: 5.08.2008
Пользователь №: 23272


Цитата(The AGENT @ 5.07.2015 - 22:22) *
Чета я уже перехотел к Вите идти...буду и дальше жирным(IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

поезд пассажирный (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/draz.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
The AGENT
сообщение 22.01.2017 - 22:41
100% яблочник
*******
орден I степени
Группа: Модератор
Сообщений: 10264
Регистрация: 23.06.2010
Пользователь №: 30746


Цитата(Tao @ 20.01.2017 - 23:32) *
поезд пассажирный (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/draz.gif)

ты настолько тугой, что решил ответить через 1.5 года? Или это новая штука петросянская? (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

9 страниц V  « < 7 8 9
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 4.06.2020 - 23:21