Фитнес клубы и качалки Рейтинг Опции

[Jeff]

Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.

1. Грин-сити : 1-ый западный проезд

2. Сити-фитнес: корп. 1801

3. 01 корпус

4.Ажур 1456

5. Энергия корп. 1131

.Бомбоубежище 340А

7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8

8.Алан-z 1628

9. Зал в префектуре

10. ФОКа в 4-м

11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не

12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> )

13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> )

14. Фаворит 16 микр

Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06

[Bорчун]

Рм-2
Я тренером в Айфите работаю. Конечно можно и программу составить и технику поставить. Написание программы 750р, одна персональная тренировка также 750р. Сейчас на годовые карты акция - бесплатно к ним идет составление программы и одна персональная тренировка. Так что приходи

[Рм-2]

Рм-2
Я тренером в Айфите работаю. Конечно можно и программу составить и технику поставить. Написание программы 750р, одна персональная тренировка также 750р. Сейчас на годовые карты акция - бесплатно к ним идет составление программы и одна персональная тренировка. Так что приходи

А я уже пришел сегодня. Взял на месяц абонемент на пробу. Завтра приду за составлением программы ))
Руслан или Сергей?)

[Bорчун]

Я тебя узнал вчера) Я - Руслан.

[Рм-2]

Я тебя узнал вчера) Я - Руслан.

Я так и понял. Сегодня пришел, а Сергей занят. А теперь уже я на все выходные занят переездами, девушкой и футболом)) На понедельник думаю к тебе записаться. Завтра звякну. Визитку на ресепшне взял.

[Рм-2]

Собственно начал заниматься в айфите. Взял месяц, 5 тренировок с тренером, в которую бесплатно вошла программа тренировок. Получил консультацию по питанию.
Радует, что кроме того, что просто показывает, тренер именно что ставит технику, как нужно делать упражнения. Думаю на месяц еще точно продлю, а там будет зависеть от того как со временем и с переездом в Москву.

[Aleksandr S.]

хотел приобрести ]]>лактомин 80]]> ( протеин ) . Нужен 2 человек , раскинем по 10кг.
Мин 20 кг(1 мешок) - 9500р.(475р/кг)

Сообщение отредактировано Aleksandr S. - 22.05.2013 - 18:55

[Mind]

хотел приобрести ]]>лактомин 80]]> ( протеин ) . Нужен 2 человек , раскинем по 10кг.
Мин 20 кг(1 мешок) - 9500р.(475р/кг)

offtop:
очень качественный прот. Сначала брал лактомин, потом лактомин+мпс и смешивал их 1:1. Если просто лактомин - растворяется отлично, если лактомин+мпс, то воду нагревал до ~45 градусов и там размешивал, а то при комнатной температуре мпс нифига не размешивается, пить невозможно :\
Кстати, совет - дабы быстрее все это провернуть, оставь просто свои контактные данные в той ветки на СФ, мне уже на следующий день были звонки, люди хотели купить на 2/3х. 2 раза так покупал с левыми ребятами из Москвы, все прошло на ура.

[Bорчун]

Казеин кто-нть пробовал от их конторы? Лактомин пью, мне нравится. Единственные минусы перед обычными протеинами - пенится сильно и сама субстанция не очень сыпучая, липнет ко всему. Но это мелочи за эти деньги.

[Mind]

Казеин кто-нть пробовал от их конторы? Лактомин пью, мне нравится. Единственные минусы перед обычными протеинами - пенится сильно и сама субстанция не очень сыпучая, липнет ко всему. Но это мелочи за эти деньги.

offtop:
очень качественный прот. Сначала брал лактомин, потом лактомин+мпс и смешивал их 1:1. Если просто лактомин - растворяется отлично, если лактомин+мпс, то воду нагревал до ~45 градусов и там размешивал, а то при комнатной температуре мпс нифига не размешивается, пить невозможно :\
Кстати, совет - дабы быстрее все это провернуть, оставь просто свои контактные данные в той ветки на СФ, мне уже на следующий день были звонки, люди хотели купить на 2/3х. 2 раза так покупал с левыми ребятами из Москвы, все прошло на ура.

мпс - это и есть казеин

[lookatme]

Был во вторник в ГринСити, часа в 4 пришел парнишка, чего то поделал, а потом сделал вот что, взял гриф вставил его в специальное место и положил на пол, одна часть зажата, на вторую навесил блинчик, потом берет за край двумя руками, там где блинчик, поднимает на вытянутые руки и начинает из стороны в сторону его заваливать при этом изгибаясь в нужную сторону. Алгоритм примерно такой, заваливает в лево - корпус в лево и на согнутых руках либо фиксирует либо нет, как получится, потом вверх на вытянутые руки, там так же либо фиксит либо нет, и далее в право. Парнишка усердничал и вспотел не хило, хотя видно что подготовлен. Подошел к нему мужичок и грит крутое упражнение, и они обсуждали, что не хило прокачивает грудь/спину/крылья/плечи/предплечье/прес, а так же хорошо работают сосуды. Так вот - как оно зовется? что бы поглядеть технику, мне понравилось управжнение , но не успел расспросить, нужно было сваливать.

[land]

Если при этом еще и делать движения ногами, то они (ноги) тоже будут нехило прокачиваться вкупе c "грудь/спина/крылья/плечи/предплечье/пресc". Да, весело там у вас в ГринСити.

[Derji_opta]

Был во вторник в ГринСити, часа в 4 пришел парнишка, чего то поделал, а потом сделал вот что, взял гриф вставил его в специальное место и положил на пол, одна часть зажата, на вторую навесил блинчик, потом берет за край двумя руками, там где блинчик, поднимает на вытянутые руки и начинает из стороны в сторону его заваливать при этом изгибаясь в нужную сторону. Алгоритм примерно такой, заваливает в лево - корпус в лево и на согнутых руках либо фиксирует либо нет, как получится, потом вверх на вытянутые руки, там так же либо фиксит либо нет, и далее в право. Парнишка усердничал и вспотел не хило, хотя видно что подготовлен. Подошел к нему мужичок и грит крутое упражнение, и они обсуждали, что не хило прокачивает грудь/спину/крылья/плечи/предплечье/прес, а так же хорошо работают сосуды. Так вот - как оно зовется? что бы поглядеть технику, мне понравилось управжнение , но не успел расспросить, нужно было сваливать.

в гринсити полно таких клоунов +)

не нужно изобретать велосипед.
всё давно уже придумано
работай с базой и будет тебе счастье

[lookatme]

Мне кажется это упражнение для борцов или дзюдо...

[Derji_opta]

Мне кажется это упражнение для борцов или дзюдо...

возможно

но у тебя ведь цель набрать массу
значит и упражнения такие тебе не нужны

[Frame]

Был во вторник в ГринСити, часа в 4 пришел парнишка, чего то поделал, а потом сделал вот что, взял гриф вставил его в специальное место и положил на пол, одна часть зажата, на вторую навесил блинчик, потом берет за край двумя руками, там где блинчик, поднимает на вытянутые руки и начинает из стороны в сторону его заваливать при этом изгибаясь в нужную сторону. Алгоритм примерно такой, заваливает в лево - корпус в лево и на согнутых руках либо фиксирует либо нет, как получится, потом вверх на вытянутые руки, там так же либо фиксит либо нет, и далее в право. Парнишка усердничал и вспотел не хило, хотя видно что подготовлен. Подошел к нему мужичок и грит крутое упражнение, и они обсуждали, что не хило прокачивает грудь/спину/крылья/плечи/предплечье/прес, а так же хорошо работают сосуды. Так вот - как оно зовется? что бы поглядеть технику, мне понравилось управжнение , но не успел расспросить, нужно было сваливать.

Тяга Т-штанги чтоль ?
оно ? ]]>https://www.youtube.com/watch?v=9OQBPz-N7Dg]]>

[Derji_opta]

Тяга Т-штанги чтоль ?
оно ? ]]>https://www.youtube.com/watch?v=9OQBPz-N7Dg]]>

тоже сначала про эту тягу подумал, но

начинает из стороны в сторону его заваливать при этом изгибаясь в нужную сторону. Алгоритм примерно такой, заваливает в лево - корпус в лево и на согнутых руках либо фиксирует либо нет, как получится, потом вверх на вытянутые руки, там так же либо фиксит либо нет, и далее в право.

[Хрюш]

тебе нужен жим и присед, антуан. а ещё румынская тяга, помнишь?

Сообщение отредактировано Хрюш - 4.07.2013 - 22:16

[lookatme]

тебе нужен жим и присед, антуан. а ещё румынская тяга, помнишь?

Помнишь помнишь

[July_fl]

А никто случаем не знает, где сейчас работает Материкин Олег? Лучший инструктор в Зеле, ИМХО! Без него тренировки не идут. Буду признательна за любую инфу!

[[SPiRiT]]

А никто случаем не знает, где сейчас работает Материкин Олег? Лучший инструктор в Зеле, ИМХО! Без него тренировки не идут. Буду признательна за любую инфу!

В бомбоубежище, 340а