Фитнес клубы и качалки Рейтинг Опции

[Jeff]

Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.

1. Грин-сити : 1-ый западный проезд

2. Сити-фитнес: корп. 1801

3. 01 корпус

4.Ажур 1456

5. Энергия корп. 1131

.Бомбоубежище 340А

7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8

8.Алан-z 1628

9. Зал в префектуре

10. ФОКа в 4-м

11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не

12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> )

13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> )

14. Фаворит 16 микр

Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06

[July_fl]

В бомбоубежище, 340а

О, я думала он там больше не работает. Спасибо большое!

[Хрюш]

материнкина сейчас дурак тренирует. он из него сделает человека...такого же, как он сам

[clyam]

Будьте добры, подскажите люди куда можно пойти, ориентируясь по 3 району.
Надумал что то делать со своей тушей, сбросить вес, а там уже лепить что то приличное.
Только я из за пуза комплексую немного, хоть и понимаю что серьезным людям я нахрен не сдался.

[Derji_opta]

Будьте добры, подскажите люди куда можно пойти, ориентируясь по 3 району.
Надумал что то делать со своей тушей, сбросить вес, а там уже лепить что то приличное.
Только я из за пуза комплексую немного, хоть и понимаю что серьезным людям я нахрен не сдался.

пузо надо сбрасывать диетой и пробежками.
спортзал тут не нужен.

[clyam]

пузо надо сбрасывать диетой и пробежками.
спортзал тут не нужен.

Ну план питания я себе сейчас высчитываю.
На дорожках и эллиптических, процесс быстрее не будет идти? Таки режимы с варьируемой нагрузкой.
Полагаете пока стоит просто бегать и кардио дома, а с прогрессом уже идти в зал и начинать работать с объемом?

[Derji_opta]

Ну план питания я себе сейчас высчитываю.
На дорожках и эллиптических, процесс быстрее не будет идти? Таки режимы с варьируемой нагрузкой.
Полагаете пока стоит просто бегать и кардио дома, а с прогрессом уже идти в зал и начинать работать с объемом?

процесс то на дорожках будет идти быстрее, но тебя надолго не хватит
и рано или поздно руки опустятся. (обычно 2-3 дня)
поэтому начни с диеты.
вернее сказать даже не с диеты, а с правильного питания.
если сможешь исключить из рациона всевозможное говно (жирное,острое,солёное,сладкое,мучное бла бла бла) считай уже похудел.

сам сбросил на гречке/рисе+филе грудки 11 (93->82) кило за месяц.
ниразу в зал не сходил, ниразу не бегал.
просто жил как и раньше. только жрал правильно.

[Хрюш]

правильно жрать-это питаться помалу, но часто. организм понимает, что приход пищи будет по расписанию и не делает запасов. жрать можно всё, что угодно (при условии полноценных занятий от трёх раз в неделю), только до обеда. после обеда резко сократить жиры и углеводы (но не до полного искоренения). во второй половине дня обмен в-в замедляется. вечером лучше не есть после восьми, ну а если уж очень хочется, то нейтральной пищи- капусточки там, помидорков...

простой бег не является лекарством от лишнего веса, а только укреплением ссс. спринтерский бег и интервальный бег включают механизмы жиросжигания за счёт большого потребления энергии за определённое время. также полезен бег в гору, но это уже для продвинутых

[Mind]

!Пост не с целью рекламы, а для того, чтобы качата знали аналоги у зарубежных производителей!

Смотрел я в инете где у пиндосов можно ништяков заказать, так вот наткнулся на компанию myprotein - на данный момент очень хорошая альтернатива лактомину+мпс, не говоря уже об разрекламированных протах, где огромная накрутка -> высокие стоимости.
На днях думаю заказывать именно myprotein из Великобритании, более подробно о нем можно почитать тут - ]]>http://do4a.com/threads/myprotein.9928/]]> , на последних страницах актуальная инфа.
На этот продукт можно найти постоянные купоны 15-20% + кешбек до 7% + беспл. доставка при заказе 150-200 фунтов (смотря какой сайт). В общем, если у кого сейчас стоит вопрос - а где тарить? То, на мой взгляд, это довольно приемлимый вариант.
Сам я думаю взять прот этой компании (10-15 кг), а остальные ништяки на iherb докупить.

[Frame]

Ну так на доче все твои ответы... там отдельная тема по ней.
Чем тебя лактомин не устроил ? 20 кг , 10 тыр, без гомороя по доставке.

[Mind]

Ну так на доче все твои ответы... там отдельная тема по ней.
Чем тебя лактомин не устроил ? 20 кг , 10 тыр, без гомороя по доставке.

Что? Ты внимательно посты читай.

[land]

Сам я думаю взять прот этой компании (10-15 кг), а остальные ништяки на iherb докупить.

Напиши, если нетрудно, что получилось в итоге: цена и доставка. Shipping costs на тяжелые посылки не айс по деньгам. А ништяки типа предтреники/аминки/витамины/одежда гораздо интересней за границей покупать. Периодически на ББ.ком это делаю, но покупать там протеины совсем невесело.

[Mind]

Напиши, если нетрудно, что получилось в итоге: цена и доставка. Shipping costs на тяжелые посылки не айс по деньгам. А ништяки типа предтреники/аминки/витамины/одежда гораздо интересней за границей покупать. Периодически на ББ.ком это делаю, но покупать там протеины совсем невесело.

Там сейчас какая засада - с вск заказы прота в РФ почему-то не хотят слать, видать наши барыги сразу просекли, что можно дешего тарить и тут же перепродавать, но если еще лучше подумать, то заказы есть -> деньги идут, что же тут плохого... В общем сейчас от myprotein'a говорят только гейнеры можно заказывать. Я вот как назло в сб поленился заказать, а вск уже все
Сейчас все ждем ответа от манагеров сайтов манкинд и лукфантастик (хотя имхо они там одни и те же), что они скажут. С этих сайтов, где и скидосы, и кешбеки - нельзя заказывать, но есть пока как минимум 1 сайт, где все проходит.

По деньгам у меня получалось 5 кг сыворочного + 5 кг мультикомпонентного за 106 фунтов, доставка - free. Прот со вкусом. Сам видишь какая выгода.

[land]

По деньгам у меня получалось 5 кг сыворочного + 5 кг мультикомпонентного за 106 фунтов, доставка - free.

Ну да, это вполне уже альтернатива Lactomin'у. Опять же безвкусному. А сайты, где ищешь, британские ? Оплачивать PayPal'ом ? У меня тоже вопрос назрел - Lactomin закончился.

[Mind]

Ну да, это вполне уже альтернатива Lactomin'у. Опять же безвкусному. А сайты, где ищешь, британские ? Оплачивать PayPal'ом ? У меня тоже вопрос назрел - Lactomin закончился.

Сайты британские, да - ]]>http://www.lookfantastic.com/]]> ; ]]>http://www.mankind.co.uk/]]> ; ]]>http://www.thehut.com/]]> ; ]]>http://www.zavvi.com/]]> . ИМХО они там все держатся под одной крышей. Оплата либо paypal, либо через карточку: многие кукурузой платят. Ну и как я говорил - купоны 15-20% скидос + фри-доставка + кеш-бек до 7%.
Еще вот пишут с ebay можно заказывать вполне адекватно.

[land]

Спасибо. Буду смотреть. По поводу Ebay думаю, что там эти же (такие же) интернет-магазины представлены и так как нужно платить комиссию, то цены вряд ли будут меньше.

[Mind]

Спасибо. Буду смотреть. По поводу Ebay думаю, что там эти же (такие же) интернет-магазины представлены и так как нужно платить комиссию, то цены вряд ли будут меньше.

Не, то что магазины примерно одни и те же - наверняка. Тут другое дело - до этого вск посылка с британских сайтов была бесплатной, поэтому в сумме так дешево и выходило. А сейчас они видимо просекли, что отправлять по 15-20 кг в РФ free - себе чуть ли не в убыток. А на ebay доставка, имхо, будет дешевая. Сегодня-завтра просмотрю всю ситуацию, отпишусь.

upd: в общем ситуация сейчас такова, что куда ни ткнись - разница будет +-рублей 200-300. Я взял 5 кг сыворочного + 5 кг мультикомпонентного через ebay, получилось в сумме порядка 680р за 1 кг. Посмотрим какого он качества, как придет.
На доче в темке постоянно идет общение, может что нового и придумают.

Сообщение отредактировано Mind - 29.07.2013 - 20:10

[land]

получилось в сумме порядка 680р за 1 кг.

Да, блин, были времена, когда Formula 90 от Multipower стоила 320-350 руб. за полукилограммовый пакетик. Professional Whey примерно столько же. Мне их смесь в пропорции 1:1 нравилась (безвкусный+ванильный). Теперь вот приходится искать обходные пути. Как-то не хочется платить необоснованную цену за дешевую в производстве добавку.

[GoR]

А кто что может сказать про продукцию от Pureprotein? Последнее время что-то везде его рекламируют.

[lookatme]

А кто нибудь ходил в мини качалку в 1131 или знает по нее чего?

[Merlin]

Вкратце может кто рассказать что нибудь про про Сити-фитнес в 1801. Насколько там все плохо или хорошо? Буду признателен если кто расскажет про персональных тренеров там. И еще интересно в новом городе куда советуете начать ходить?Хотело бы что бы тренера были нормальные, что бы с начала все правильно показали, наставили на путь истинный новичка И желательно что бы составляли программы тренировок , питания там( приблизительно). Ну вот как то так.