Фитнес клубы и качалки Рейтинг Опции

[Jeff]

Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.

1. Грин-сити : 1-ый западный проезд

2. Сити-фитнес: корп. 1801

3. 01 корпус

4.Ажур 1456

5. Энергия корп. 1131

.Бомбоубежище 340А

7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8

8.Алан-z 1628

9. Зал в префектуре

10. ФОКа в 4-м

11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не

12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> )

13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> )

14. Фаворит 16 микр

Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06

[Derji_opta]

Нет любимого Простара.
Ну и непонятно кто спонсор такой кучи тестов? Если делается расширенный тест по аминопрофилю, то стоимость такого теста в лабе порядка 20тысяч рэ. И они вот так просто выкинули 200 штук, чтобы снять видео с матерком? Дануна, бред...
И пришли в лаб как Прыгунов, принеся весь прот в оригинальных коробочках или хватило ума насыпать просто в безликие пакетики?
В общем, видос ниач0м.

Дайте мне полляма я сниму правильное видео про прот ))

дык этож Вадим.
у него куча денег и аналогичных видео про гармошку, стероиды, аналболиги!

[Titanic]

В пьюре бесит мука, которая оседает на стенках, если шейкер не помыть сразу как допил протеин. Реально, если хоть на 10 минут оставить, то уже только с губкой отмывать. Ну и в целом смущает разная информация в тестах, поэтому взял вчера себе 15 кг лактомина, 3 пачки несквика, 2 литра сиропа и не парюсь)

Сообщение отредактировано Titanic - 28.04.2015 - 18:00

[Frame]

Пью лактомин с любым притерным протом, получается 1 порция = 3 (лакто) к 1 (прот) , и вкусно и полезно

Сообщение отредактировано Frame - 28.04.2015 - 19:29

[Mick Thunder]

В пьюре бесит мука, которая оседает на стенках,

В Атече в бцаа такая же фигня, закидываешь совок в рот, запиваешь водой - половина висит на нёбе. Со скайтек такой шляпы не было, совок легко "размешивается" во рту и глотается за 3 глотка.
Ну и сам порошок у скайтека другой, воздушный. У Атеч - как мука.

дык этож Вадим.

Хер знает кто, это первый раз этого толстяка вижу.

Сообщение отредактировано Mick Thunder - 28.04.2015 - 20:34

[Орм]

Хер знает кто, это первый раз этого толстяка вижу.

]]>https://do4a.com/forums/]]> - его сайт)))

[Хрюш]

оплати-ка использование закопирайтенного текста быренько

[Робин]

Парни! А в каком фитнесцентре самые красивые девченки? Туда и пойду...лучше мотиватора нет.

[Mick Thunder]

Где народу больше, там и деффчонки )))
В алексе много поп по дорожкам ходят, отвлекают )))

[Titanic]

Друзья продают 2 Карты физкульта, там осталось около 9 месяцев, продают за 10 000, если кому интересно, то в личку скину их телефоны, чтоб тут не светить зря.

Сообщение отредактировано Titanic - 25.01.2016 - 15:19

[Titanic]

Друзья продают 2 Карты физкульта, там осталось около 9 месяцев, продают за 10 000, если кому интересно, то в личку скину их телефоны, чтоб тут не светить зря.

UPD Уже неактуально, всем спасибо.

Сообщение отредактировано Titanic - 7.02.2016 - 00:05

[Olejka]

Если кому надо - продам карту кроссфита - практически полный год

[lookatme]

Решил снова ходить в зал, и в связи с жизненными переменами лучшее время это ходить сутра. Что бы терять меньше сна, видится это так, в 7:20-7:30 подъем-душ-прыг в машину-8:00 треня на час-полтора. Засим вопрос, как и что жрать сутра? Помню выпил я гейнер за 30 минут до трени и чуть не выблевал его во время упражнения...

[Mick Thunder]

Засим вопрос, как и что жрать сутра?

Яйца, достаточно быстро усваиваются.

[lookatme]

Бытует мнение, что наоборот, достаточно тяжелый продукт...
Кстати, вчера взвесил 3 яйца вареных без скарлупы, вышло 150грамм. В каждом яйце примерно 5 грамм белка, маловато...

[Mick Thunder]

Я овсянку каждое утро еще ем. Овсянка и 3-4 яйца яичница. Но на трену хожу после обеда, я сова, я не могу с утра вкалывать в зале, только на работе ))).

Бытует мнение, что наоборот, достаточно тяжелый продукт...

Тяжелый это мясо и орехи. А яйца очень легко проскакивают. Я через час уже могу еще раз похавать.

3 яйца вареных без скарлупы, вышло 150грамм.

С1?

В каждом яйце примерно 5 грамм белка, маловато...

Маловато для чего? Ты считаешь для трены нужен белок?

[Derji_opta]

В каждом яйце примерно 5 грамм белка, маловато...

Ага, мало.
Попробуй ка найти продукт за 60 рублей (стоимость десятка яиц) где будет 60 грамм белка, который усвоится за полтора часа на все 100 процентов?

[lookatme]

Маловато для чего? Ты считаешь для трены нужен белок?

С1
Маловато в целом) для трены нужны угли ну и белка чуток.

Ага, мало.
Попробуй ка найти продукт за 60 рублей (стоимость десятка яиц) где будет 60 грамм белка, который усвоится за полтора часа на все 100 процентов?

В твороге обезжиренном 22 на 100, 270 грамм те же 60 белка, 275р за кило, 27.5руб. за 100 грамм, итого 75-80руб. выходит.
ЗЫ:апнул твою тему, есть чо?

Сообщение отредактировано lookatme - 2.03.2016 - 22:57

[Derji_opta]

С1
Маловато в целом) для трены нужны угли ну и белка чуток.
В твороге обезжиренном 22 на 100, 270 грамм те же 60 белка, 275р за кило, 27.5руб. за 100 грамм, итого 75-80руб. выходит.
ЗЫ:апнул твою тему, есть чо?

Я и забыл про тему уже
Витамины и бцаа в капсулах по банке осталось помоему. смотреть надо.

Творог это медленный белок и довольно тяжелая ноша для желудка, которая будет усваиваться тыщу лет.
Да и кроме белка в твороге нет ничего.
А в яйцах еще и желток есть, и проскакивает он очень быстро, и вообще не такие блевотные на вкус

Сообщение отредактировано Derji_opta - 2.03.2016 - 23:40

[Mick Thunder]

Да и кроме белка в твороге нет ничего.

А кальций? Без него нельзя..


Я ща, кстати, стал есть зерненый творог в рассоле, офигенный вкус и можно есть без всяких вкусняшек типа варенья.
В этот рассол я крошу еще обычного зернового творога (кислого, обычного в общем), перемешиваю и ем спокойно. Очень нравится, что избавился от углей в твороге.


Да, белка в нем всего 10грамм, но с добавлением обычного 16-18граммового получается в самый раз. Главное, без углей!
Раскрыл вам свой хинт..

P.S. Этот творог в Ашане 65р за 250гр.

P.S.S.

Витамины и бцаа в капсулах по банке осталось помоему. смотреть надо.

Говори че есть, тоже бцашки на исходе..

Маловато в целом) для трены нужны угли ну и белка чуток.

На трену можно и голодным идти. Организм на трене тратит гликоген мышц в первую очередь, затем гликоген печени. Этого хватает на ~45мин тренировки. Далее идет гликолиз жировых клеток.
Главное есть нормально между тренами, дабы восстановить все депо... Еда перед треной нужна только для того, чтобы через час не взвыть от дикого голода.

[Робин]

Вы там себя до изнеможения что ли доводите? 20 мин на беговой дорожке, пока наслаждаешься попками фитоняшек. потом пол-часика с гантельками. Размялся, взбодрился, в душ и обратно на работу. Что не так?