Фитнес клубы и качалки Рейтинг Опции

[Jeff]

Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.

1. Грин-сити : 1-ый западный проезд

2. Сити-фитнес: корп. 1801

3. 01 корпус

4.Ажур 1456

5. Энергия корп. 1131

.Бомбоубежище 340А

7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8

8.Алан-z 1628

9. Зал в префектуре

10. ФОКа в 4-м

11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не

12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> )

13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> )

14. Фаворит 16 микр

Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06

[lookatme]

]]>8000 квадратов обещают]]>
поправил

Сообщение отредактировано lookatme - 29.04.2016 - 23:56

[Mick Thunder]

ссыль нерабочая..
Они под куполом что ли решили зал сделать?


Хахаха, ]]>тут ]]>очень веселые комменты.

Открывшаяся на месте Первой ракетки, Зебра совершенно провальный и позорный проект! И без того не богатая сетка занятий сократилась ещё больше. Даже те занятия, которые указаны к проведению не проводятся. Являясь клиентом Первой ракетки, с момента открытия Зебры в основном приезжаешь к заявленным занятиям и "целуешь" дверь, т.к. клуб то Зебра открыла, а вот набрать тренеров, заместо уволившихся забыла. На вопрос где же занятия, персонал хлопает глазами и отвечает, что ничем помочь не может, хотя наши эмоции понимает. Это все очень смешно и грустно. Плюс отвратительный запах канализации по клубу, плюс плохая уборка, устаревшее оборудование, плюс какие-то нереальные схемы будущих помещений, которые вряд-ли будут осуществлены, если почитаешь отзывы про другие Зебры. А карты на несуществующий корабль продают и продают. Позор и провал! Даже боюсь представить шквал претензий, который вас, дорогая Зебра ожидает!

[Капитан Джек]

ссыль нерабочая..
Они под куполом что ли решили зал сделать?
Хахаха, ]]>тут ]]>очень веселые комменты.

Нет ли хотя бы примерной информации, когда откроется Зебра в 6 мкр.?

[Titanic]

Нет ли хотя бы примерной информации, когда откроется Зебра в 6 мкр.?

Знакомый был там 2 недели назад, Зебра бьёт себя в грудь что откроются 1 октября, бассейн откроют под новый год. 2 недели назад окончанием ремонта вообще даже и не пахло, слонялось 2 рабочих, которые в приватной беседе поделились своим мнением что до окончания ремонта как до луны пешком, потому что сроки постоянно срываются и работают они на 2 объекта.

Сообщение отредактировано Titanic - 29.09.2016 - 11:04

[lookatme]

Кому нужна карта в Гринсити "ГринЛайт" на 15 месяцев, пишите в личку. Актуально до воскресения-понедельника, потом пишу на возврат.

[Grishkovecc]

Всем привет!
сильно не пинайте, всю тему не читал, т.к. просто не осилил ))
можете подсказать к какому тренеру обратиться в Алекс-Фитнесе? Планирую приобрести абонемент, но нужен тренер на примерно 10 занятий, чтоб подсказал что куда и как, ну и составил программу более-менее грамотную на первые несколько месяцев.
Сам в кач ходил давно, лет 8 назад, в Беломор в 16м, хорошая качалка была и тренера норм, но потом как-то забил, сейчас бы вспомнить все опять ..

П.с. тут баталии насчет кросс-фита прочел, улабнулся.. скажу так, я им занимался долгое время, мне лично такая система тренеровок очень нравилась, результаты оч достойные, но и пахать приходится ого-го.. мотивирует что занимаешься ты в группе и есть некий соревновательный момент и частенько случаются невольные зарубы между атлетами, что дает стимула.

[Mick Thunder]

можете подсказать к какому тренеру обратиться в Алекс-Фитнесе?

Ну из мужиков там вроде все тренера достойные. Главное, к девочке не идти )).
И зачем тебе тренер, если сам всё знаешь, даже если давно это было? (или нужен пинок-мотивация? =)
Руки-то помнят.


Если просто не помнишь какие упражнения поделать, скачай какую-нить прогу (GymBoom, например) и посмотри упражнения по разным группам мышц.

Сообщение отредактировано Mick Thunder - 8.11.2016 - 16:03

[Grishkovecc]

Ну из мужиков там вроде все тренера достойные. Главное, к девочке не идти )).
И зачем тебе тренер, если сам всё знаешь, даже если давно это было? (или нужен пинок-мотивация? =)
Руки-то помнят.
Если просто не помнишь какие упражнения поделать, скачай какую-нить прогу (GymBoom, например) и посмотри упражнения по разным группам мышц.

то есть к абсолютно любому идти прям тупо выбрав на сайте? может все-таки выделите кого-нибудь? хочется нормального подхода, адекватности от тренера, без отношения как к денежноу мешку.. в крупных фитнесах такое бывает к сожалению, начитался уже на форумах разных..

я не особо помню уже, да и тренажоров там тьма, я работал всегда по большей части с чистыми весами, но сейчас придется это дело сильно ограничить, особенно осевые нагрузки из-за проблем со спиной, поэтому хотелось бы чтобы все же тренер подсказал/рассказал как работать на какие группы мышц и программу составил примерную на первое время.. мне много не нужно, думаю занятий 5 вполне достаточно для мотивационного толчка, а дальше вольюсь быстро..
кстати сколько там стоят услуги тренера сейчас, не вкурсе?

[Mick Thunder]

Вот, кстати, не знаю насколько квалифицированны по умению работать с проблемными спинами.
Жена ходила к Жене (его уже нет, уволился), он работал по накатанной, невзирая, что у человека грыжи и прочие протрузии.
Поэтому по этой части даже не знаю.
Сам имею проблемы со спиной, поэтому тихонечко сам занимаюсь, присед с очень смешными весами, жим люблю, спина в основном на тренажерах, так как со штангой долго не выходит - поясница отказывает. Скажу, чо спине стало лучше, гораздо, раньше мог на пару дней из жизни вылететь, ща не скрючивает так. Раньше если машину переобувал, шины из подвала достанешь/уберешь, всё на след день "отдыхаешь".
Ща - 2 машины переобул, еще и на трену сходил...

я не особо помню уже, да и тренажоров там тьма,

Да не так уж и много. На сиську стоят в ряд, 3 штуки, на спину - еще один ряд рядом, 3шт. Ряд беговых, 2 рамы Смита, рядом свободные веса. 5 рам для седа/становой/прочее. 1 кроссовер с веревочками, тягами верх/низ. 2 тренажера на плечи, тренажер на бицепс, 2 бабочки, неск для ног, стоят кучкой своей. Как-то так.
Каких-то суперумных тренажеров нет, со всеми разобраться можно.
По началу часто подсматривал за тренерами, как они работают с клиентами на тренажерах, много видео смотрел, как нужно, как не нужно...

пресс, гиперэкстензии, прочие скамеечки ясен пень, всё есть..

Сообщение отредактировано Mick Thunder - 9.11.2016 - 14:40

[Grishkovecc]

а есть там тренажер для жима ногами? чтобы вместо приседа фигачить? мне такой нужен вот..
ну на самом деле мне не нужен особый там тренер, просто можно ему сразу обозначить о проблемах спины и попросить подбирать упражнения с минимизацией осевой нагрузки на позвоночник (типа приседа со штангой, ставых тяг, армейских жимов и т.д.) и я думаю он поймет что к чему если действительно норм тренер и занет какие мышцы как работают и куда нагрузка идет..

насчет того что заниматься нужно и даже легче становится при проблемах со спиной, тут я полностью согласен с тобой, у меня так же все, когда хоть что-то делаешь то реально меньше болит, нужно создавать нормальный мышечный корсет, тогда и позвоночник будет целее и вся нагрузка на мышцы пойдет.

насчет видео обучающих и разных статей я и так читал и смотрел, но все равно хочу взять тренера на 5 занятий хотя бы
ты кстати в алекс ходишь? как оно там? что нравится/ненравится?

Сообщение отредактировано Grishkovecc - 9.11.2016 - 15:03

[sunmoon]

И для жима ногами.
И чисто на ножные разгибатели со сгибателями.
Всё там есть.

Сходи пару тренировок сам, посмотри по сторонам.
В плане разобраться с тренажерами - там и так на первой тренировке тебе бесплатно выделят инструктора, чтобы он показал тебе все чудо-машины.
У него и проконсультируешься в плане того, к кому лучше обратиться.
На сайте у них не все тренеры выложены, если что.

Купи ужо абонемент и начинай, чего кота за йайцы тянуть.
Никто ж не заставляет прям вот с первой тренировки инструктора нанимать.

[Mick Thunder]

а есть там тренажер для жима ногами? чтобы вместо приседа фигачить? мне такой нужен вот..

Да-да. Гакк-машина появилась совсем недавно. Очень ждал ее давно. Для больных спиной - мегавещь, ибо спина не нагружается совсем. Чередую присед со штангой с гакк-машиной.
Ну и два жима платформы есть..

ты кстати в алекс ходишь? как оно там? что нравится/ненравится?

Да, хожу... Не нравится только, что народу вечером много ))). стараюсь ходить пораньше, если получается.
А так всё норм, жаловаться особо не на что...

Купи ужо абонемент и начинай, чего кота за йайцы тянуть.

+1. )))))


Сообщение отредактировано Mick Thunder - 9.11.2016 - 20:33

[Grishkovecc]

парни спасибо за ответы!
конечно куплю, просто хотелось сначало определиться именно в какой клуб, чтобы не мучиться потом.
вроде исходя из ваших советов все устраивает.. да и вроде там рамы нормальные для подтягиваний есть и кольца гимнастические были, как слышал.. это мне тоже оч нужно, т.к. люблю я всякие такие штуги гимнастические

[Mick Thunder]

Рога для подтягиваний везде есть. На кроссовере, на раме для приседа. в дальнем зале ("кроссфит") целый ряд железок. Кольца висят. ТРХ висят.

[Grishkovecc]

Рога для подтягиваний везде есть. На кроссовере, на раме для приседа. в дальнем зале ("кроссфит") целый ряд железок. Кольца висят. ТРХ висят.

в том то и прикол что рога на тренажере не очень удобная тема, треник занят может быть.. а вот то, что в дальнем зале это норм для воркаута.
а че за кроссфит в дальнем зале? это как понять? там тренировки проходят или просто снаряга стоит?

[Mick Thunder]

а че за кроссфит в дальнем зале? это как понять? там тренировки проходят или просто снаряга стоит?

Рога мне нравятся тем, что на них накатка есть, руки не скользят. Турники на шведской стенке (о ней не сказал) с пластиковыми наконечниками, мне лично они неудобны, я соскальзываю ))). Ну и к рогам всегда можно подойти меж подходами у человека, без проблем ваще.
В "кроссфите" (в кавычках, ибо до кроссфита нормального еще далеко) есть шина 22.5" с 2мя молотами, 2 каната, 4 разной высоты подиумы для запрыгивания, ну и стенка с турниками.
Тренировки именно по кроссфиту не видел, да и не на чем их делать, не хватает оборудования.

[Grishkovecc]

Рога мне нравятся тем, что на них накатка есть, руки не скользят. Турники на шведской стенке (о ней не сказал) с пластиковыми наконечниками, мне лично они неудобны, я соскальзываю ))). Ну и к рогам всегда можно подойти меж подходами у человека, без проблем ваще.
В "кроссфите" (в кавычках, ибо до кроссфита нормального еще далеко) есть шина 22.5" с 2мя молотами, 2 каната, 4 разной высоты подиумы для запрыгивания, ну и стенка с турниками.
Тренировки именно по кроссфиту не видел, да и не на чем их делать, не хватает оборудования.

я понял, этого вполне достаточно, да еще и канаты, ох как я их люблю))
например в том же грин-сити вообще нифига нету (
а чтоб не скользили руки для эттого придумали магнезию, но думаю в фитнес центрах об этом не слышали ))

[Mick Thunder]

а чтоб не скользили руки для эттого придумали магнезию, но думаю в фитнес центрах об этом не слышали ))

Не, магнезией пользуются, те, кто со сверхтяжелыми (для меня) весами занимается.
У соревновательной скамьи для жима одно время даже пакетик с магнезией стоял.

[Alexey]

магнезия запрещена в Алексе.

[Brazil]

пижоны