Фитнес клубы и качалки Рейтинг Опции

[Jeff]

Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.

1. Грин-сити : 1-ый западный проезд

2. Сити-фитнес: корп. 1801

3. 01 корпус

4.Ажур 1456

5. Энергия корп. 1131

.Бомбоубежище 340А

7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8

8.Алан-z 1628

9. Зал в префектуре

10. ФОКа в 4-м

11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не

12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> )

13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> )

14. Фаворит 16 микр

Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06

[lookatme]

Brazil штанга на грудь,
1 - пустой гриф 10 раз
2 - гриф + 10кг 10 раз
3 - гриф + 15кг 10 раз
4 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз
5 - гриф + 30кг 1 раз+помощь еще 2 раз
Хрень алгоритм?

[Jeff]

Brazil штанга на грудь,
1 - пустой гриф 10 раз
2 - гриф + 10кг 10 раз
3 - гриф + 15кг 10 раз
4 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз
5 - гриф + 30кг 1 раз+помощь еще 2 раз
Хрень алгоритм?

Тогда уж вот так делай, смысл от 1 нормального подхода
1 - пустой гриф 10 раз
2 - гриф + 10кг 10 раз
3 - гриф + 15кг 10 раз
4 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз
5 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз
6 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз
7 - гриф + 20кг 3 раз+помощь еще 3 раз

"+10" это всего 10 или с каждой стороный по 10кг ?

[lookatme]

"+10" это всего 10 или с каждой стороный по 10кг ?

всего

[Jeff]

всего

Тогда с таким весом не заморачивайся и делай по 8 раз все подходы)

[lookatme]

Вощемта, вчера, добрый самаритянин показал мне как нужно делать ПРАВИЛЬНО, составил мне программу и дал наказы, терь буду с малыми весами отрабатывать технику ближайший месяц. Аллилуйя и слава всем японским богам!

[Савва]

Так как правильно?) Делать мост и жать широчайшими?)

[lookatme]

Так как правильно?) Делать мост и жать широчайшими?)

не только штанга, все основные упражнения

[Хрюш]

Так как правильно?) Делать мост и жать широчайшими?)

мыж не кульки

[lookatme]

А где есть разовые посещения? Может кто знает, что бы все перечисленные из первого поста не обзванивать...

[Jeff]

А где есть разовые посещения? Может кто знает, что бы все перечисленные из первого поста не обзванивать...

Разовое есть в каждом зале

[lookatme]

Разовое есть в каждом зале

в Грине нетю...

[BELKAN!!!]

блин,я вот вообщем мечтаю который год что бы эту стрелку весов увидеть! То понимаешь в основном распространенные весы выдерживают максимальную нагрузку в 240кг

Смеялись всем районом)))

Тебе пузо мешает увидеть стрелку весов, если чё)

Сообщение отредактировано BELKAN!!! - 13.08.2012 - 20:35

[Bорчун]

В Айфите есть разовые - 400руб.
]]>www.ifit.su]]>

Сообщение отредактировано Bорчун - 25.08.2012 - 20:50

[Рм-2]

Ребят, а подскажите, где инструктора профессиональнее и, именно, что помогут подобрать оптимальную индивидуальную программу развития?

[Bорчун]

Ребят, а подскажите, где инструктора профессиональнее и, именно, что помогут подобрать оптимальную индивидуальную программу развития?

Тебе надо профессионального инструктора для персоналок или грамотную программу тренировок для самостоятельных занятий? Если второе, то инструктор тебе не поможет, если нет поставленой техники. А судя по используемым тобой выражениям в зал ты попал недавно (или пока вообще не попал)

[Рм-2]

Тебе надо профессионального инструктора для персоналок или грамотную программу тренировок для самостоятельных занятий? Если второе, то инструктор тебе не поможет, если нет поставленой техники. А судя по используемым тобой выражениям в зал ты попал недавно (или пока вообще не попал)

Ваша дидукция поражает )
С нуля в зал, потому нужно максимальное участие инструктора и контроль за правильностью втч

[lookatme]

Собственно техника очень важная штука, ходил в тренажерный зал несколько раз примерно по году, так просто вообще без смысла, просто ходил, делал что хотелось, а щас начал заниматься целенаправленно на набор массы и толку особого не было, нашел доброго самаритянина который показал как нужно делать, и я вроде подготовленный чутка, сейчас с малым весом оттачиваю технику и у меня нужные мышцы уже работают.

Я бы спорт клубам запретил продавать абонементы без последующего обучения работы на тренажерах, а то люди приходят и гробят здоровье, а тренера носом водят, берут какие то необоснованные деньги за свои услуги.

[Ux-ty]

С нуля в зал, потому нужно максимальное участие инструктора и контроль за правильностью втч

В какой именно зал?
Искать инструктора надо в том зале, который ты выбрал для своих занятий.
Наличие инструкторов - один из критериев выбора места тренеровок.
Ибо таскать инструктора в свой зал - это платить за себя, за инструктора и инструктору.

Я бы спорт клубам запретил продавать абонементы без последующего обучения работы на тренажерах, а то люди приходят и гробят здоровье, а тренера носом водят, берут какие то необоснованные деньги за свои услуги.

Выидел недавно таджика, который подтягивался на вертикальном блоке. Надо бы запретить клубу абонементы продавать за то, что умственно неполноценные их покупают. ))

Собственно техника очень важная штука, ходил в тренажерный зал несколько раз примерно по году, так просто вообще без смысла, просто ходил, делал что хотелось

Лучше бы по улице ходил, там воздух свежий. )

[Рм-2]

В какой именно зал?
Искать инструктора надо в том зале, который ты выбрал для своих занятий.
Наличие инструкторов - один из критериев выбора места тренеровок.
Ибо таскать инструктора в свой зал - это платить за себя, за инструктора и инструктору.
Выидел недавно таджика, который подтягивался на вертикальном блоке. Надо бы запретить клубу абонементы продавать за то, что умственно неполноценные их покупают. ))

Лучше бы по улице ходил, там воздух свежий. )

Ux-ty, читаешь между строк, я и спрашиваю в какой качалке в зелеке есть знающие и умеющие люди.
Ты уж не делай из меня совсем идиёта то))

P.S. Мне кажется в твоем посте еще нужно добавить, что контроллеров не хватает и т.п., аля РЖД ))))

Сообщение отредактировано Рм-2 - 27.08.2012 - 17:38

[Ux-ty]

Ux-ty, читаешь между строк, я и спрашиваю в какой качалке в зелеке есть знающие и умеющие люди.
Ты уж не делай из меня совсем идиёта то))

Просто ты дал понять, что ищешь именно тренера, а не место.
Изначально я всегда с уважением к людям. Поэтому даже в мыслях не было об идиотизме и т.п. )