Худеющим на основе правильного питания добро пожаловать!, похудение, здоровый образ жизни, правильно питание Опции

[Анна-П]

У меня обычная история. Я сильно поправилась за время родов. Моему малышу уже пол года и я серьезно решила взять себя в руки и похудеть! Буду рада всем, кто готов меня поддержать словом, делом или советом) Давайте худеть вместе! К стати, я все-таки против диет. Хочу перейти на правильное питание и сделать его своим образом жизни!
Есть тут люди, не только мамочки, с такими же целями?

[Mick Thunder]

К стати, я все-таки против диет.

Законы термодинамики для всех едины.
Либо ты жрешь меньше, чем тратишь, либо тратишь больше, чем жрешь.
Второе сложно, нужно искать время и просто лень многим, диван роднее. А от первого отказаться нужна воля, на булки мозг подсаживается очень сильно. Так что, всё тлен)))).

[Робин]

Лишь б Анна-П не передумала и не выложила тут рецепт очередного целителя.

[johnny1980]

Нам Миша Г постоянно рецепты выкладывает. Или ты штангу или тебя штангой

[Mick Thunder]

Никто еще со мной не пошел за штангой))

[johnny1980]

А потому что ты со штангой можешь завести в налоговую

[pomidor]

Гречка и обезжиренное молоко на пару месяцев не помогут? )

[johnny1980]

Не, мой выбор - йогурт Активия. Неделю ел, три недели не отходил далеко от унитаза

[Ewa]

Не, мой выбор - йогурт Активия. Неделю ел, три недели не отходил далеко от унитаза

Я смотрю, тут многие знают толк в извращениях

[johnny1980]

Завидуют молча

[Mick Thunder]

Активия с кленбутиролом - нашефсё.

[KakTuz]

Я на дробном питании с уменьшением общего объёма еды скинул за пару месяцев 7 килограмм. Не ем кетчук, манаез (с), меньше стал есть сахара, но конфеты не предал Это чисто нормализация процесса и очистка кишечника. Цель поставлена, дальше кардио =)

Сообщение отредактировано KakTuz - 13.01.2017 - 23:09

[Анна-П]

Законы термодинамики для всех едины.
Либо ты жрешь меньше, чем тратишь, либо тратишь больше, чем жрешь.
Второе сложно, нужно искать время и просто лень многим, диван роднее. А от первого отказаться нужна воля, на булки мозг подсаживается очень сильно. Так что, всё тлен)))).

Какой вы пессимист! Мне совсем не лень оторваться от дивана. Я спорт люблю Но ребенок забирает все мое время. Мне иногда поесть некогда, не то чтобы приготовить себе что нибудь. Вам не понять, если у вас детей нет.

Лишь б Анна-П не передумала и не выложила тут рецепт очередного целителя.

Хаха! Не знаю таких рецептов. Вообще от пользователей ждала советов и поддержки.

Гречка и обезжиренное молоко на пару месяцев не помогут? )

Может быть и помогут. Но цель другая. Хочется приучить себя к нормальному режиму питания и к нормальной еде. Чтобы один раз похудеть и на долго. Спасибо за совет.

Не, мой выбор - йогурт Активия. Неделю ел, три недели не отходил далеко от унитаза

))) Это да про активию
Я вот не пью всякие йогурт. В них сахара много.

Я на дробном питании с уменьшением общего объёма еды скинул за пару месяцев 7 килограмм. Не ем кетчук, манаез (с), меньше стал есть сахара, но конфеты не предал Это чисто нормализация процесса и очистка кишечника. Цель поставлена, дальше кардио =)

Получается, что выедите все то, что готовят для всей семьи просто маленькими порциями? В принципе, можно с этого начать.

[Mick Thunder]

Какой вы пессимист!

Смешно))) Я реалист.

Вам не понять, если у вас детей нет.

О, да, не понять совсем...

Вообще от пользователей ждала советов и поддержки.

А поддержки не будет (опять пессимист). Просто находишь время, скидываешь спиногрыза на мужа и еба%ишь в зале. Можно спокойно херачить дома (мотивации меньше). Приседать, делать выпады, отжиматься, поднимать тяжести можно спокойно дома. Гири/гантельки/даже баклахи с водой помогают. Было бы желание.

но конфеты не предал

Я, сцуко, никак булки не предам)))).

Сообщение отредактировано Mick Thunder - 14.01.2017 - 02:15

[KakTuz]

Получается, что выедите все то, что готовят для всей семьи просто маленькими порциями? В принципе, можно с этого начать.

Ну да. Больше воды, побольше клетчатки, меньше порции, поменьше сладкого, острого и прочих соусов

[johnny1980]

Я, сцуко, никак булки не предам)))).

До слез Сразу гриф с двумя булками представил

[Ewa]

Вообще от пользователей ждала советов и поддержки.

Так главный совет тебе уже дали - Жрать меньше! Потреблять калорий меньше, чем расходуешь.
Смысл пддержания хорошей формы в изменении пищевых привычек и образа жизни, а это вопрос индивидуальный, поэтому чьи-то сценарии тебе не подойдут.
Я, например, не ем сахар вообще последние 7 лет и ничем его не заменяю, не люблю и не ем конфеты, шоколад, торты (правда булки тоже никак не передам). Также заморочена периодически на подсчете калорий, белков, жиров и углеводов в еде, но это не означает, что ты этим будешь заниматься и тебе это понравится. Я хожу в спортзал заниматься три раза в неделю по 2 часа последние 6 лет и уже не представляю свою жизнь без фитнесса. Я люблю велосипед и активно катаюсь на велосипеде летом. Зимой люблю прокатиться на лыжах.
Ходить в спортзал у тебя времени нет, и в ближайшем будущем не появится. В каждый период жизни нужно подбирать, то что в данный момент подходить именно тебе. Нужно захотеть измениться и через это изменить свой образ жизни, пищевые привычки, а как? - методом проб и ошибок. Делай и пробуй то, что тебе в настоящий период удобно и позволяет время, ну и посмотришь какие результаты пойдут.

[Mick Thunder]

Хорошо при сжирании какой-нить вкусняшки представлять объем труда, чтобы ее сжечь.
Например, чтобы сжечь какой-нить "марс" нужно пробежать около 3х км..
Жрёшь и считаешь

[Tao]

Я спорт люблю Но ребенок забирает все мое время. Мне иногда поесть некогда, не то чтобы приготовить себе что нибудь. Вам не понять, если у вас детей нет.

в инете два типа мам, одни спортивные после родов у других кость широкая и времени нет
карочь

» Показать/скрыть спойлер... «

 ____________.JPG ( 30.62 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

[KakTuz]

Хорошо при сжирании какой-нить вкусняшки представлять объем труда, чтобы ее сжечь.
Например, чтобы сжечь какой-нить "марс" нужно пробежать около 3х км..
Жрёшь и считаешь

Ага, минуту во рту, час в животе, всю жизнь на боках Поэтому проще не есть, чем бегать. Это для начала. А потом бегать если есть жир