Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[Jeff]

А вот вечером разрядку самое оно, просто супер! 

вечером зарядка,что-то новенькое))

[nevermind]

вечером зарядка,что-то новенькое))

Зарядка разная бывает . Вечером иногда делаю упражнения =).

[КлЮква]

Только на сборах .

аналогично. а так лишнее движение сделать..ни ни

[dust]

Зарядка разная бывает  . Вечером иногда делаю упражнения =).

интересно какие?

делал зарядку... но последение пару недель ваще не до них че-т ))

[dust]

Я где то читала, что утро не самое лучшее время для спорта. Не помню с чем это связано, но утреннее занятие спортом , может окончится инфарктом.[/quote]
ага, типо утром организм ещё не отошёл ото сна, и бег это неприятный и неполезный шок для него, тоже слышал где-то ))

сам немогу себе представить чтоб я вообще что-то ненеобходимое делал утром, а про бег и речи идти не может )) чтоб взбодрицца использую душ и кофе, если исключить один из этих компонентов то день просто потерян... прожит зря и в муках )))

dust добавил(а) в нет данных
и ещё слышал, что бег для суставов вреден, спортивная ходьба лучше

[Precious]

зарядка, делаем?

Неееееее!! С утра я не готова к таким потрясениям!
Я еле-еле с закрытыми глазами до ванны-то доползаю...

[Precious]

Утренняя пробежка, Ваше мнение

Я считаю это издевательством над собой...

Как вы к ней относитесь.

Отрицательно!

после бега хороший настрой на весь день обеспечен, а у вас?

Я пару раз пробовала бегать по утрам. Зря... Это было ужасно.
Потом весь день было фигово. Ругала себя за эту идиотскую затею самыми распоследними словами!

[nevermind]

Июль, август - каждый день почти по 2-3 км бегала. Но больше нравится мне вечером бегать, приятнее, чем утром =).

[Zzest]

Нет, ну я понимаю пробежки в летнее время, но во время учебы? Есть живой пример: одногруппница встает в 5 часов утра и побежала... Я её конечно уважаю, но предпочитаю пару лишних часиков поспать, чем изнурять организм ненужными нагрузками с утра

Сообщение отредактировано Zzest - 19.10.2005 - 14:21

[Zzest]

я нет,мне лень))

Мне тоже Понимаю, что это все очень замечательно, укрепляет организм и т.д., но лень раньше меня родилась)

[Jeff]

единственное когда я бегал по утрам,так это в лагере,там заставляли(вместо зарядки было)

[КлЮква]

Лень. бегать утром-ужасно. ИМХО, хотя бегала. Не выспавшийся, весь мятый, убитый ты идешь на зарядку "освежиться". может кто-то действительно просыпается таким образом и весь оставшийся день чувствует себя замечательно. Нет, это не для меня. Моя единственная мечта-выспаться(живу от субботы до субботы)

[AVAL]

Утром действительно бегать жестко...
Вечером самое то. Хотя каждому свое.
По поводу суставов...
Конечно если все время сидеть за компом, а потом вдруг резко вскочить и начать бегать, то наверное хреново будет.
Я перед тем как бегать начал, ходил раза по два в день километров по 5.
И вообще та же качалка для суставов, что лучше чтоли? Хотя если с умом подходить то и там никаких проблем возникать не должно.

Кроссы действительно очень важны и для суставов и для спины, с учетом того что бегать приходится по асфальту.
Начинал бегать в рекордах - такие кроссы просто с никакой подошвой.
После покупки беговых кросовок, почувствовал просто огромную разницу.
Если бегать в обычных, то приходится фактически бежать на мысочках, потому что падать на пятку просто больно.

А по хорошому, в инете как всегда все уже про все есть и за нас написано =)
Вот хотя бы ]]>http://www.etonic.ru/info1.html]]>

По поводу "лень", "ужасно" и прочее.
Для меня это такой кайф и адреналин!
Что я не так делаю? =)
Может просто не надо себя мучать, а бегать тогда, когда можется и хочется )

[Garry Fischer]

Насчет красовок ты прав, для асфальтовой дороги нужны специальные, или хотя бы под пятку экспандер подложить, например как я сделал. По асфальту вообще очень травмотично бкегать, у меня сразу колени выбиваются...

[pL0?Tooo_O]

Раньше, когда футболом занимался по выходным с утра бегал.

[Heretic]

у меня сразу колени выбиваются...

Что значит выбиваются?
Утром совсем не то... Низкий уровень глюкозы и гликогена.

[Guest_Арлекин_*]

Утренняя пробежка убьет вас. Слышал я где то, что она пагубно очень влияет на сердце...

[ZooB]

я раньше делал пробежку в 6-30, но потом забил. Правильно надо бегать днём!!! Не утром, когда сердце спит, и не вечером перед сном.

[Alexxx]

А я бегал в 5 (!)
Свой кайф в этом есть безусловно - зимой выходишь, ни души на улице... Снежок ровный, ветра нет.. Кааайф ))
Но для этого нужна конечно мотивация. ПРичем нехилая.

[Garry Fischer]

я раньше делал пробежку в 6-30, но потом забил. Правильно надо бегать днём!!! Не утром, когда сердце спит, и не вечером перед сном.

Кто же тебе такую глупость сказал. На сборах обязательно мы делаем зарядку, наверно тренеры, закончивший спорт институт, не зря нам ее дают...