 Как лучше прорельефить грудь?, Как лучше прорельефить грудь? |
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  17.04.2005 - 20:36
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#1
|
|
 Частый гость  Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225  |
Дело в том что у меня в районе груди отложился жир и грудь стала похожа на женскую!Подскажить как можно от неё избавиться?
|
 |
 
|
|
17.04.2005 - 20:38
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#2
|
|
 Звезда форума   Группа: Участник Сообщений: 1078 Регистрация: 15.08.2004 Пользователь №: 4385 |
Цитата(Manhunt @ 17.04.2005 - 21:36) Подскажить как можно от неё избавиться? Отрежь! А по делу - пойди в качалку, там всё поймёшь. |
|
|
|
|
17.04.2005 - 20:44
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#3
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225 |
Цитата(Neket @ 17.04.2005 - 21:38) Отрежь! А по делу - пойди в качалку, там всё поймёшь. В ней не помогли я только накачал пресс и руки! |
|
|
|
|
17.04.2005 - 21:34
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#4
|
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1078 Регистрация: 15.08.2004 Пользователь №: 4385 |
Цитата(Manhunt @ 17.04.2005 - 21:44) В ней не помогли я только накачал пресс и руки! Хыы...а ты на грудь то упражнения делал? |
|
|
|
|
17.04.2005 - 22:04
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#5
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225 |
Цитата(Neket @ 17.04.2005 - 22:34) Хыы...а ты на грудь то упражнения делал? В ТОМ ВЕСЬ ПРИКОЛ ЧТО НЕТ! |
|
|
|
|
17.04.2005 - 22:07
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#6
|
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1078 Регистрация: 15.08.2004 Пользователь №: 4385 |
ну так ходи в тренажёрный зал, делай упражнения на грудь и всё!
Жим штанги от груди, разводку гантелями и в том же духе. Neket добавил(а) в нет данных Ну или подтягивания хотя бы. |
|
|
|
|
17.04.2005 - 23:15
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#7
|
|
 Что, хохлы, прищурились?     Группа: VIP Сообщений: 9932 Регистрация: 6.07.2004 Пользователь №: 8781 |
Цитата(Neket @ 17.04.2005 - 23:07) ну так ходи в тренажёрный зал, делай упражнения на грудь и всё! Жим штанги от груди, разводку гантелями и в том же духе Давай, давай, сиськи ещё больше будут. Попробуй "ножницы": вытягиваешь руки прямо перед собой и "стрижёшь", пока руки не опустятся. ...И не думай, что это даст результаты на третий день, ибо обвислые бочка и жерненькие сиськи наедаются ни за один год... Сообщение отредактировано veic - 18.04.2005 - 13:10 |
|
|
|
|
17.04.2005 - 23:19
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#8
|
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1078 Регистрация: 15.08.2004 Пользователь №: 4385 |
Цитата(veic @ 18.04.2005 - 00:15) Давай, давай, сиськи ещё больше будут. Попробуй "ножницы": вытягиваешь руки прямо перед собой и "стрижёшь", пока руки не опустятся. Имхо, от штанги больше толку будет, чем от "ножниц". Просто надо делать большое количество повторений небольшим весом, как раз на рельеф. |
|
|
|
|
18.04.2005 - 13:45
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#9
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225 |
Цитата(Neket @ 18.04.2005 - 00:19) Имхо, от штанги больше толку будет, чем от "ножниц". Просто надо делать большое количество повторений небольшим весом, как раз на рельеф. Попробуем.А есть еще способы? |
|
|
|
|
18.04.2005 - 14:01
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#10
|
|
|
Что, хохлы, прищурились? Группа: VIP Сообщений: 9932 Регистрация: 6.07.2004 Пользователь №: 8781 |
Цитата(Manhunt @ 18.04.2005 - 14:45) Попробуем.А есть еще способы? Есть. На месяц в блокадный Ленинград... |
|
|
|
|
18.04.2005 - 14:16
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#11
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225 |
Цитата(veic @ 18.04.2005 - 15:01) Есть. На месяц в блокадный Ленинград... Ага ты еще скажи в конслагерь к немцам)) |
|
|
|
|
20.04.2005 - 20:47
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#12
|
|
 Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 3647 Регистрация: 14.10.2004 Пользователь №: 4987 |
подтягивание просто и за голову широким хватом, брусья, отжимания от пола широко расставив руки, разводка гантелек в стороны
|
|
|
|
|
20.04.2005 - 20:50
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#13
|
|
 силовик  Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
какие нафиК подтягивания??ножницы??Жми,жми,жми,еще жать попробуй,жать,отжаться на брусьях,и пожать не забудь.
Будет у тебя не рельеф,а сказка. |
|
|
|
|
21.04.2005 - 17:49
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#14
|
|
 сИтИвИк   Группа: Участник Сообщений: 6558 Регистрация: 22.12.2003 Пользователь №: 1628 |
Блин, если грудь жирная, то это наоборот хорошо идти в качалку и поднимать штанги и делать бабочку, так как весь жир уйдет в мышцы и буит у тя накаченная грудь!!!
|
|
|
|
| Guest_gormih_* |
21.04.2005 - 18:13
| Быстрая цитата | Сообщение
#15
|
|
Гости |
такие темы в юмор надо =)
|
|
|
|
|
21.04.2005 - 20:20
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#16
|
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 3647 Регистрация: 14.10.2004 Пользователь №: 4987 |
Цитата(Алексей TRASH @ 20.04.2005 - 21:50) какие нафиК подтягивания??ножницы??Жми,жми,жми,еще жать попробуй,жать,отжаться на брусьях,и пожать не забудь. Будет у тебя не рельеф,а сказка. брусья не убирают лишний жир. они только наращивают мышцы9тем более только нижнюю грудь). подтягивание - как раз таки то, что нужно. качалку некоторые не рассматривают(как я - категорический противник + спортврач придерживает). жир же в мышцы нифига не перерастает - вещи никак не связаные. мышцы качаются одинаково - что с жиром, что без. |
|
|
|
|
22.04.2005 - 20:26
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#17
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 250 Регистрация: 1.11.2004 Пользователь №: 5225 |
Цитата(iQPirat @ 21.04.2005 - 21:20) Жир же в мышцы нифига не перерастает - вещи никак не связаные. мышцы качаются одинаково - что с жиром, что без. Тогда как быть?Подтягиваюсь я 20 раз(мало)! |
|
|
|
|
22.04.2005 - 20:27
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#18
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Цитата(Manhunt @ 22.04.2005 - 21:26) Тогда как быть?Подтягиваюсь я 20 раз(мало)! иди сюда ]]>http://forum.gor-net.ru/index.php?showtopic=16850&hl=]]> Тут хотя бы люди,которые в этом деле разбираются. |
|
|
|
|
27.04.2005 - 21:08
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#19
|
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 3647 Регистрация: 14.10.2004 Пользователь №: 4987 |
Цитата(Алексей TRASH @ 22.04.2005 - 21:27) иди сюда ]]>http://forum.gor-net.ru/index.php?showtopic=16850&hl=]]> Тут хотя бы люди,которые в этом деле разбираются. ну да, дал совет  человеку нужно прорельефить, а не накачать такую грудь, на которую можно стаканы ставитькак быть?нуу...бегай трусцой каждый день - жир сойдёт и при том не только с груди, делай много подходов отжиманий на скорость(именно на скорость), бери лёгенькие гантельки и до посинения ими упражняйся. |
|
|
|
|
28.04.2005 - 06:55
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#20
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 282 Регистрация: 5.10.2004 Пользователь №: 4884 |
Чтобы использовать жир как энергию и соответственно сжеч его лучше всего подходят как выше писалось упражнения на грудь с большим числом повторений. ну и чтоб он ушёл нужно поменьше есть после зала (когда накачать мышцу другое дело). Организм начнёт использовать твой жр для восполнения АТФ и только после того как он будет восполнен начнут расти мишишицы.
 подтягивания тут вообще ни каким боком 
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.07.2025 - 19:15 |