Отжимания на кулаках, сколько вы сможите отжатся Опции

[CriticalError]

Давно не ходил в спортзал... :new0_248: 35 раз, специально для этой темы Это на ладонях (мазолий после велосипеда хватает! )

Сообщение отредактировано CriticalError - 10.07.2006 - 13:02

[Deidre]

Было дело года 1,5 назад отжималась на кулаках раз 30 на деревянном полу...думаю для девушки неплохо, эх, а щас на ладонях стоко не смогу, во всем лень виновата...

[Sabbath]

После 10-и минутной разминки 80 раз, 2 подхода.

[Глотал_Кефир]

Давно не ходил в спортзал... :new0_248: 35 раз, специально для этой темы Это на ладонях (мазолий после велосипеда хватает! )

p.s. грудь и руки надулись :rotflmao:

35 раз - маловато. столько по хорошему от брусьев надо жать

[docent]

Мне вот интересно, сколько вы можете отжатся на кулаках, у меня чёто мало получается, может у всех так, или я такой дохляк, так сколько вы сможете?

раз 30 на сей момент, ближе к лету...а кто его знает может больше

Хм, чуть больше 30 получается.
Но я не любитель отжимания на кулаках

[mr.Fusion]

че та народ жалуется, что кулачки некрасивыми становятся да и болят после... вы на какой поверхности отжимаетесь, что они болят и не красивые становятся? наждачную бумажку стелите или на асфальте =)?
Дома на линолиуме 50 раз делается и не болится ни чего ... а потом и еще можно ...

[LiSS]

Ребятки жалуются, потому как не каждый день упражняются, упражнялись бы, кулачки были бы не толбко красивыми но и крепкими, а если ещё и пальчики подключили то руки прям на глазах выросли из спичек в молотки, а еще жёще подключить вненшнюю сторону запястий, больно но кисть укрепляет лучше всех

[Глотал_Кефир]

Чем шире руки ставишь, тем легче. Делал для себя, чесно. Если мне надо будет сделать как можно больше, поверь я найду способ
Еще вопрос, тебе сколько лет? Просто интересно...

17 в мае было

[CriticalError]

17 в мае было

ясно

[Guest_Someone._*]

Сделал 53 правда - с перерывом секунд 10, (плечо на разе 13ом ужасно хрустнуло - и я испугался, посмарел что с ним и продолжил, без напряга раз 30 делаю...

[Alexxx]

Чем шире руки ставишь, тем легче..

Мегабред
НАпротив, когда хотят отжаться побольше, прижимают локти к туловищу

[CriticalError]

Мегабред
НАпротив, когда хотят отжаться побольше, прижимают локти к туловищу

мне например легче

[Serghi]

Мегабред
НАпротив, когда хотят отжаться побольше, прижимают локти к туловищу

Если ставить ладони ближе и прижимать локти к туловищу, то "выключатся" грудные мышцы.
Мне так тяжелей и результат меньше.

[CriticalError]

Если ставить ладони ближе и прижимать локти к туловищу, то "выключатся" грудные мышцы.
Мне так тяжелей и результат меньше.

Аналогично

[Dellirium]

мда... думаю, больше 20-ти врят ли сделаю...

[Alexxx]

Завидую развитости ваших сисек.. Обычно руки более подготовлены чем грудь, странные вы фсе

[Serghi]

Завидую развитости ваших сисек.. Обычно руки более подготовлены чем грудь, странные вы фсе

Это ты какой то... необычный
В одном случае работают грудные + передние дельты+трицепсы.
В другом передние дельты+трицепсы.
Руки работают в обоих случаях

Сообщение отредактировано Serghi - 12.07.2006 - 16:27

[Alexxx]

В случае с широким положением рук - постоянно напряжен пресс. Руки ближе к корпусу - делать проще

[Ricochet]

Это ты какой то... необычный
В одном случае работают грудные + передние дельты+трицепсы.
В другом передние дельты+трицепсы.
Руки работают в обоих случаях

В случае с широким положением рук - постоянно напряжен пресс. Руки ближе к корпусу - делать проще

To Alexxx:
Тебе же объяснили, чем больше задействовано мышц, тем легче что-либо сделать. Попробуй поднять что-нибудь тяжелое (Гирю, штангу) одной рукой и двумя. Разница видна сразу.
По теме, только что осилил 20 раз (Старею).

[Alexxx]

Не учи отца (делать детей)
Уж про мышцы, питание и физиологию мне объяснять не надо. Ибо диплом есть и опыт лет 10.

Сообщение отредактировано Alexxx - 14.07.2006 - 16:10