Нервы, Как их успокаивать? Рейтинг Опции

[AMG]

Последнее время стал очень нервным, раздражать стало все! Поделитесь опытом кто как себя успокаивает. Сам знаю 2 способа: секс и спорт, но вот только с первым бывают длительные перебои, а на второе перестало хватать времени.

[Джеймс Бонд]

Похожите темы уже есть в этом разделе, но все равно есть повод для беспокойства.
Рецептов множество, приведу некоторые:
- смена занятий;
- поддержание четкого режима труда и отдыха, режима дня;
- сон не менее 8 часов в сутки и желательно летом куда-нибудь уехать из дома от рутины;
- самовнушение. Хотя бы повторять по 15 раз 3 раза в день сидя в кресле или лежа на кровати: Я спокоен, совершенно спокоен, мне хорошо, менЯ ничего не тревожит и т.п."
- сеансы психотерапии у профессионала;
- новопассит или персен форте по 2 капсулы 3 раза в день;
- глицин под язык по 2 табл. 4 раза в день:
- еще есть множество биологически активных добавок и чаев, типа "не грустин", "успокой-ка" и т.п.
- ограничить употребление алкоголя особенно на ночь;
- влюбиться!

[Джайлс]

Неплохие способы... сейчас парочку себе запишу

[Guest_Not Right Now_*]

покурить не пробовали?

[Dellirium]

чая... говорят, помогает...

чёт мне ненравится там половина советов... самовнушение, сходить к пчихотерапевту...
самый надёжный вариант - последний..

[David]

Я что-то тоже нервным очень стал...Сейчас правда лучше становится с каждым днем. Экзамены, зараза, видимо, виноваты. Хорошо, что "потраченные" нервы не прошли даром.

[Guest_Вячеслав_*]

Начинайте куурить и будет спокойны!)

Правда я не считаю, что сигареты успокаивают, по крайней мере меня - никогда. Но вы не обращайте внимания, вам обязательно поможет.

[David]

Начинайте куурить и будет спокойны!)

Правда я не считаю, что сигареты успокаивают, по крайней мере меня - никогда. Но вы не обращайте внимания, вам обязательно поможет.

не то куришь.

[NAT]

успокаиваю себя так: "хочешь чтоб жжжубки посыпались, волосы повыпадали, ногтей не осталось?".... успокаиваюсь моментально... на самом деле все наши нервишки отражаются на внешности довольно-так не хило.

[David]

на самом деле все наши нервишки отражаются на внешности довольно-так не хило.

И на здоровье...

[NAT]

ну это само собой разумеется =\
у меня у сестры свекровь сахарный диабет на нервной почве получила...

[David]

Когда кто-то видит, что я нервничаю, начинаю повышать голос, кто-то обязательно должен в этот момент сказать идиотскую фразу: "Нервные клетки не восстанавливаются...хи-хи.". Раньше игнорировал, а в последний раз, когда знакомый сказал это, кроме десятка нецензурных слов ответить было нечего.

[LaraCroft]

В первую очередь,когда нервничаешь,надо сделать глубокий вдох и спокойно выдохнуть А вообще спортом обязательно заниматься надо.

[Джайлс]

В первую очередь,когда нервничаешь,надо сделать глубокий вдох и спокойно выдохнуть А вообще спортом обязательно заниматься надо.

Это верно, а еще нужно к чему-то стремиться и смотреть КВН

[highest]

Когда кто-то видит, что я нервничаю, начинаю повышать голос, кто-то обязательно должен в этот момент сказать идиотскую фразу: "Нервные клетки не восстанавливаются...хи-хи.". Раньше игнорировал, а в последний раз, когда знакомый сказал это, кроме десятка нецензурных слов ответить было нечего.

Тоже самое ...

[docent]

- глицин под язык по 2 табл. 4 раза в день:
- еще есть множество биологически активных добавок и чаев, типа "не грустин", "успокой-ка" и т.п.

Хорошие рецепты
Ещё можно коньячку выпить. Но немного. А то перевозбудишься

[David]

А вообще спортом обязательно заниматься надо.

Хе-хе, спорт, спорт...
Лично я очень нервничаю, когда, играя в большой теннис, что-то не получается.
[за 5 лет сломал 3 хорошие ракетки ударом об корт аля Сафин]

[Jeff]

побить в подушку и все пройдет

[Guest_Жертва произвола_*]

побить в подушку и все пройдет

Поплакать в подушку
А вообще вот вам мой совет, бутылка коньяка, соленый огурец, теплая постель и сразу успокоетесь, но метод только для холодного времени года, не люблю летом коньяк или воТТку.

[AMG]

побить в подушку и все пройдет

У меня мешок боксерский весит 40 кг, так что есть куда бить, но от этого только устаешь, а усталости и так хватает