Закаливание, Пробовали Опции

[dust]

афигенна,завтра заморочу ))

спасибО!

[Zzest]

Только принимаю контрасный душ, с утра бодрит

[Jeff]

после тренировки холодный душ расслабляет

[Neket]

после тренировки холодный душ расслабляет

кому как. всегда думал, что холодная вода наоборот бодрит и повышает тонус.

[Jeff]

когда тяжелая тренировка выходит,спасает только холодный душ,вроде как в чувства приводит и расслабляет очень хорошо

[КлЮква]

Холодно, не хватает смелости. По жизни хочется чтоб тепло было. А то на лыжах катаешься, катаешься, один мороз собачий

[dust]

сёня попробовал душь контрасный... жестко, мерзко и холодно... зато бодрит -)

[Garry Fischer]

сёня попробовал душь контрасный... жестко, мерзко и холодно... зато бодрит -)

очень полезно дя сосудов, если будешь повторять такую процедуру, то имунитет значительн повысится

[dust]

здорово, тока када начинаешь холодной водой поливацца дышать как-то труднее становицца... типо как дыхание сбиваецца)) мб это психологический шок так проявляецца? ))

ещё вопрос, а на улице я стану меньше мёрзнуть? в преддверье зимы это оч интересно ))

и ещё, как конкретно это выглядить должо??
вот я тусую в ванной, поливаюсь теплой близкой к горячей водой, потом убираю горячую воду продолжая поливацца, через 2-3 секунды убираю от себя струю воды, понимая что зеленоградская холодная вода не холодная а просто ЛЕДЯННАЯ, включаю опять горячую продолжаю поливацца ей, собираясь с духом повторить, где-то через 30-60 секунд повторяю попытку и так далее.. за раз духа хватает всего на несколько поливов холодной водой )))

а как надо делать это правильно??

и сосвем последний вопрос, потом произойдёт привыкание к холодной воде?? а то после 2 контрасных душей всю эту тему тока возненавидел )) но думаю всё-таки продолжить этим занимацца... гляди скоро и в прорубе плавать начну... неспеша так, с сигарой в зубах

Сообщение отредактировано dust - 25.10.2005 - 17:18

[Guest_Арлекин_*]

Хех, я тоже морочился с контрастным душем. После трех процедур все желание напрочь отпало.
А мерзнуть действительно станешь мерзнуть. Могу привести несколько примеров:
Летом, когда плавал, быстро замерзал и бежал тут же на берег греться.
плавал минут по 10 - 20, к концу лета, через пару месяцев мог находится в воде не меньше часа и не чувствовать холода.
Так же всю прошлую зиму ходил в легкой куртке, поначалу мерз, а потом как то свыкся и даже жалелЭ, что уходит зима, потому что холод не напрягал, а красота радовала глаз.)))

Сообщение отредактировано Garry Fischer - 25.10.2005 - 17:57

[Garry Fischer]

dust: Очень помогает кричать при обдивании холодной водой, хорошо напряжение снимает, становится легче дышать. Ты будешь более устойчив к морозам, только сможешь это ощущить через значительное кол-во сеансов. Насчет контраста ты прав, чередуй холодную с горячей водой и лучше не выходить из-под сруи, а просто потехоничку меняь напоры. Контрасный душ становится привычкой, от которой тяжело отвязаться, по началу конечно трудновато привыкнуть... продолжай в том же духе!

[dust]

Спасибо!

[Neket]

dust: Очень помогает кричать при обдивании холодной водой, хорошо напряжение снимает, становится легче дышать. Ты будешь более устойчив к морозам, только сможешь это ощущить через значительное кол-во сеансов. Насчет контраста ты прав, чередуй холодную с горячей водой и лучше не выходить из-под сруи, а просто потехоничку меняь напоры. Контрасный душ становится привычкой, от которой тяжело отвязаться, по началу конечно трудновато привыкнуть... продолжай в том же духе! [/quote]
Вообще кричать нафик не надо, надо правильно дышать учиться. Чем лучше плавно менять напор? вроде и так норм)

Neket добавил(а) в нет данных
да, в любом случае полного привыкания к холодной воде не будет.

[Guest_Арлекин_*]

А чем вас не устраивает сбивка дыхание?
Помоему это одна из самых приятных вещей в закаливании, торчит)))

[Ghost of Com]

Маленький был водой холодной обливали . А зимой босиком по снегу бегаю (приколльно, рекомендую)

[Вячеслав]

Я каждый выходные контрастные души принимаю, обварит, обморозит, обварит, обморозит, а виной всему проклятая иностранщина, прогресс, мать его ети...

Хорошо хоть в институте нахаляву можно нормально помыться..

а если просто поутрам холодным душем поливацца это будет считацца закаливанием?? и предостережот от болезней??

Купи себе к осени кожанную демисезонную куртку и ходи в ней всегда, поддевая каждый раз один и тот же свитер, ничего не меняя до весны, с постепенным похолоданием твое тело будет точно так же постепенно закаливаться, будешь всю зиму в легкой курточке нараспашку ходить, да и болезни никакие не пристанут-)))

зы: Думаешь я зря как на югах всю зиму проходил?))))

Сообщение отредактировано Вячеслав - 28.02.2006 - 07:39

[МУХОМОР]

очень полезно дя сосудов, если будешь повторять такую процедуру, то имунитет значительн повысится [img]'style_emoticons/default/yes.gif[/img]

Завтра начну. С криками и воплями...
Крик кстате очень помогает, легче становится

Сообщение отредактировано Garry Fischer - 5.03.2006 - 10:22

[ZooB]

С утра обливаюсь холодной водой))))

[Несмачный]

Неделю назад, когда уже отключили воду, решил принять душ. В первый и последний раз...


ггг

Сообщение отредактировано Garry Fischer - 31.05.2006 - 21:06

[SHADE]

один раз на веле катался ранней весной, в силу обстоятельств на дороге, пришлось падать в лужу, глубокую и холодную. на улице где-то 5 градусов, лужа 0 (еще снег был везде), хых, встаю вообще весь мокрый сног до головы (как будто только-что искупался в одежде) и до дома потом еще на веле крутил минут 20.
Да, в движении был, но в насквозь мокрой одежде в такой дубильник.. если бы не радовал всегда себя холодными душами, то глядишь и случилось что-нить. Было весело