Режим, соблюдаем? Опции

[Jeff]

Вот мне интересно есть ли среди вас такие кто саблюдает режим дня,все по распорядку,например ложится в одно и тоже время,обедает в одно и тоже время и т.п.Поидее это правильно: будешь себя лучше чувствовать,высыпаться как следует, распределять свое свободное время.Спортсмены часто живут по режиму,иначе не видать успехов в спорте(или они незначительные).Ведь когда ты приходишь на тренировку усталым тебе даже не хочется тренироваться,хочется спать(со мной такое случалось)Не лучше ли часок поспать до тренировки,вместо того чтобы сидеть за телевизором или компьютером?

Сообщение отредактировано Jeff - 10.11.2005 - 20:15

[Garry Fischer]

Хорошая тема! Раньше саблюдал режим, примерно год назад, когда был в полной мере увлечен спортом. Прекрасно себя чуствуешь, если ложишся во время, на утро ни каких проблем. Насчет поспать перед тренировкой я не сторонник, т.к. потом как какашка вареная, очень долго расходиться. На сборах хочешь - не хочешь режим соблюдаешь, и питание, и сна, тренировок и всевозможных других обязательств...

[nevermind]

Ложусь всегда примерно в одно время, кушаю тоже, как-то уже само собой получается, не надо себя заставлять, на уровне автоматизма.

[dust]

встаю в 8-9 утра, когда в инст надо, и в 14-15, когда не надо. на сон уходит порой 2-3 часа, а порой часов 12. ложусь когда спать начинает хотеться, бывает и в 9 вечера, а бывает, что уже наступило утро, и спать глупо уже ложиться.. сёня обедал в 7 вечера, через час поужинал... такой вот распорядок))


а ща ещё так как-то заморочилось, что 38 час без сна, такой вот здоровый образ жизни и строгое соблюдение режима))

Сообщение отредактировано dust - 12.11.2005 - 19:06

[Mick Thunder]

Ложусь всегда в одно время, часов в 2-6 утра.
Ем тоже в одно время: завтрак - когда проснусь, обед в промежуток 14ч-22ч.
Вообщем, по графику.

[Guest_Not Right Now_*]

например ложится в одно и тоже время,обедает в одно и тоже время и т.п

с того момента как себя помню нарушаю. не люблю спать ночью - галлюцинации мучают и сны про дисконнект сняться.

Сообщение отредактировано Not Right Now - 11.11.2005 - 04:30

[КлЮква]

В домашних условиях режим соблюдается крайне редко, все бегом, везде успеть надо. На сборах обязательно

[Toxeus]

Да ну, режим - это для больных.
Здоровому организм сам подскажет когда поесть, когда поспать. Просто надо к нему по возможности прислушиваться

[Manzanilla]

Хоть я и спортсменка,но режим соблюдать я не могу,чисто физически.Потомучто нужно ходить на тренировки и при этом успевать делать все уроки и ложусь как сделаю.А кушаю как прдёться.

[Precious]

Вот мне интересно есть ли среди вас такие кто саблюдает режим дня,все по распорядку,например ложится в одно и тоже время,обедает в одно и тоже время и т.п.

Нет. Это не для меня! Каждый день все по-разному, и режим, соответсвенно, разный.

[AAА]

Соблюдаем-соблюдаем

[GLUK]

С режимом у меня туго. Причём как с режимом сна, так и с режимом еды.
Подскажите, что делать, если с утра не хочется есть? Знаю же, что надо зарядиться на весь день, а просто пища в рот не лезет, какое-то отвращение прямо.

[Bonus]

встаю всегда в одно время - 14, ложусь в 5, ем всё время, что не сплю и не пью, люблю пожевать... поченюшки там всякие...

сны про дисконнект сняться.

остаточные кошмары о модемном интернете?

[MAD_Deimon]

Сам специально режим не соблюдаю, но если обстоятельства складываются таким образом что режим сна соблюдается хотябы 3 дня подряд, то общее самочувствие значительно улучшается.

Но если спать не хочется, (не всмыле хочется за компутером посидить в игрушки поиграть вместо сна, а именно просто спать НЕ хочется), то ложиться спать по режиму и вправду лучше не стоит иначе вялость будет после такого сна.

[MAZZI]

режим -вещь классная и для больных и для здоровых-и чувствуешь себя хорошо-отдохнувши...даже если занят очень....кушаешь хорошую пищу-не толстеешь-спишь высыпаешься!!!

сама не веду режим-нет времени-работа-но как отпуск будет-сразу!!!!

[dust]

да, точно! вспомнил, я ведь каждое лето режим соблюдаю))
не знаю почему, но тока летом его соблюдать удаётся
ложусь в 6-7, встаю в 15-16... и каждый день так прекрасно себя чувствую))

эх, скорей бы лето =))

[nevermind]

да, точно! вспомнил, я ведь каждое лето режим соблюдаю))
не знаю почему, но тока летом его соблюдать удаётся
ложусь в 6-7, встаю в 15-16... и каждый день так прекрасно себя чувствую))

эх, скорей бы лето =))

Супер режим))))) Особенно для спортсмена))