Ужасно обленилась..., Что делать, чтобы держать себя в форме? Опции

[linky]

Тут упоминался обруч...... вот думаю, стоит ли с ним заниматься? Уменьшать объем нигде не собираюсь, а вот накачать, подтянуть, сделать более гибким - хочу. Кто может поподробнее про обруч рассказать?

P.S.: недавно снова начала заниматься, приседаю, качаю пресс, прыгаю, плечи разминаю. Настроение улучшилось)))))

Сообщение отредактировано linky - 22.01.2007 - 16:16

[kilowat]

все зависит какой у тебя обруч - если пластиковый, то это так ради прикола. Если железный то уже получше неплохое механическое воздействие на жирклетчатку + надо прес напрягать ( совсем немного) что бы его крутить.
Обруч это просто хорохая разминка, но не более - с помощью него от жира не избавишься да и мышцы не накачаешь.

Вывод: обруч только подсобка, без других упражнений не обойтись.

[Lenik]

А что можете сказать про обруч с накладками внутри.
меня лень разбирает дикая, а тут еще тяжелос работы добираться а надо бы слегка себя в порядок привести,почему нет тренажера,чтобы ты лежал книжку читал,а в это время худеешь

Jeff :не злоупотребляйте тегом caps lock

Сообщение отредактировано Jeff - 23.01.2007 - 16:29

[Первоклашка]

Как что? Упражнения, конечно. В зависимости от желания развить/укрепить какие-то определенные мышцы, выполняйте упражнения для этих мышц. Всё не так сложно, как кажется....

Это конечно, хорошо, дома ...заниматься. Но вот у меня максимум сил хватает на 1 месяц, а дальше все. Нет больше сил . А вот когда ты идешь и особенно покупаешь какой нибудь абонимент или карточку. То тут срабатывает , где то жаба душит, гдето совесть просыпается, вообще мне значительно легче заниматься в группе таких же как я лентяев. И при этом что бы меня еще и контролировали. Ч тою не филонила

[Demar]

Понимаю, что запоздало, но всё же
Собака в доме - мое личное и эффективное средство от гиподинамии. Гулять минимум 2 часа в день приходится. Можно пробежку, можно велик. Да даже простые занятия на собачьей площадке семь потов сгоняют, причем не только с собаки.

[Serghi]

Кстати ,пресс укрепляет мышци живота,а на похудение и массу тела фактически не ,как не влияет.

+1

[чудо в перьях]

Это конечно, хорошо, дома ...заниматься. Но вот у меня максимум сил хватает на 1 месяц, а дальше все. Нет больше сил . А вот когда ты идешь и особенно покупаешь какой нибудь абонимент или карточку. То тут срабатывает , где то жаба душит, гдето совесть просыпается, вообще мне значительно легче заниматься в группе таких же как я лентяев. И при этом что бы меня еще и контролировали. Ч тою не филонила

ооо, согласна...
дома сначала все замечательно идет, а потом начинаю филонить и забиваю в конце концов