 Набор веса |
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 15.02.2006 - 22:52
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#1
|
|
 Постоялец форума  Группа: Участник Сообщений: 867 Регистрация: 22.09.2005 Пользователь №: 9830  |
Подскажите что надо есть или пить чтобы набрать вес при тренировках(собираюсь в грин сити)!
|
 |
 
|
|
15.02.2006 - 23:38
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#2
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 162 Регистрация: 9.10.2003 Пользователь №: 366 |
Собственно - какой у тебя рост, телосложение, текущий вес, возраст, зачем тебе это надо и сколько хочешь набрать ?
|
|
|
|
|
16.02.2006 - 01:29
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#3
|
|
 Born to be Rahit Группа: Участник Сообщений: 597 Регистрация: 28.04.2005 Пользователь №: 7842 |
Цитата St.Cruz' date='15.02.2006 - 22:52' post='929380']Подскажите что надо есть или пить чтобы набрать вес при тренировках(собираюсь в грин сити)! В гринсити очень грамотные специалисты, там тебе ВСЁ скажут индивидуально! |
|
|
|
|
16.02.2006 - 21:07
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#4
|
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 867 Регистрация: 22.09.2005 Пользователь №: 9830 |
Цитата(Rahit @ 16.02.2006 - 01:29)  В гринсити очень грамотные специалисты, там тебе ВСЁ скажут индивидуально! А для этого надо собственного тренера брать?А то 500 за занятие не охота отдавать тока за тренера!Ну у меня рост 183 и вес около 68-69
|
|
|
|
|
16.02.2006 - 21:58
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#5
|
|
|
Born to be Rahit Группа: Участник Сообщений: 597 Регистрация: 28.04.2005 Пользователь №: 7842 |
Цитата Burton' date='16.02.2006 - 21:07' post='930573']А для этого надо собственного тренера брать?А то 500 за занятие не охота отдавать тока за тренера!Ну у меня рост 183 и вес около 68-69 На такие вопросы тебе ответят и бесплатно (в общих чертах) и посоветуют грамотную литературу! |
|
|
|
|
16.02.2006 - 22:00
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#6
|
|
 силовик   Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Цитата(Rahit @ 16.02.2006 - 01:29) В гринсити очень грамотные специалисты, там тебе ВСЁ скажут индивидуально!  Не все,не все!  И что советовать-больше ешь,больше спи,не бегай,а ходи,и лучше поменьше и помедленнее.Вот и всё.Делов-то. |
|
|
|
|
16.02.2006 - 22:09
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#7
|
|
 <font color=red>ГрузЫн</font>  Группа: Участник Сообщений: 1252 Регистрация: 30.10.2004 Пользователь №: 5190 |
Цитата(Алексей TRASH @ 16.02.2006 - 22:00) Не все,не все! И что советовать-больше ешь,больше спи,не бегай,а ходи,и лучше поменьше и помедленнее.Вот и всё.Делов-то. А если ему белка побольше включить в питание? Ну там яйца, мясо, птица... |
|
|
|
|
16.02.2006 - 22:13
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#8
|
|
 6' 4'' 228 lb  Группа: Модератор Сообщений: 2140 Регистрация: 14.11.2005 Пользователь №: 10585 |
Цитата(Алексей TRASH @ 16.02.2006 - 22:00) Не все,не все! И что советовать-больше ешь,больше спи,не бегай,а ходи,и лучше поменьше и помедленнее.Вот и всё.Делов-то. А жир от "Больше ешь" ? А силовик? |
|
|
|
|
16.02.2006 - 22:21
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#9
|
|
|
Born to be Rahit Группа: Участник Сообщений: 597 Регистрация: 28.04.2005 Пользователь №: 7842 |
Если так подходить к этому вопросу...
Пропей пару курсов метана! Ай, ай, ай. В здоровом образе жизни и вдруг метан. Лучше уж тогда мегамас, или как его там Сообщение отредактировано Garry Fischer - 16.02.2006 - 22:25 |
|
|
|
|
16.02.2006 - 23:01
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#10
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Да че метан-то? Детский лепет,давайте уж сразу инсулин и гормон роста.Плюс инъекции тестотерона.Все легко и просто.
|
|
|
|
|
16.02.2006 - 23:13
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#11
|
|
|
Born to be Rahit Группа: Участник Сообщений: 597 Регистрация: 28.04.2005 Пользователь №: 7842 |
Селиконовые имплантанты по всему телу! :superman:
|
|
|
|
|
17.02.2006 - 10:03
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#12
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
183-68 худощавый.А что,обяем отдельно от веса бывает?
|
|
|
|
|
17.02.2006 - 12:12
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#13
|
|
 Звезда форума  Группа: Участник Сообщений: 1131 Регистрация: 7.10.2003 Пользователь №: 326 |
Судя по мне - бывает
 Позже выложу фотку и подпишу вес. |
|
|
|
|
17.02.2006 - 21:36
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#14
|
|
 ~God~ Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 |
Цитата St.Cruz' date='15.02.2006 - 22:52' post='929380']Подскажите что надо есть или пить чтобы набрать вес при тренировках(собираюсь в грин сити)! Ешь побольше,а главное нормальную пищу,а то некоторые пирожками всякими питаются=) Цитата А жир от "Больше ешь" ? жира не будет,если тренироваться,а энергию надо восполнять едой,сном 
|
|
|
|
|
18.02.2006 - 19:31
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#15
|
|
|
6' 4'' 228 lb Группа: Модератор Сообщений: 2140 Регистрация: 14.11.2005 Пользователь №: 10585 |
Цитата(Jeff @ 17.02.2006 - 21:36) Ешь побольше,а главное нормальную пищу,а то некоторые пирожками всякими питаются=) жира не будет,если тренироваться,а энергию надо восполнять едой,сном А что будет? Если тренироваться с целью набора массы (а тема так и называется), то при переедании жир будет, т.к. возможности организма в плане мышечного роста лимитированы, и все ,что усвоится и не уйдет в мышцы и на восстановление энергозатрат (уровня гликогена и т.п.) организм отложит в виде жира. Поэтому "есть побольше" все же не рекомендуется. Цитата(Алексей TRASH @ 17.02.2006 - 10:03) 183-68 худощавый.А что,обяем отдельно от веса бывает? Формулировка вопроса та еще , но по сути вопрос интересен, поэтому отвечу: Бывает. Связь между "объемом" тела и весом нелинейна и не строгомонотонна. Сообщение отредактировано Serghi - 18.02.2006 - 19:42 |
|
|
|
|
20.02.2006 - 11:18
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#16
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 158 Регистрация: 14.02.2005 Пользователь №: 6568 |
Цитата В гринсити очень грамотные специалисты, там тебе ВСЁ скажут индивидуально!
|
|
|
|
|
20.02.2006 - 12:28
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#17
|
|
 Продвинутый новичок Группа: Участник Сообщений: 97 Регистрация: 24.02.2005 Пользователь №: 6749 |
Так ты хочешь рельефность сделать или именно массу набрать...
Тебе просто нужна именно белковая пища. А так же принимать белковый коктель, я в своё время такой брал в Iron Men, если конечно название точно помню, дома где то карточка их лежит. И никаких анаболиков и всякого такого .ерьма (иначе не назвать). А ещё проще делать напиток из сухого молока, в нём белка порядка 33%. Просто то что продаётся специально, то имеет больший процент белка... |
|
|
|
|
20.02.2006 - 13:48
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#18
|
|
|
Born to be Rahit Группа: Участник Сообщений: 597 Регистрация: 28.04.2005 Пользователь №: 7842 |
Цитата(иноходец @ 20.02.2006 - 11:18) меня обсмеяли  Судя по всему вы со мной не согласны... |
|
|
|
|
20.02.2006 - 22:27
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#19
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Второй раз.
 Я тоже обсмеял эту фразу,см выше  Цитата И никаких анаболиков и всякого такого .ерьма (иначе не назвать). Еда-анаболик,сон-анаболик.Как же без них? |
|
|
|
|
21.02.2006 - 17:30
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#20
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 158 Регистрация: 14.02.2005 Пользователь №: 6568 |
Цитата меня обсмеяли Судя по всему вы со мной не согласны... А как определить, грамотный специалист или нет? |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.07.2025 - 18:56 |