Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

10 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Протеины, Что вы о них знаете?
Smirka_Boy
сообщение 10.05.2006 - 19:52
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 472
Регистрация: 14.11.2004
Пользователь №: 5368


Мне 16 лет. Рост 179 вес колеблется от 64.5 до 67. Вот хотел поесть протеины для набора веса и мышечной массы!Есть ли от них реальная польза? Есть ли вред? Их огромное множество, а как выбрать оптимальные?
Всем спасибо за советы!

Сообщение отредактировано Jeff - 26.04.2007 - 21:15
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Несмачный
сообщение 10.05.2006 - 19:55
думаю нет, говорю да
*******
орден I степениорден I степени
Группа: Участник
Сообщений: 3507
Регистрация: 29.09.2005
Пользователь №: 9926


]]>http://forum.gor-net.ru/index.php?showtopic=22620]]>
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Smirka_Boy
сообщение 10.05.2006 - 20:06
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 472
Регистрация: 14.11.2004
Пользователь №: 5368


]]>http://forum.gor-net.ru/index.php?showtopic=22620]]>Там вроде не то.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 10.05.2006 - 20:18
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Польза только в том,что можно добавить несколько дополнительных приемов пищи,не сажая желудок мегадозами мяса или творога,и увеличить долю белка в рационе.Ждать чудо-прибавки не надо,это просто,условно говоря, "сублимат" сои,яиц,или молока.

Вред может быть лишь от чрезмерного употребления(печень и желудок не железные),или от низкого качества(думаю,с этим все понятно)

Для того,чтобы выбрать,надо выбрать для начала протеин(большое кол-во белка,низкое углеводов),или гейнер(примерно стандартное соотношение нутриентов).А дальше уже конкретные виды для конкретных целей.К примеру,казеиновый протеин обычно долго усваивается,и его пьют на ночь,чтобы организм не кушал сам себя етс.

Выбор же производителя за тобой.Есть самые серьезные-вроде Weider,scitec,optimum nuitrition,ironman и тд.Отличаются в основном ценой.Ну,и желательно не нарваться на подделку-следить,чтобы всякие там голограммы,этикетки присутствовали.В серьезных магазинах с этим обычно всё ок.Я покупаю обычно или через инет(доставка в Зел стоит 150р),или в спортфите(ибо Рахит мне выделяет свою супер-пупер дисконтную карточку),или во флексе(надеюсь,Бонд тоже будет выделять мне свою супер-карточку=) )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Smirka_Boy
сообщение 10.05.2006 - 20:21
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 472
Регистрация: 14.11.2004
Пользователь №: 5368


а какую формулу мне посоветуешь??? Мне нужен только набор веса!!! Если я набиру вес он сохраниться??? Какой курс надо пропить что бы набрать 5-6кг???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 10.05.2006 - 20:32
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Я бы посоветовал есть побольше.Более чем уверен,что и без добавок можно увеличить массу.Если есть 4-5 раз в день,побольше мяса,рыбы,каш,молока,вес и так будет расти.

Если уж совсем приспичило(мало ли),для твоих целей больше нужен гейнер.К примеру- ]]>http://www.sportservice.ru/php/description.php3?pos=176]]> Фирма солидная,стоит тоже не то чтобы очень дешево..Ну,вдобавок не худо бы трнироваться,чтобы набранная масса пришлась бы на мышцы,а не на жир.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Smirka_Boy
сообщение 10.05.2006 - 20:40
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 472
Регистрация: 14.11.2004
Пользователь №: 5368


Насчёт тренировок:я и так занимаюсь хоккеем, каждый день хожу на турники, а летом запишусь в качалку!!! Ем я много: молоко, мясо,творожки,курица, каша ---каждый день. Значит возьму себе гейнер, какой курс пропивать??? Масса набранная не пропадёт???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 10.05.2006 - 20:42
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Какой еще курс?Где ты видел курс мяса?Это не фармакология,а пищевая добавка.Как можешь-ешь,не можешь-не ешь.А масса-она и есть масса,куда она денется?Пока меньше есть не станешь,не пропадет.И с тренером своим поговори.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Smirka_Boy
сообщение 10.05.2006 - 20:45
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 472
Регистрация: 14.11.2004
Пользователь №: 5368


Цитата

Значит этот самый хороший и у него самый лучший результат??? В зеленограде можно такой купить???
2Алексей TRASH Огромное спасибо за помощь!!!

Сообщение отредактировано Smirka_Boy - 10.05.2006 - 20:46
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 10.05.2006 - 20:58
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Этот не самый хороший)) Это хороший.Но просто наугад выбранный.
Хорошие-к примеру TwinLab,Weider,Universal,Prolab,Stec,Otimum nuitrition.Наверное,еще есть,но,думаю,тебе хватит и этих.Про Зеленоград я не знаю.По-моему,в спортивных в детском мире и пятачке что-то когда-то было.Тебе лучше поехать или в Экстрим на Речном,или на Савеловский,в один из ]]>этих]]> или ]]>этих(выбирать наверху)]]>магазинов,и всю свою историю рассказать им,добавив,что нужен хороший и,по возможности,не самый дорогой,гейнер для набора массы.Мне всегда в этих магазинах встречались толковые люди,которые могут подсказать,что именно надо.Воть.Удачи.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kvach
сообщение 12.05.2006 - 18:10
Новичок
*

Группа: Участник
Сообщений: 7
Регистрация: 4.04.2004
Пользователь №: 3081


Трэш ты просто мега монстр если всё это попробовал и до сих пор живой!!! А вообще очень трудно сохранить такую массу тела не качаясь, а занимаясь грубо говоря лёгкой атлетикой организм больше чем ему нужно не возьмёт так что если ты собираешься не постоянно ходить в качалку то лучше и не начинай всё равно обратно похудеешь!!!

Сообщение отредактировано kvach - 12.05.2006 - 18:10
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Boytron
сообщение 12.05.2006 - 21:14
Постоялец форума
*****
орден I степени
Группа: Участник
Сообщений: 734
Регистрация: 30.08.2005
Пользователь №: 9525


Вот ссылка ( внешняя ) про то , что такое протеин ]]>http://belsoch.exe.by/b_protein.shtml]]>
Добавлю от себя : употребление протеина, принесет результат которого ждут от него, только людям серьезно занимающихся " строительством " мышц , а в остальных случаях его употребление , это выкинутые деньги на ветер !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Serghi
сообщение 14.05.2006 - 19:31
6' 4'' 228 lb
*******
орден I степениорден I степениОрден VIII степени
Группа: Модератор
Сообщений: 2140
Регистрация: 14.11.2005
Пользователь №: 10585


Ты тренироваться сначала начни. Программу тренинга составь(ес-но попроси кого нибудь).
Протеин нужен когда обычная пища не покрывает потребности организма в белке.
У тебя счас явно не такая ситуация.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KOJIbT
сообщение 14.05.2006 - 22:44
Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 282
Регистрация: 5.10.2004
Пользователь №: 4884


Цитата(Serghi @ 14.05.2006 - 20:31) *
Ты тренироваться сначала начни. Программу тренинга составь(ес-но попроси кого нибудь).
Протеин нужен когда обычная пища не покрывает потребности организма в белке.
У тебя счас явно не такая ситуация.


Полностью согласен. И ещё добавлю про 2-3 грамма белка на киллограм веса всё что твой организм готов принять юех химии. Выжми все соки из тренировок пез добавок. Когда перестанешь рости начни с курса протеина с иманокислотами, Наберёшь ещё кило 3-4. Перестанешь рости вмазывайся по химии.
Вреда от протеинов нет, разве что растройство желудка от молока.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
он_самый
сообщение 15.05.2006 - 13:17
Постоялец форума
*****

Группа: Участник
Сообщений: 564
Регистрация: 8.07.2004
Пользователь №: 4110


вот именно, выжмешь из бренного тела все соки и загнёшься от дистрофии.то же самое, что без раствора класть кирпич-без аминокислот и протеина с углеводами хрен банки вырастишь. ну если конечно не жрать 10 кг мяса каждый день и сахарный песок стаканами в желудок сыпать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
exxxxx
сообщение 30.06.2006 - 14:08
expert !
***

Группа: Участник
Сообщений: 153
Регистрация: 19.12.2005
Пользователь №: 11108


Наоборот от него почки портятся, некоторым нельзя протеин принемать если у них со здоровьем плохо,протеин ерунда он для тех кто сам не чего не может добиться, от него пользы нет он тока хуже делает. Я сам купил вчера протеин хотел узнать чё ето, и вот увидел какой-то порошок, я попробовал такая гадость, и я выкинул его.

Сообщение отредактировано Runner - 30.06.2006 - 14:12
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexxx
сообщение 30.06.2006 - 20:47
Звезда форума
******
орден III степени
Группа: Участник
Сообщений: 1131
Регистрация: 7.10.2003
Пользователь №: 326


Извиняюсь за избитое выражение, но АФТАР ЖЖОТ (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/dirol.gif) ))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 25.07.2006 - 13:44
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(Runner @ 30.06.2006 - 15:08) *
Наоборот от него почки портятся, некоторым нельзя протеин принемать если у них со здоровьем плохо,протеин ерунда он для тех кто сам не чего не может добиться, от него пользы нет он тока хуже делает. Я сам купил вчера протеин хотел узнать чё ето, и вот увидел какой-то порошок, я попробовал такая гадость, и я выкинул его.

ты его просто пожарить забыл.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Scooter
сообщение 30.11.2006 - 18:00
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 334
Регистрация: 24.06.2006
Пользователь №: 14206


почитал все посты, и сделал общий вывод что вреда от протеинов никаких ( только на печень негативное действие, если ими злоупотреблять ), а мне часто приходилось слышать, что от протеинов нарушается, как бы сказать... "мужская" функция - вряд ли это гон, потому что я слышал это не раз, и не от глупых людей. да и как чистый белок может быть безвреден
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 30.11.2006 - 18:07
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(CoLD @ 30.11.2006 - 18:00) *
а мне часто приходилось слышать, что от протеинов нарушается, как бы сказать... "мужская" функция - вряд ли это гон, потому что я слышал это не раз, и не от глупых людей. да и как чистый белок может быть безвреден

"Умных" людей в студию. И чем вреден чистый белок?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

10 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 5.06.2020 - 00:23