Зрение. Как его сохранить?, Как его сохранить и востановить? Опции

[Noname 2]

Кто знает это правда, что если тренироваться штангой и гантелями это ухудшает зрение?

Кажись тем у кого близорукость (достаточно сильная) нельзя заниматься некоторыми видами спорта (где есть прыжки, падения, удары по голове). Вродебы они от сильной встряски могут повредить сетчатку или типа того. Очень смутно помню.
Но в занятиях штангой и гантелями резких движений вродебы нету.

[Jeff]

Кто знает это правда, что если тренироваться штангой и гантелями это ухудшает зрение?

бредни врачей,намного больше щас зрения убивают люди, постоянно проводящие свое время возле компьютера,так что выбирайте быть физически развитым или сидеть возле компа и двигать мышку дохлой рученкой

[Alexey]

Некоторые,думают что штанга заменяет людям всё.Это не так.
Занятия спортом действительно ухудшают зрение.Особенно поднятие тяжестей.
Но..для этого должна быть предрасположенность или болезнь глаз(типа микро отслоения сетчатки).
В нормальной жизни это почти не сказывается,но при повышении физ.нагрузки зрение может упасть на 2-4 единицы.
При прекращении усиленных тренировок оно,ка правило, восстанавливается.
В любом случае надо пройти полное мед.обследование и только тогда начинать серьёзно заниматься спортом.

Сообщение отредактировано Jeff - 4.09.2008 - 17:42

[Olima]

Если брать нормальный физ.вес, без завышенных физических нагрузок на неподготовленное тело (с нуля когда), на зрение это не отразится. Впрочем так в любом виде спорте, если новичек не залезает в нагрузки профессионала - на здоровье и зрении никак не отражается.
(а если сразу хотим стать самым сильным... - тогда - да )

[StupidInvader]

Но в занятиях штангой и гантелями резких движений вродебы нету.

Там другое, там из за того что голова наклонена вниз при таких упражнениях как тяга(становая,в наклоне) и почему то туда приписывают и приседания, очень сильно кровь к глазам прилевает,давление повышаеться в них и вообще(иногда бывает на макс делаешь по настоящему аж в глазах темнеет), особенно как говарят зрение может ухудшиться при подьемах когда ты уже поднимаешь через силу(бодибилдеры забыл как называют вообщем на максимум), а отслоение сетчатки очень частое явление в боксе и происходит оно из-за сотресений.
Некоторые окулисты говарят что заниматься можно, но делать такие упражнения как жим, а другие говарят что и жим вреден.Где то видел таблицу что занятия с отягащениями не желательны с любой степенью близорукости(врачи советуют токо бег,плаванье).Интересно стало потому что раньше за компьютером проводил очень много времени и зрение не ухудшалось(правдо оно было не 100%, где то 85%), а как стал тренироваться с отягащениями упало.

[Foxhound]

видимо, у автора темы прогрессирующая близорукость (она же миопия). обычное (бесплатное ) лечение часто сводится к попыткам не допустить ухудшения. не то что тяжёлой атлетикой заниматься нельзя, люди от многих хозяйственных работ вынуждены отказаться. нагрузки только ухудшают состояние, и без того имеющей отклонения, мускулатуры глаза. зрение бывает 100%ым только в случае нормального "расслабленно-тонусного" состояния мышц глаз. можете провести эксперимент. когда будете поднимать что-то действительно для вас тяжёлое, обратите внимание что глаза (без волевого принуждения) фокусируются в одной точке - направление взгляда задаётся мышцами. считаю, что прибегая к нагрузкам вы только будете специально усиливать глазные мышечные зажимы. конечно, другие мышцы тела может вам и "спасибо" скажут, но не забывайте что у глаз они тоже есть, а поскольку с ними проблемы, то работая над "телом" не считаться с ними нельзя

Сообщение отредактировано Foxhound - 6.09.2008 - 23:18

[Mad]

Вот тут есть гимнастика для глаз - ]]>http://www.linzmart.ru/support/forum/read....D=11&TID=91]]>
Еще говорят хорошо помогают очки - тренажеры ( там же видела зарядку и для них)
Только все гимнастики помогают, если делать из регулярно, а это - самое сложное Меня, например, хватает дня на 3:)

[AlexX]

Вот тут есть гимнастика для глаз - ]]>http://www.linzmart.ru/support/forum/read....D=11&TID=91]]>
Еще говорят хорошо помогают очки - тренажеры ( там же видела зарядку и для них)
Только все гимнастики помогают, если делать из регулярно, а это - самое сложное Меня, например, хватает дня на 3:)

Есть такие очки, эффекта от них ноль.

Также недавно написал ряд простых упражнений ]]>http://zelekon.ru/blogs/Health/45]]> на них по 10 минут и по 5 раз в день и всё впорядке.

[SerGM]

недели полторы назад начал делать гимнастику для глаз и есть чернику.
раньше видел у окулиста только 3-юю строчку, теперь 7-ую
+ иногда делаю массаж глаз (кстати очень помогает)

[Puma]

Любые очки/линзы это ухудшение зрения (какието быстрее какие-то медленнее), потомучто глаза отучаются работать (деградируют).

Не совсем так. Если очки подобраны неправильно, то это ухудшит зрение. НО:
Если у человека сильная близорукость, но он не корректирует зрение очками или линзами, глаз как раз перестает работать. Столкнулась с этим сама, когда надела очки только при -5, а максимальная коррекция (все, на что способен был мой глаз) была 0,5. Врачи сказали, что глаз просто разучился работать.
Прошла два курса гимнастики на специальных тренажерах в Федоровке для того, чтобы макс.коррекция была хотя бы 0,7-0,8. Не советую так запускать - замучаететсь восстанавливать.


Но я про другое хочу спросить. Может, кто с таким сталкивался - поделитесь советом.

Мне офтальмологи говорили, что у меня в глазу очень плохие сосуды. Проблема, скорее всего, в позвоночнике - в шее нарушался кровоток. Другие врачи тоже говорили про проблемы в шее и плохие сосуды (кто про недостаточное питание глаза, кто про затруднение оттока крови).
В Федоровке врач сказала, что если вправить позвоночник и восстановить сосуды, зрение может восстановиться.

Позвоночник мне вправили. Кровообращение, насколько я понимаю, должно было нормализоваться. А вот как теперь быть с сосудами?

И еще: может, кто через такое проходил... Были ли случаи, когда зрение правда восстанавливалось? Не на десятые доли диоптрий, а хотя бы на 3-4 диоптрии? Что вы для этого делали?

[Serghi]

Некоторые окулисты говарят что заниматься можно, но делать такие упражнения как жим, а другие говарят что и жим вреден...

Некоторые говорят, что на тренажерах можно, со свободными весами нельзя.
Мнения у врачей из поликлиники разные...
При близорукости высокой степени (-5,6,7, поднятие тяжестей не рекомендуется, не важно жим это или присед, из за риска отслоения сейчатки.
Но единой заградительной границы нет, кто то и с -8 занимается и нормально

[StupidInvader]

И еще: может, кто через такое проходил... Были ли случаи, когда зрение правда восстанавливалось? Не на десятые доли диоптрий, а хотя бы на 3-4 диоптрии? Что вы для этого делали?

На 4 диоптрии восстанавливали, пример у человека было зрение -4, он начал ходить в очках и оно упало на -8, так он начал делать упражнение "точка на стекле" и восстановил его обратно, чтобы восстановливали полностью не слышал, хотя может были случаи, но всё равно бросаешь делать упражнения оно становиться обратно плохим.

Позвоночник мне вправили. Кровообращение, насколько я понимаю, должно было нормализоваться. А вот как теперь быть с сосудами?

Вроде есть упражнения для того чтобы улучшить кровообращения в глазах и их много + витамины помогают, печень есть, там очень много витаминов которые для зрения полезны.

[Foxhound]

методу естественного восстановления зрения учит профессор Жданов. в дц наберите "Жданов", должно найтись

Сообщение отредактировано Foxhound - 9.01.2009 - 03:07

[StupidInvader]

Если плохо в темноте видишь это что значит?

[Девочка-припевочка]

Если плохо в темноте видишь это что значит?

Кушайте побольше витамина А (морковку)

[Enforcer]

наиболее современные представления о строении глаза и методах лечения расстройств зрения можете почитать у Бейтса, если не ошибаюсь, на основании его представлений и построены лекции Жданова...
соответственно, наилучший эффект по восстановлению дают гимнастики по Бейтсу.