Сводит ногу, как избавится? Опции

[un1que]

Такая проблема
До боли сводит ногу посреди стопы, ближе к пальцам.
в основном такое происходит когда сильно оттянеш носок
и как всегда в самый неподходящий момент )

Подскажите как можно от этого избавится?
может есть какиенить упражнения?

[Alexey]

аспаркам(панангин).
продаётся в аптеке.
Массаж(лучше глубокий спортивный).
Поменять обувь(иногда из-за этого ноги болят)

Сообщение отредактировано Alexey - 29.06.2008 - 19:02

[un1que]

Спасибо, попробую

[AAА]

Солей, солей.. аспаркам, оротат калия, глюконат кальция например..

[Daniella]

Такая проблема
До боли сводит ногу посреди стопы, ближе к пальцам.
в основном такое происходит когда сильно оттянеш носок
и как всегда в самый неподходящий момент )

Подскажите как можно от этого избавится?
может есть какиенить упражнения?

Такая же проблема была. сводило от определённых упражнений - выпады и когда тянула носки. После того как пила магний В6 и сменила кросовки (и каблуки в повседневной жизни) забыла что это такое! А когда сводило, перед тренировкой делала массаж с разогревающей мазью.