Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

41 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким)
Рейтинг 5 V
AAА
сообщение 19.07.2004 - 16:15
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Где же все фанаты тяжёлой атлетики???Жду на этом форуме!!! (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/applouse.gif)

Сообщение отредактировано алексей - 17.09.2004 - 19:53
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AIR-TEMA_23
сообщение 19.07.2004 - 16:20
Энтузиаст
****

Группа: Участник
Сообщений: 345
Регистрация: 10.12.2003
Пользователь №: 1391


Да нет по-моему таких тута! (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 25.07.2004 - 18:46
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


(IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/thumbsup.gif) Не всё так плохо! Присоединяюсь к вашей компании...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
firesteel
сообщение 25.07.2004 - 19:39
Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 195
Регистрация: 23.12.2003
Пользователь №: 1636


Цитата
Где же все фанаты тяжёлой атлетики?

www.powerlifting.ru (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 26.07.2004 - 14:48
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Фу-ф..А я то уж испугался,что нету нас.. (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/yes.gif) А на пауэрлифтинг ру я зарегистрирован уже.Кстати,около 30 июня(точно пока не знаю) состоится кубок Москвы по пауэрлифтингу. (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/wink.gif) Предлагаю всем поехать!!! (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/bes.gif)

Сообщение отредактировано Алексей TRASH - 6.11.2006 - 13:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 26.07.2004 - 14:52
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Предварительное расписание Открытого Кубка Москвы
(30-31 июля - 1 августа 2004 г)

30 июля
Женщины, все категории - взвешивание 9.00-10.30, начало 11.00

Мужчины
52-56-60-67,5 кг- взвешивание 12.00-13.30, начало 14.00
до 75 кг- взвешивание 15.00-16.30, начало 17.00

31 июля
до 82,5 кг- взвешивание 9.00-10.30, начало 11.00
до 90,0 кг- взвешивание 12.00-13.30, начало 14.00
до 100,0 кг - взвешивание 15.00-16.30, начало 17.00

1 августа
до 110,0 кг- взвешивание 12.30-14.00, начало 14.30
125 и +125 кг- взвешивание 15.00-16.30, начало 17.00

Мандатная комиссия 29.07.04 с 13.00 до 17.00
Окончательное расписание по окончании мандатной комиссии.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 26.07.2004 - 17:03
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


К сожалению не могу... А ввобще я занимаюсь, точнее пытаюсь заниматься ББ P.S. Работа! Чёрт бы её...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 27.07.2004 - 09:43
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(Griffin @ 26.07.2004 - 17:10)
К сожалению не могу... А ввобще я занимаюсь, точнее пытаюсь заниматься ББ P.S. Работа! Чёрт бы её...

(IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/cool.gif) А что значит "пытаюсь"??И где?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 27.07.2004 - 09:45
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(Sonic @ 26.07.2004 - 23:47)
Лучше чем к лежанию на диване,
но гимнастика, единоборства и легкая ателика по мне гораздо интереснее. (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/g.gif)

Одна из причин не юзать сверх тяжелые веса:
]]>http://poetry.rotten.com/weightlifter/]]> (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/ohmy.gif)

Н-да,конечно картинка нерадостная..Ну а ты видел фотки раздроьленных коленей гимнастов,да и травмы легкоатлетов?Большой спорт-большие нагрузки,а, следовательно,и травмы..Ничего тут не поделать.. (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/dry.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 2.08.2004 - 21:43
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


Пытаюсь, потому как поздно приезжаю с работы и чертовски уставший, но есть законные выходные, и это не может не радовать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MUhater
сообщение 5.08.2004 - 22:55
Звезда форума
******
орден I степениорден IV степени
Группа: Участник
Сообщений: 1135
Регистрация: 30.01.2004
Пользователь №: 2100


Нужен совет.
Как набрать массу без пищевых добавок и какие нужны упражнения, чтобы как можно быстрее прогрессировать в жиме.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 6.08.2004 - 16:18
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


MUhater, набрать массу без добавок можно, но не так быстро как того хотелось бы. Ты для начала расскажи, как, и как часто ты занимаешься и соблюдаешь ли какой нибудь режим питания.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_Vandal_*
сообщение 6.08.2004 - 19:02
| Быстрая цитата | Сообщение #13


Гости





Здесь мы, здесь!
Добавки обсуждаем?

2 сообщения объеденины

Сообщение отредактировано Bokshich - 6.08.2004 - 19:11
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 6.08.2004 - 19:32
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


Конечно обсуждаем! Хотелось бы узнать кто знаком с фирмой XXI power? Слышал весьма противоречивые мнения на счет их креатина? С одной стороны не дорого, и это понятно, производитель то российский, с другой, есть сомнения по поводу его качества. (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/bb.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_Vandal_*
сообщение 6.08.2004 - 19:45
| Быстрая цитата | Сообщение #15


Гости





Ничего конкретного сказать не могу. А, в общем, очень многие его едят. Жалоб я не слышал!
А у меня встречный вопрос: как ты относишься к такой вещице: 3 ложки обычного молочного протеина + 3 ложки сывороточного молочного, каждый день. Вроде, это более благоприятно действует на рост мышц: процесс идет плавно, за счет длительного расщепления сывороточного.

Сообщение отредактировано Vandal - 6.08.2004 - 19:54
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MUhater
сообщение 6.08.2004 - 22:46
Звезда форума
******
орден I степениорден IV степени
Группа: Участник
Сообщений: 1135
Регистрация: 30.01.2004
Пользователь №: 2100


Цитата(Griffin @ 6.08.2004 - 17:18)
MUhater, набрать массу без добавок можно, но не так быстро как того хотелось бы. Ты для начала расскажи, как, и как часто ты занимаешься и соблюдаешь ли какой нибудь режим питания.
*

Минимум 3 раза в неделю(1,5-2ч).
Режим питания не соблюдаю.
Колитесь, как набирать массу без добавок и жим, жим.......жим!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 7.08.2004 - 12:42
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(MUhater @ 5.08.2004 - 22:55)
Нужен совет.
Как набрать массу без пищевых добавок и какие нужны упражнения, чтобы как можно быстрее прогрессировать в жиме.
*

Ок
Вообще то не мешало бы прочитать книгу МакРоберта про жим.Она очень хорошая и правильная.Масса набирается и без добавок.Доказано,что любитель без добавок может нобрать до примерно 20 кило!!!
Итак,про жим читай тут-там всё как надо написано-http://www.supertrening.narod.ru/book2/180.html
А без режима сложно что-то сделать..Если у тебя питание трёхразовое-Понедельник-Среда-Пятница....и спишь ты поо 2 часа...лучше не думай о жиме

Сообщение отредактировано алексей - 7.08.2004 - 12:43
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 7.08.2004 - 12:48
силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(Vandal @ 6.08.2004 - 19:45)
  А у меня встречный вопрос: как ты относишься к такой вещице: 3 ложки обычного молочного протеина + 3 ложки сывороточного молочного, каждый день. Вроде, это более благоприятно действует на рост мышц: процесс идет плавно, за счет длительного расщепления сывороточного.
*


Вообще то у протеинов никаких чудодейственных свойств нету..Это просто заменители пищи-иногда можно покушать..но роста только от них ждать не приходится..
А вввобще-то сывороточный белок по показателям катаболизма-безусловный лидер!А история про смесь идёт от того,что в материнском молоке именно такие пропорции,и некоторые считают,что если дети двухмесячные за год в 5 раз тяжелеют,то и в 25 лет это тоже прокатит (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/wink.gif)

Сообщение отредактировано алексей - 7.08.2004 - 12:48
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Griffin
сообщение 7.08.2004 - 14:44
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 41
Регистрация: 25.07.2004
Пользователь №: 4253


Согласен с тем, что протеин всего лишь заменитель питания, но он здорово выручает когда нет возможности нормально подкрепиться, учитывая 5-6 разовое питание.
P.S. MUhater, о каких протеинах ты говоришь, если не соблюдаешь режим питания! Может для тебя это новость, но правильное питание зачастую важнее тренировок, и кстати, по поводу сна Алексей абсолютно прав!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_Vandal_*
сообщение 7.08.2004 - 20:44
| Быстрая цитата | Сообщение #20


Гости





2 Griffin.
Ладно, согласен, набору массе один протеин не поможет, а что по-твоему? Ну, питание, режим, Жим, креатин, а еще что?
ЗЫ : Анаболики не предлагать! (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/laugh.gif) Кстати если не секрет, как ты жмешь: какие методики, кол-во подходов и повторений и т.п.?


(IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/thumbsup.gif) Я с вами (IMG:http://forum.netall.ru/style_emoticons/default/thumbsup.gif)

Сообщение отредактировано Vandal - 7.08.2004 - 20:47
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

41 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25.05.2024 - 02:00