Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Бег в Зеленограде, где научиться правильно бегать
ilja84
сообщение 5.10.2014 - 00:04
Новичок
*

Группа: Участник
Сообщений: 5
Регистрация: 4.10.2014
Пользователь №: 41607


Всем привет!
Хочу натренироваться и бежать марофон. А я только с месяц начал. За год думаю можно попробовать подготовиться. И вот бегу я как то в очередной раз на вечерней пробежке и решил померить пульс. Сбавил ход. Нащупал. 10 секунд 27 ударов. Это же 162 уд/мин, а ведь с таким пульсом - это не физкультура для здоровья, а насилие над организмом. Покурив интернет, выяснил, что нюансов в беге чуть более чем очень много. От пронации до количества гликогена в крови. От 5 мин на км до правильного выноса бедра. Итак, нужны знания, наставничество и тусовки по интересам.
Подскажите плиз, есть ли в Зеленограде какого нибудь рода объединение единомышленников по бегу, открытое новым участникам?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25.05.2024 - 01:25