![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#1
|
|
Новичок![]() Группа: Участник Сообщений: 5 Регистрация: 4.10.2014 Пользователь №: 41607 ![]() |
Всем привет!
Хочу натренироваться и бежать марофон. А я только с месяц начал. За год думаю можно попробовать подготовиться. И вот бегу я как то в очередной раз на вечерней пробежке и решил померить пульс. Сбавил ход. Нащупал. 10 секунд 27 ударов. Это же 162 уд/мин, а ведь с таким пульсом - это не физкультура для здоровья, а насилие над организмом. Покурив интернет, выяснил, что нюансов в беге чуть более чем очень много. От пронации до количества гликогена в крови. От 5 мин на км до правильного выноса бедра. Итак, нужны знания, наставничество и тусовки по интересам. Подскажите плиз, есть ли в Зеленограде какого нибудь рода объединение единомышленников по бегу, открытое новым участникам? |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 12.02.2025 - 09:57 |