Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[Spellen]

Как вы к ней относитесь. Полезно или все-таки вредно это занятие

Я стараюсь 2-3 в неделю с утреца в часиков эдак в 6-7 побегать, после бега хороший настрой на весь день обеспечен, а у вас?

[Guest_Кащей_*]

Мне в падлу бегать=) хотя раньше бегал часто

ps тему наверно в будь здоров? или в спортивный форум. Но не сюда точно=)

[dma]

бегал прошлым летом в лесу около 14го района. хороший настрой на весь день был первые дня 3-4. потом этот настрой стал заканчиваться где-то к полудню, а дальше просто начинало клонить в сон. похоже, организм не желал такого издевательства над собой..

[Guest_Not Right Now_*]

утром могу сбегать только за сигаретами.

[Mr Zverolov]

...или за пивом

[Guest_Not Right Now_*]

...или за пивом

потому что самый лучший завтрак!

[Spellen]

утром могу сбегать только за сигаретами.

...или за пивом

Вот они наши спортсмены! Ставим на финишной прямой Пачку сигарет и бутылку Пива и ... и ждемс...
%)

[Guest_Not Right Now_*]

да я в безтабачный год за такое кого угодно на куски порву!

[flif]

бегал прошлым летом в лесу около 14го района. хороший настрой на весь день был первые дня 3-4. потом этот настрой стал заканчиваться где-то к полудню, а дальше просто начинало клонить в сон.  похоже, организм не желал такого издевательства над собой..

Отсюда вывод - не части А то начал ни с того ни с сего каждый день бегать, конечно организм тебе своё фи высказал.

Я раньше бегал, но не утром, а ближе к вечеру. Последнее время я предпочитаю футбол, а летом на велике стараюсь каждый день хоть часок покататься. Зимой - на каток

Во время бега довольно большие нагрузки на коленный сустав, так что нужно бегать в хороших кроссовках, иначе коленкам будет доставаться. Ну а вообще, пробежки по утрам - это здорово

[Zico]

а я где-то слышала что бег по утрам не настолько полезен оказываеться...тока вот не помню где я это слышала...=(

[SHURA]

Бег отличная штука, но при соблюдении правильной техники бега, и наличии правильных кроссовок. Особливо рано утром, когда солнце только только начинает выглядывать из-за горизонта. Я наматывал круги вокруг школьного озера, что в 10. 3 раза в неделю по 10 кругов. Итого 12 км. (1 круг = 1,200 метров). А потом еще на 21 этаж, через ступеньку. Класс К бегу еще рекомендую добавить плавание. А велосипед летом просто песня Желаю всем отличного здоровья и настроения

[Spellen]

Какие кроссовки правильные в вашем понимании?

[SHURA]

Выбор кроссовок для бега. Как это делал я.

Захожу на сайт спортивной обуви. Предпочтения каждый вибирает сам. В моем случае это было - ]]>http://www.adidas.ru]]> Жму ссылку - мужчины. Следующий шаг, ссылка - бег. Разглядываю картинки и выбираю что глазу приятно. Когда выбор сделан, записываю название модели и артикул. Далее дело техники. Обзваниваю магазины и убедившись в наличии данного товара, еду осуществлять покупку.

[Arven]

сколько раз не пыталась начать бегать по утрам - нефига не выходит =) максимум на что я способна - побегать вечером, перед сном (желательно летом) ... хых ...

[Dimasky]

Как потеплеет, надо будет сделать попытку побегать хотя бы недельку для начала...

[Gera]

Я где то читала, что утро не самое лучшее время для спорта. Не помню с чем это связано, но утреннее занятие спортом , может окончится инфарктом.

[AAА]

Чё-то все где-то когда-то слышали...=)
Бег по утрам-самое то!Ближе к лету тоже начну,как придёт пора подсушиться..Хотя как же я его ненавижу..=))

[Gera]

Чё-то все где-то когда-то слышали...=)
Бег по утрам-самое то!Ближе к лету тоже начну,как придёт пора подсушиться..Хотя как же я его ненавижу..=))

Ну извини!
Ты же когда читаешь, не запоминаешь когда, в какой литературе, кто автор и все диагнозы. Просто прочитала, запомнила суть и рассказала.
Ну если нравится тебе бегать от инфаркта (или за ним), то ктож тебе запрещает?
Для меня бег всегда был лошадиным видом спорта. Плавание - пожалуйста, велосипед - отлично, воллейбол - супер! У каждого свои пристрастия.

[AAА]

Я сам бег не люблю,но приходитца..а уж то,что бег способствует инфаркту..

[Мулио]

Бег - это необходимо, как и при любой физической нагрузке шлаки выходят из организма - советую всем =) Сам бегаю и буду, несмотря на инфаркты