Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Утренняя пробежка, Ваше мнение
Рейтинг 5 V
МиЦк
сообщение 10.03.2005 - 16:46

сИтИвИк
*******
орден I степениорден I степени10 лет с форумомкубок за победу в конкурсах ФорумаОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 6558
Регистрация: 22.12.2003
Пользователь №: 1628


Бег по утрам это ессно полезно, об этом даже и спрашивать не надо, только есть у тя сила воли, чтобы в такую рань вставать? У меня лично нет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 10.03.2005 - 16:47

силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Почему рань?Утро-понятие растяжимое...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dellirium
сообщение 10.03.2005 - 16:48

говорящая табуретка
*******

Группа: Участник
Сообщений: 3622
Регистрация: 12.05.2004
Пользователь №: 3509


ех... а я бегаю по утрам только в школу... huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
LaraCroft
сообщение 10.03.2005 - 16:54

Постоялец форума
*****

Группа: Участник
Сообщений: 506
Регистрация: 20.11.2004
Пользователь №: 5450


Прошлой весной хотела бегать по утрам.....
Но я "Хотела" confused.gif crazy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
б/у
сообщение 12.03.2005 - 00:32

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 112
Регистрация: 15.10.2004
Пользователь №: 4996


зато никогда не ощущаешь себя так героически, как после утренней пробежки! пусть она даже раз в три года, это не имеет значения

бегали как-то с подружкой )) sport_boxing.gif rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Глотал_Кефир
сообщение 12.03.2005 - 00:46

Это вам не это...
*******

Группа: Участник
Сообщений: 3647
Регистрация: 14.10.2004
Пользователь №: 4987


оох, в спортивном лагере каждое утро была пробежка(где то 2-3км). нифига никакого настроя на день не получаешь tongue.gif

ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово

Сообщение отредактировано iQPirat - 12.03.2005 - 00:47
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fodien
сообщение 12.03.2005 - 00:48

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 273
Регистрация: 22.04.2004
Пользователь №: 3299


Бегать, бегать, бегать!!! bes.gif bes.gif bes.gif
Вот поступлю в инст и буду БЕГАТЬ!!!
Т.к. я енто дело оч люблю, а сейчас нет ни времени, ни компании подходящей...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 12.03.2005 - 09:30

силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


Цитата(iQPirat @ 12.03.2005 - 00:46)
ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово

всё-таки лучше уж в кроссовках с могучими супинаторами.Поберечь спинку..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexxx
сообщение 25.03.2005 - 11:24

Звезда форума
******
орден III степени
Группа: Участник
Сообщений: 1131
Регистрация: 7.10.2003
Пользователь №: 326


Бегать, ровно как и качаться, лучше всего вечером.
Утром и без бега самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и т.д.
Утром организму нужно компенсировать ночное голодание и дать питание на весь день, а не изнурять нагрузками.
Утром у организма самая большая толерантность к глюкозе, и этим надо пользоваться. Надо есть углеводную пищу чтобы получить топливо на весь день.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MAD_Deimon
сообщение 25.03.2005 - 17:09

Это вам не это...
*******
орден VI степениОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 2600
Регистрация: 26.10.2003
Пользователь №: 631


Бегаю только когда на улице +10 или выше и сухо. Бегаю исключительно вечером. Утренняя пробежка это слишком тяжко для меня, после такого я весь день вялый. А перед сном самое оно, если днем неполучил достаточной физической разрядки, то компенсирую её бегом, оч. способствует качественному сну.
Ложусь в кровать и засыпаю практически мгновенно, утром бодрый.

P.S.
для бега выбираю максимально легкую и мякгую обувь, плотно держащую пятку. (тряпичные кроссовки с хорошим амортизатором)

Сообщение отредактировано MAD_Deimon - 25.03.2005 - 17:12
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МиЦк
сообщение 25.03.2005 - 18:50

сИтИвИк
*******
орден I степениорден I степени10 лет с форумомкубок за победу в конкурсах ФорумаОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 6558
Регистрация: 22.12.2003
Пользователь №: 1628


А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AAА
сообщение 25.03.2005 - 18:51

силовик
*******
орден I степениорден I степениорден VII степени
Группа: Участник
Сообщений: 6269
Регистрация: 19.07.2004
Пользователь №: 4192


на автобусе ездить,что ещё..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MAD_Deimon
сообщение 2.04.2005 - 19:38

Это вам не это...
*******
орден VI степениОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 2600
Регистрация: 26.10.2003
Пользователь №: 631


Цитата(Mick @ 25.03.2005 - 18:50)
А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать?


надо научиться правильно дышать.
объяснить трудно: дышать ровно, четко, найти свой темп.
надо просто пробовать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MASTER
сообщение 2.04.2005 - 20:17

Новичок
*

Группа: Участник
Сообщений: 8
Регистрация: 29.11.2004
Пользователь №: 5556


Однажды, встал рано утром и понял..., надо бежать!
Бегал три года подряд 5 раз в неделю.
Эта традиция сохранилась и по сей день.
Не бегаю только в межсезонье, когда дождь, слякоть.

А на предмет утром или вечером, лучше всего послушать свой организм - он подскажет!

Главное в утреннем беге, как в прочем и в вечернем - улыбка. Улыбайтесь , улыбайтель и еще раз улыбайтесь. Обещаю, что первое время это будет очень трудно сделать! Пробуйте и пишите о своих ощущениях.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Judge
сообщение 2.04.2005 - 22:21

ДЖАзмен
******
орден IV степени
Группа: Участник
Сообщений: 1768
Регистрация: 29.09.2003
Пользователь №: 93


Вечером в теплое время иногда бегаю. Но не регулярно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jeff
сообщение 17.10.2005 - 21:25

~God~
*****
Орден VIII степени
Группа: Модератор
Сообщений: 942
Регистрация: 24.05.2005
Пользователь №: 8161


я нет,мне лень))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
pL0?Tooo_O
сообщение 17.10.2005 - 21:51

главный змеепёс
*******

Группа: Участник
Сообщений: 2089
Регистрация: 26.05.2004
Пользователь №: 3678


Дану. Я долго просыпаюсь, потом поем и уже в институт надо ехать.
А раньше вставать - не готов. =\
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nevermind
сообщение 17.10.2005 - 21:53

Where is my mind?
*******
кубок за победу в конкурсах Форума10 лет с форумомОтличительный знак Горсетькубок за победу в конкурсах Форума
Группа: Модератор
Сообщений: 7818
Регистрация: 29.05.2005
Пользователь №: 8224


Только на сборах biggrin.gif.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Garry Fischer
сообщение 17.10.2005 - 21:55

<font color=red>ГрузЫн</font>
******
орден II степени
Группа: Участник
Сообщений: 1252
Регистрация: 30.10.2004
Пользователь №: 5190


Цитата(AngeLique @ 17.10.2005 - 22:53)
Только на сборах biggrin.gif.

та же история. сам себя ни как не заставлю
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MAD_Deimon
сообщение 18.10.2005 - 12:31

Это вам не это...
*******
орден VI степениОтличительный знак Горсеть
Группа: Участник
Сообщений: 2600
Регистрация: 26.10.2003
Пользователь №: 631


Зарядку никогда не делаю, утром она меня не заряжает. sleep.gif

А вот вечером разрядку самое оно, просто супер! yes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

14 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.03.2024 - 17:53