Утренняя пробежка, Ваше мнение |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Утренняя пробежка, Ваше мнение |
10.03.2005 - 16:46
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#21
|
|
сИтИвИк Группа: Участник Сообщений: 6558 Регистрация: 22.12.2003 Пользователь №: 1628 |
Бег по утрам это ессно полезно, об этом даже и спрашивать не надо, только есть у тя сила воли, чтобы в такую рань вставать? У меня лично нет...
|
|
|
10.03.2005 - 16:47
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#22
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Почему рань?Утро-понятие растяжимое...
|
|
|
10.03.2005 - 16:48
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#23
|
|
говорящая табуретка Группа: Участник Сообщений: 3622 Регистрация: 12.05.2004 Пользователь №: 3509 |
ех... а я бегаю по утрам только в школу...
|
|
|
10.03.2005 - 16:54
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#24
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 506 Регистрация: 20.11.2004 Пользователь №: 5450 |
Прошлой весной хотела бегать по утрам.....
Но я "Хотела" |
|
|
12.03.2005 - 00:32
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#25
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 112 Регистрация: 15.10.2004 Пользователь №: 4996 |
зато никогда не ощущаешь себя так героически, как после утренней пробежки! пусть она даже раз в три года, это не имеет значения
бегали как-то с подружкой )) |
|
|
12.03.2005 - 00:46
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#26
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 3647 Регистрация: 14.10.2004 Пользователь №: 4987 |
оох, в спортивном лагере каждое утро была пробежка(где то 2-3км). нифига никакого настроя на день не получаешь
ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово Сообщение отредактировано iQPirat - 12.03.2005 - 00:47 |
|
|
12.03.2005 - 00:48
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#27
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 273 Регистрация: 22.04.2004 Пользователь №: 3299 |
Бегать, бегать, бегать!!!
Вот поступлю в инст и буду БЕГАТЬ!!! Т.к. я енто дело оч люблю, а сейчас нет ни времени, ни компании подходящей... |
|
|
12.03.2005 - 09:30
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#28
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Цитата(iQPirat @ 12.03.2005 - 00:46) ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово всё-таки лучше уж в кроссовках с могучими супинаторами.Поберечь спинку.. |
|
|
25.03.2005 - 11:24
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#29
|
|
Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1131 Регистрация: 7.10.2003 Пользователь №: 326 |
Бегать, ровно как и качаться, лучше всего вечером.
Утром и без бега самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и т.д. Утром организму нужно компенсировать ночное голодание и дать питание на весь день, а не изнурять нагрузками. Утром у организма самая большая толерантность к глюкозе, и этим надо пользоваться. Надо есть углеводную пищу чтобы получить топливо на весь день. |
|
|
25.03.2005 - 17:09
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#30
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 2600 Регистрация: 26.10.2003 Пользователь №: 631 |
Бегаю только когда на улице +10 или выше и сухо. Бегаю исключительно вечером. Утренняя пробежка это слишком тяжко для меня, после такого я весь день вялый. А перед сном самое оно, если днем неполучил достаточной физической разрядки, то компенсирую её бегом, оч. способствует качественному сну.
Ложусь в кровать и засыпаю практически мгновенно, утром бодрый. P.S. для бега выбираю максимально легкую и мякгую обувь, плотно держащую пятку. (тряпичные кроссовки с хорошим амортизатором) Сообщение отредактировано MAD_Deimon - 25.03.2005 - 17:12 |
|
|
25.03.2005 - 18:50
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#31
|
|
сИтИвИк Группа: Участник Сообщений: 6558 Регистрация: 22.12.2003 Пользователь №: 1628 |
А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать?
|
|
|
25.03.2005 - 18:51
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#32
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
на автобусе ездить,что ещё..
|
|
|
2.04.2005 - 19:38
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#33
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 2600 Регистрация: 26.10.2003 Пользователь №: 631 |
Цитата(Mick @ 25.03.2005 - 18:50) А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать? надо научиться правильно дышать. объяснить трудно: дышать ровно, четко, найти свой темп. надо просто пробовать |
|
|
2.04.2005 - 20:17
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Участник Сообщений: 8 Регистрация: 29.11.2004 Пользователь №: 5556 |
Однажды, встал рано утром и понял..., надо бежать!
Бегал три года подряд 5 раз в неделю. Эта традиция сохранилась и по сей день. Не бегаю только в межсезонье, когда дождь, слякоть. А на предмет утром или вечером, лучше всего послушать свой организм - он подскажет! Главное в утреннем беге, как в прочем и в вечернем - улыбка. Улыбайтесь , улыбайтель и еще раз улыбайтесь. Обещаю, что первое время это будет очень трудно сделать! Пробуйте и пишите о своих ощущениях..... |
|
|
2.04.2005 - 22:21
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#35
|
|
ДЖАзмен Группа: Участник Сообщений: 1768 Регистрация: 29.09.2003 Пользователь №: 93 |
Вечером в теплое время иногда бегаю. Но не регулярно.
|
|
|
17.10.2005 - 21:25
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#36
|
|
~God~ Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 |
я нет,мне лень))
|
|
|
17.10.2005 - 21:51
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#37
|
|
главный змеепёс Группа: Участник Сообщений: 2089 Регистрация: 26.05.2004 Пользователь №: 3678 |
Дану. Я долго просыпаюсь, потом поем и уже в институт надо ехать.
А раньше вставать - не готов. =\ |
|
|
17.10.2005 - 21:53
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#38
|
|
Where is my mind? Группа: Модератор Сообщений: 7818 Регистрация: 29.05.2005 Пользователь №: 8224 |
Только на сборах .
|
|
|
17.10.2005 - 21:55
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#39
|
|
<font color=red>ГрузЫн</font> Группа: Участник Сообщений: 1252 Регистрация: 30.10.2004 Пользователь №: 5190 |
Цитата(AngeLique @ 17.10.2005 - 22:53) Только на сборах . та же история. сам себя ни как не заставлю |
|
|
18.10.2005 - 12:31
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#40
|
|
Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 2600 Регистрация: 26.10.2003 Пользователь №: 631 |
Зарядку никогда не делаю, утром она меня не заряжает.
А вот вечером разрядку самое оно, просто супер! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.03.2024 - 17:53 |