Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[МиЦк]

Бег по утрам это ессно полезно, об этом даже и спрашивать не надо, только есть у тя сила воли, чтобы в такую рань вставать? У меня лично нет...

[AAА]

Почему рань?Утро-понятие растяжимое...

[Dellirium]

ех... а я бегаю по утрам только в школу...

[LaraCroft]

Прошлой весной хотела бегать по утрам.....
Но я "Хотела"

[б/у]

зато никогда не ощущаешь себя так героически, как после утренней пробежки! пусть она даже раз в три года, это не имеет значения

бегали как-то с подружкой ))

[Глотал_Кефир]

оох, в спортивном лагере каждое утро была пробежка(где то 2-3км). нифига никакого настроя на день не получаешь

ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово

Сообщение отредактировано iQPirat - 12.03.2005 - 00:47

[Fodien]

Бегать, бегать, бегать!!!
Вот поступлю в инст и буду БЕГАТЬ!!!
Т.к. я енто дело оч люблю, а сейчас нет ни времени, ни компании подходящей...

[AAА]

ЗЫ а ещё в футзальных бутсах бегать понтово

всё-таки лучше уж в кроссовках с могучими супинаторами.Поберечь спинку..

[Alexxx]

Бегать, ровно как и качаться, лучше всего вечером.
Утром и без бега самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и т.д.
Утром организму нужно компенсировать ночное голодание и дать питание на весь день, а не изнурять нагрузками.
Утром у организма самая большая толерантность к глюкозе, и этим надо пользоваться. Надо есть углеводную пищу чтобы получить топливо на весь день.

[MAD_Deimon]

Бегаю только когда на улице +10 или выше и сухо. Бегаю исключительно вечером. Утренняя пробежка это слишком тяжко для меня, после такого я весь день вялый. А перед сном самое оно, если днем неполучил достаточной физической разрядки, то компенсирую её бегом, оч. способствует качественному сну.
Ложусь в кровать и засыпаю практически мгновенно, утром бодрый.

P.S.
для бега выбираю максимально легкую и мякгую обувь, плотно держащую пятку. (тряпичные кроссовки с хорошим амортизатором)

Сообщение отредактировано MAD_Deimon - 25.03.2005 - 17:12

[МиЦк]

А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать?

[AAА]

на автобусе ездить,что ещё..

[MAD_Deimon]

А что, если у человека отдышка от бега? Что тогда делать?

надо научиться правильно дышать.
объяснить трудно: дышать ровно, четко, найти свой темп.
надо просто пробовать

[MASTER]

Однажды, встал рано утром и понял..., надо бежать!
Бегал три года подряд 5 раз в неделю.
Эта традиция сохранилась и по сей день.
Не бегаю только в межсезонье, когда дождь, слякоть.

А на предмет утром или вечером, лучше всего послушать свой организм - он подскажет!

Главное в утреннем беге, как в прочем и в вечернем - улыбка. Улыбайтесь , улыбайтель и еще раз улыбайтесь. Обещаю, что первое время это будет очень трудно сделать! Пробуйте и пишите о своих ощущениях.....

[Judge]

Вечером в теплое время иногда бегаю. Но не регулярно.

[Jeff]

я нет,мне лень))

[pL0?Tooo_O]

Дану. Я долго просыпаюсь, потом поем и уже в институт надо ехать.
А раньше вставать - не готов. =\

[nevermind]

Только на сборах .

[Garry Fischer]

Только на сборах .

та же история. сам себя ни как не заставлю

[MAD_Deimon]

Зарядку никогда не делаю, утром она меня не заряжает.

А вот вечером разрядку самое оно, просто супер!