Накачивать мышци в 15 лет., Безопасно ли это? Для здоровья? Опции

[Neket]

если качаться раньше, то только с очень лёгкими весами - на выносливость. и опытный наставник действительно необходим

говоря "качаться с умом", я и имел ввиду не перебирать с весом и сложностью упражнений. Конечно, до перехода в зал, желательна подготовка на уровне турников (или дома с гантелями), но можно начальные упражнения и в зале делать, потом легче к более серьёзным занятиям переходить.

[barberan]

Гантельки 4 кг всего.
В день раз 150 подтягиваюсь. В целом.

[ViDiV]

В день раз 150 подтягиваюсь. В целом.

Хм...Аккуратней - катоболизм мышц приходит внезапно =))

[иноходец]

легко.Порвать пару мышц и сухожилий-как нефиг делать.Все еще хочешь научиться?

Я хочу. Научи меня пожалуйста. Как порвать мышцу на турнике?

Еще как опасно. Плечи при неправильных занятиях могут разными стать. Неравномерное развитие мышц, пнереусердствуешь - сорвешь спину или еще чего, грыжу заработаешь и тд и тп. Сами нарастут твои мышцы, если дано, а если нет, как не качай, будешь дохлым.. Лучше мозг свой развивай...

Спорт вообще крайне опасен для здоровья в любом ег опроявлении. Никогда не занимайтесь спортом, игра не стоит свечь.

Вот глядя на эти твои посты, могу предположить, что все остальные твои гениальные мысли, олицетворяющие радикальный подход к решению любых проблем и вопросов, такая же чушь. Покажешь мне потом своих друзей кОчков, которые не занимаються, но при этом очень крутые парни?

Если парень не дурачок, а это похоже так, то ничего с ним в зале не будет. Я знаю огромную кучу людей, занимающихся лет с 13-14, и ничего, все живые и здоровые.
В 609 школе, когда она еще работала, тренировались дети лет с 8. Под присмотром конечно, очень аккуратно, почти без нагрузок, но тренировались.

Сообщение отредактировано иноходец - 31.08.2005 - 09:41

[barberan]

Что такое катоболизм мышц?? Это когда что?

[AAА]

Это когда они распадаются.

Алексей TRASH добавил(а) в нет данных

Я хочу. Научи меня пожалуйста. Как порвать мышцу на турнике?

оп-па.А ты никогда не видел людей,крутящих "топорик","солнышко",еще какие-то фигуры?! У меня друг порвал крепление широчайшей к плечу во время выполнения какой-то из этих фигур.Какой-не знаю.Я в этом не разбираюсь.

[иноходец]

А ты считаешь, что этому учат в тренажерном зале? Или там есть место, чтобы этим заниматься? Я думал, что работа на перекладине называется гимнастика. Автор ведь не спрашивает, как вы думаете, заниматься гимнастикой безопасно? А в зале на турнике в лучшем случае с весом поподтягиваться можно, как тут себе чего-то порвать ума не приложу.

[AAА]

А ты считаешь, что этому учат в тренажерном зале? Или там есть место, чтобы этим заниматься? Я думал, что работа на перекладине называется гимнастика. Автор ведь не спрашивает, как вы думаете, заниматься гимнастикой безопасно? А в зале на турнике в лучшем случае с весом поподтягиваться можно, как тут себе чего-то порвать ума не приложу.

Я не знаю.Он писал "заниматься на турнике".Каждый под этим подразумевает своё.

[иноходец]

Может быть, просто я не могу себе представить, как заниматься гимнастикой на перекладине а зале. И автор написал подтягивания, а не солнышко.
По теме, это не накачивание мышц, это зярядка + разминка. Ничего плохого в этом быть не может. А вот накачивать, всетаки следует с тренером. Просто ради уверенности, что нигде тебе нерв не зажмет. Понятия физкультура и спорт разные. Физкультурой, при всем желании навредить себе не сможешь. А среди спортсменов здоровых нет. Так что не путай теплое с мягким.

Сообщение отредактировано иноходец - 31.08.2005 - 12:44

[Grach]

Ну так надо тока правильный подход ко всему, посоветуйся со школьным физруком, он тебя научит бухать. Нет лучше тогда не советуйся, а сам все сам. [/quote]
физрук всё выпьет, тебе не оставит

Grach добавил(а) в нет данных

Накачивать мышци в 15 лет.
Подтягивание на турнике. Гантельки по утрам.
Безопасно ли это? Для здоровья?
Побочные действия?

смотря как и в каких кол-вах

[ViDiV]

Что такое  катоболизм мышц?? Это когда что?  

Грубо говоря , если очень много заниматься , то мыщцы не будут рости , т.к. происходит саморазрушение мышечной ткани ... грубо говоря , но понятно =))

[barberan]

А Двигаться они не будут?
Восстановление последует? Смертельно?

[иноходец]

Нет, после катобализма наступает мучительная смерть. Да все у тебя будет нормально, тренируйся на здоровье.

[barberan]

Блин. А котобализм - стреёмная, судя по описаниям, штука.

[ViDiV]

А Двигаться они не будут?
Восстановление последует? Смертельно?  

Смеёшься ? Че ж им не двигаться то ? Восстеновление чего ?
Про смертельно - жжошь ?

[Глотал_Кефир]

Хм...Аккуратней - катоболизм мышц приходит внезапно =))

150 подтягиваний вдень(без утяжеления и не на скорость) - вполне нормальная нагрузка. даже если к этому добавить 150 брусьев, то ничего страшного случиться не должно..

да, расти то они может и не будут(всему же есть предел), зато если начать работать на скорость, то они будут крепчать и в них пробьются капиляры, повышающие работоспособность

Сообщение отредактировано iQPirat - 1.09.2005 - 19:58

[barberan]

Заниматься - Круто! Только вот щас времени все меньше, 1 сентября etc..

[Глотал_Кефир]

Заниматься - Круто!  Только вот щас времени все меньше, 1 сентября etc..  

между учением уроков, прогулками на воздухе и просто сидением за компом всегда можно урвать минуту-другую на парочку упражнений..

[ViDiV]

между учением уроков, прогулками на воздухе и просто сидением за компом всегда можно урвать минуту-другую на парочку упражнений..

У всех конечно организм разный , но мой точно не способен накачаться за пару минут в день ...

[Глотал_Кефир]

У всех конечно организм разный , но мой точно не способен накачаться за пару минут в день ...

если учесть, что:
1)парень только начинает
2)пару минут только на 1 подход к турнику. а подходов не 1
3)организм действительно разный
то всё будет хорошо
*хотя я тоже так не наращу мышцы. только зал *