Здоровое питание Опции

[McLaren]

А кто знает какие-либо эффективные (а главное безопасные), желательно натуральные средства по борьбе с апеттитом (не путать с голодом)?
А то вечером поесть люблю...а моему организму это вредно.....да и пузо не украшает...
В инете туфта какая то написана...

[Мальдини]

Tight S.A.N. и от пуза и от аппетита излишнего избавит, если активный образ жизни ведёшь конечно

[McLaren]

Tight S.A.N. и от пуза и от аппетита излишнего избавит, если активный образ жизни ведёшь конечно

Это же сжигатель жира...
Ты сам его пил? Есть какие то побочные эффекты?

[Мальдини]

Ты сам его пил? Есть какие то побочные эффекты?

ну а подругому это называется убавитель аппетита), да пил, побочные эффекты: прилив сил, иногда бессоница может быть, если целый день без дела болтался, жёсткий утренний стояк...),тахикардия, если с сердцем есть проблемы то не советую, в остальном лучшее средство, за результат отвечаю! Но я бегал в день по 5 километров, поэтому результат ускорил, за 3 месяца 20 кг ушло... курс был 2 месяца, на 60 капсул, но аппетит как тогда подавил, так и до сих пор умеренный)

Сообщение отредактировано Мальдини - 14.12.2009 - 19:10

[Alexxx]

Любопытно посмотреть фото до и после. Особливо в раёне живота чо там с кожей.

[RickDelScorzo]

Лабораторный тест на пищевую непереносимость — анализ крови, который определяет степень влияния продуктов на лейкоциты. Он помогает выделить жестко запрещенные продукты, которые разрушают лейкоциты (красный список). Продукты, на которые организм реагирует хорошо, — зеленый список. И на которые реагирует минимально — желтый список. Пять месяцев следует придерживаться зеленого списка, иногда употребляя в пищу продукты из желтого списка. За это время происходят необходимые изменения в обмене веществ, устраняются аллергические реакции, организм оздоравливается. Повторный анализ крови на пищевую непереносимость надо делать через 4 месяца, не раньше.

Кто нибудь подобные тесты на себе проводил? Имеет смысл деньги на это тратить, или это очередные происки капиталистических сволочей?)

[Z-atlet]

Мне кажется это очередная утка для выкачивания денег, наряду с диетой по группе крови

[Animus]

Упор делаю на физ.нагрузку
Приём пищи у меня каждые 3-4 часа (когда возможности съесть что-то нормальное нет, хватаю с собой спортивные батончики или мюсли
Питаюсь в основном крупами, овощами, спагетти из муки грубого помола, бобовыми, яйца. Мясо почти не ем (и то только курицу с индейкой да суши-роллы).
Перед тренировкой иногда пью Л-карнитин. Либо это эффект плацебо, либо эта штука действительно действует, но с ней результат появляется быстрее.

Но, как и положено, частенько срываюсь и ем какую-нибудь гадость типа пиццы или домашней выпечки

[Z-atlet]

В спортивных батончиках обычно много сахара, не для похудения они придуманы. Белок основой диеты должен быть, т.к. только белок в жир не способен откладываться, а Вы выходит наоборот его почти не едите.

Кстати, по поводу гадостей, вот мой рецепт протеиновых батончиков, очень вкусно получается, и ничего вредного:

Ингридиенты (на 3 порции):
100г геркулеса
70г протеина
3 яичных белка
1ст.л оливкового масла
30мл сливок 10%

Перемешиваем геркулес (сухой) и протеин. Протеин я только шоколадный пробовал использовать, но возможно и с другими неплохо будет. Взбиваем белки, и вливаем в смесь. Добавляем оливковое масло и сливки, (можно еще мед и кокосовую стружку добавить немного). Тщательно перемешиваем. на 30-45сек ставим в микроволновку (так смесь более вязкой получается). Заливаем в форму (форму лучше полижтиленом проложить, а то потом не отодрать будет). Ставим в морозилку на 2-3 часа. Единственно что мне не удается - это сделать так, чтобы после разморозки смесь сохраняла твердую форму, а не превращалась в липкую массу, поэтому есть приходится сразу после доставания, и с собой не взять. А так очень вкусно получается, особенно с чем-нть горячим (чай, кофе). Чем то шоколадную колбасу напоминает, если кто ел такое.

Сообщение отредактировано Z-atlet - 24.05.2011 - 09:54

[Animus]

Спасибо за рецепт, надо попробовать

Белок я ем, только из мяса его беру редко. Но в моём рационе ежедневно яйца или творог, протеиновый коктейль, несколько раз в неделю фасоль.

Странно, что в батончиках для сжигания жира много сахара. Ну, даже если и так, наверное, это всё же лучше, чем горячо любимые мной киткат и киндеркантри))

Ну, и я не стремлюсь маниакально похудеть, просто не хотелось бы поправляться. Ну, а в идеале ещё и рельефа прибавить))

[он_самый]

винстрол и будет тебе рельеф

[Animus]

Да не, эту гадость Вы как-нить сами употребляйте.)))

[он_самый]

мы и употребляем, а не хлещем, как дураки смесь из овса и яиц

[AAА]

мне пожалуйста двойной дайкири с овсом и белком

[Animus]

мы и употребляем, а не хлещем, как дураки смесь из овса и яиц

по крайней мере, смесь из овса и яиц ближе к теме здорового питания
и я Вам её не навязывала, а, вот, что Вы мне свою умную "химию" суёте - непонятно)))

[Animus]

это по теореме "что естественно то не вредно"??

посмотрел бы я на уничтожителей килограмма овса и десятков яиц ежедневно

посмотрите, ежели найдёте

[он_самый]

здоровое питание- это овёс с полей приазовья, остальное- продукт генной модификации или конвейера, что равносильно. практически всё, что продают на прилавках под видом "здоровых продуктов"- фейк втридорога. позволять себя обманывать -себя не ставить ни во что

а насчёт химии- просто, надёжно и практично. не одно поколение атлетов без напрягов достигло пика формы без последствий. я- пример

если у тебя отсутствует чувство юмора и ты не можешь поддерживать беседу в этом ключе- не надо винить в этом других

и вообще, анимус- мужское начало, а анима- женское. ты - травести?

[AAА]

ты еще не достиг пика формы я верю в тебя
ты не всех админов отмутузил еще

[он_самый]

а может- суккуб?

они все ссут. им проще на кнопках драться

а так-то да. что ни день- админ, что ни день- админ. а то и полтора!

Сообщение отредактировано он_самый - 24.05.2011 - 23:14

[Z-atlet]

Химия химией, а жрать то все равно нужно. Или ты своего "пика формы" питаясь космической энергией достиг? А так уж лучше генно-модифицированый овес жрать, чем какие-нть полуфабрикаты или фастфуд.

Сообщение отредактировано Z-atlet - 25.05.2011 - 09:55