Здоровое питание Опции

[он_самый]

дура, обычную еду никто не отменял. фаст фуд и делают из овса

[Animus]

здоровое питание- это овёс с полей приазовья, остальное- продукт генной модификации или конвейера, что равносильно. практически всё, что продают на прилавках под видом "здоровых продуктов"- фейк втридорога. позволять себя обманывать -себя не ставить ни во что

а насчёт химии- просто, надёжно и практично. не одно поколение атлетов без напрягов достигло пика формы без последствий. я- пример

если у тебя отсутствует чувство юмора и ты не можешь поддерживать беседу в этом ключе- не надо винить в этом других

и вообще, анимус- мужское начало, а анима- женское. ты - травести?

Голословные примеры не принимаются. Требую фото.

Чувство юмора у меня есть, просто оно отлично от Вашего. Ваших шуток я не панимать.

Ну, базовые показатели интеллекта у Вас есть, это похвально. Я ожидала типичных шуток в ключе "анус". Нет, я не травести. Фейл( И хватит бесконтрольно колоть себе тестостерон, вон, агрессивный какой.

И вообще, что вы к бедному овсу пристали? Давайте гречу поопускаем и тех, кто её ест! Вот, я люблю гречку. Я такой идиот(

Сообщение отредактировано Animus - 25.05.2011 - 17:42

[он_самый]

идиот-травести, это что-то с чем-то!

я не обязан ничего тебе доказывать, хочешь- жри гречку и учи людей с медицинским образованием что и как им колоть, и оставайся самим -собой, т.е., неповторимой идиотом- травести

[Савва]

Предупреждение и бан на 7 дней (100%) он_самый за грубые выражения.

[Guest_pups_*]

без мата

Сообщение отредактировано Jeff - 30.05.2011 - 12:39

[Guest_Brazil_One_Week_*]

ещё раз про стероиды. взято из железного мира №1 за 2011 год, стр 29-30. или вы будете спорить с глянцем, задроты?

1. Существуют безопасные ААС

Очень популярное заблуждение в среде поклонников «фармподдержки». Начнем с того, что безопасных лекарств не бывает поопределению, а андрогены и анаболические стероиды, как ни крути, являются лекарственными препаратами.Другое дело, насколько велика степень опасности. Так, все без исключения оральные ААС потенциально опасны для печени. Но- ровно в той же степени, что и, к примеру, антибиотики либо парацетамол, и вкуда меньшей, чем водка. С сердечно-сосудистой системой несколько сложнее:действительно, применение ААС приводит к устойчивому повышению уровня «плохого»холестерина (который, впрочем, возвращается в пределы нормы по окончанию«курса»), но одновременно поднимается и уровень «хорошего» холестерина, так чтоотношение «хороший / плохой» меняется незначительно. О половой сфере будетсказано ниже. Кстати, если уж мы заговорили о безопасных ААС, то одним из самых«мягких» препаратов является... тестостерон. Очень - наверное, даже излишне-«мягким» можно назвать метенолон (примоболан). А вот относимые по неведению кбезопасным препаратам станозолол и оксандролонтаковыми не являются: первый достаточно сильно «нагружает» печень, второй-раздражает слизистую желудка.

2. Все ААС смертельно опасны

Полная противоположность предыдущего мифа. Только распространен он какраз наоборот - среди тех, кто по тем или иным причинам избегает приема ААС. Небуду ворошить «дела давно минувших дней», сошлюсь на данные одного из свежайшихисследований, проведенного в Китае. Там 733 добровольца на протяжении 30 (!)месяцев подряд принимали по 500 мг тестостерона ундеканоата в месяц в виде инъекций. И ниу одного не было зафиксировано НИКАКИХ отклонений от нормы. «Так это же совсеммизерные дозы стероидов!» - скажете вы и будете совершенно правы. Нобольшинство спортсменов, каким бы это странным ни показалось, ограничиваютсяименно ими. Бодибилдеры, да и другие «силовики» - особая статья. Но и среди нихне обнаружено тотального мора в результате применения ААС. Дело все в том, чтодля ААС на сегодня достоверно не установлены ни смертельная доза, ни дажетоксические дозы. Удивительно, но в одном из добровольных экспериментовподопытный успешно перенес инъекции 100 грамм (!) различных андрогенов ианаболических стероидов в течение одних суток. Так что риск смерти оталкоголя либо от табака в сотни, а то и в тысячи раз превышает риск смерти от«анаболиков».

3. Бесплодие и импотенция

Этот пункт я хотел бы вынести отдельно в виду его безумной популярности.«Все «качки»-импотенты!» Если бы знали произносящие эту фразу, насколько онадалека от истины! Во время «курса» ААС либидо бодибилдера обычно настолькоповышено, что нормальным для него зачастую является 3-4 половых акта в день, ато и больше. Падение либидо может наблюдаться при неправильном - подчеркиваю:НЕПРАВИЛЬНОМ - выходе из «курса» ААС, но оно обязательно восстановится. Да, вне«курса» наверняка невозможно будет достичь тех же высот, что и во время приемаААС, но либидо будет вполне обычным для среднего мужчины. Что же касается фертильности (способности к оплодотворению), то надопризнать, что наука знает несколько случаев наступления бесплодия именно врезультате приема ААС. Но, по сравнению с числом поклонников «анаболиков», этоколичество не так уж и велико. При грамотном лечении, а главное - приправильном применении андрогенов и анаболических стероидов бесплодия вполнеможно избежать. Да, еще один интересный момент: многие из моих знакомыхбодибилдеров зачали своих детей как раз на «курсе». Кстати, все эти детисовершенно нормальные - эта фраза адресуется тем, кто считает, что ААС могутвызвать генетические мутации у потомков тех, кто их принимает.

4. Того же самого можно достичь и без ААС

Впечатляющих достижений в сложении,скорости, силовых показателях, действительно, можно достичь и без применения ААС. Но для этого нужно быть генетическим «монстром», мутантом в самом прямом смысле этого слова. Существенно отличаются от показателей нормального человека показатели Усейна Болта - мирового рекордсмена в беге на 100 и 200 метров. Обьемлегких Мигеля Индурайна. 5 раз подряд выигравшего велогонку «Тур де Франс»,составлял около 8 литров (при среднем показателе даже для элитного велогонщика6 л), а сердце позволяло перекачивать до 7 литров крови в минуту (увелогонщиков - 5-6 л). Более близкий нам Флекс Уиллер обладал (да и до сих поробладает)уникально низким количеством рецепторов миостатина и уникально жевысоким уровнем ИФР-1. Никогда человек, которого можно назвать нормальным,результатов, которых добились эти атлеты, без применения допинга не добьется. Андрогены и анаболическиестероиды до некоторой степени уравнивают шансы, дают возможность достичьбольшего людям с куда более скромными генетическимизадатками. Кстати, к допингу относятся далеко не только они: в различных видахспорта применяются свои -совершенно особые препараты. Но нигде и никогдастимуляторам было не дано заменить тренировочный процесс -ошибки в тренинге неисправить никаким допингом. А в бодибилдинге - и ошибки в питании.

5. Борьба с допингомочищает спорт

Надо быть либо глубоко наивнымчеловеком, либо лицом, заинтересованным в борьбе «за чистоту спорта»материально, чтобы поверить в эту сказку. Борьба с допингом заставляет не отказываться отдопинговых средств, а изобретать все новые. Либо совершенствовать методысокрытия допинга. Факт, который сейчас уже можно считать широко известным:почти в 70% проб, взятых у победителей и призеров Олимпиады-2000 в Сиднее, былиобнаружены метаболиты одного и того же вещества, позже идентифицированного каканаболический стероид генабол. Этот препарат никогда не производился впромышленных масштабах, а потомудопинг-пробы на него и не проводились. Скандал решили не раздувать, ведь ранеесиднейские Игры были объявлены самыми «чистыми» в истории... Сейчас многиелаборатории занимаются разработкой специфических препаратов, в том числе, иотносящихся к классу ААС, которые средствами допинг-контроля обнаружитьневозможно. Вспомните хотя бы пресловутый тетрагидрогестринон -детищелаборатории BALCO. который стал известен толькоблагодаря тому, что его «сдал» один из высших сотрудников лаборатории.А сколькоеще таких «не сданных»? «Допинг жил, допинг жив, допинг будет жить» - кому-то.быть может, это не нравится, но от такого положения дел никуда не деться...

[Z-atlet]

Все зло от незнания и неумения правильно применять. От тех кто бездумно и бесконтрольно употребляет ААС и идут страшилки о их вреде. А также от врачей, которых в институте заучили что любое вмешательство в гормональную систему грозит необратимыми последствиями. Негативные моменты безусловно есть, но всех их можно успешно избежать если подходить с умом. Другой вопрос многие ли потребители понимают что делают?
З.Ы. И вроде как тема о здоровом питании...

[Зорик]

Столкнувшись с необходимостью готовить на себя сам, открыл, что всю кучу кухонных приборов с успехом заменяет пароварка. Подготовил, закинул, подождал - готово. И никакого дежурства у плиты. Мой рацион - куриное мясо, рыбка, рис, овсянка и овощи/зелень, орехи. Надо сказать, чувствую себя лучше, чем раньше, когда питался жирными супами и блюдами со сковородки.

Кстати да, стоит привыкнуть к мысли, что большая часть продуктов, продающихся в сетевых магазинах - напрасно потраченные деньги, или вовсе отрава. Так, практически вся сметана и творог не имеют ничего общего со своим названием. Сейчас, летом, во многих магазинах идут шашлыки для приготовления со значительной скидкой - их делают из начинающего портиться мяса, чтобы не пропало.

[Z-atlet]

Пароварка да, очень удобно. Но мне больше аэрогриль нравится)
А по поводу продуктов... да лучше вообще не задумываться что мы едим. Насмотришься всяких передач из чего вроде совершенно привычные продукты делаются, и ужасаешься...
И выбора то особенного нет, если только за трехкратную цену покупать более менее нормальные продукты, или самому по всяким фермам кататься отбирая продукты.

Сообщение отредактировано Z-atlet - 16.07.2011 - 14:13

[Мариха]

И выбора то особенного нет, если только за трехкратную цену покупать более менее нормальные продукты,

а вы в нормальности их уверены? у меня лично огромные сомнения

[Mick Thunder]

А кто как готовит куриные грудки?
Думаю надо начать самому их готовить)). Овсянку я уже осилил, вах!

[lohmatiy]

Кидаешь в кастрюлю, сыплешь перец и приправы, и ждешь, когда сварится.)) За полчаса обычно.))

[Derji_opta]

элементарно.
кидаю в кастрюлю, чуть чуть соли, и сначала на сильном огне до кипения, затем на слабом до полной готовки.
люблю мягкое разваливающееся иясо, поэтому варю минимум час.

[Tao]

например в фольге в духовке

Сообщение отредактировано Tao - 29.12.2014 - 13:01

[Titanic]

Отбиваешь, панировка мука-яйцо, минут 7 жарки и готово.

[lookatme]

Отбиваешь, панировка мука-яйцо, минут 7 жарки и готово.

Нездорово как то)

элементарно.
кидаю в кастрюлю, чуть чуть соли, и сначала на сильном огне до кипения, затем на слабом до полной готовки.
люблю мягкое разваливающееся иясо, поэтому варю минимум час.

Она сухая итак, а такое фик проглотишь.

Я в сковородке делаю, кидаю на разогретую сковороду, 3 минуты, потом переварачиваю, еще 3 минуты, потом лью воды 100 грамм и под крышкой 10-20 минут на слабом огне.

Сообщение отредактировано lookatme - 30.12.2014 - 00:25

[Хрюш]

если вы сами готовите еду, то бабы вам на что?

[Ewa]

если вы сами готовите еду, то бабы вам на что?

Ты совсем с ума сошел ! Женщина рождена для любви.
Молодцы, пускай готовят

[Хрюш]

баба нужна, чтобы жрать готовила, портки стирала и оказывала сексуальные услуги
для остального- бесполезное существо второго сорта враз и навсегда!

[Ewa]

Это Гделя тебе такие крамольные мысли внушил? Все-таки ты слишком много с ним общаешься!

Как ты мало знаешь женщин...