![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() |
![]() ![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#601
|
|
![]() ~God~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 ![]() |
Обновим спискок качалок, напишу, что вспомнил, дополняйте, закрепим в шапке темы.
1. Грин-сити : 1-ый западный проезд 2. Сити-фитнес: корп. 1801 3. 01 корпус 4.Ажур 1456 5. Энергия корп. 1131 .Бомбоубежище 340А 7.Алекс фитнес : Савелкинский проезд дом 8 8.Алан-z 1628 9. Зал в префектуре 10. ФОКа в 4-м 11. ФОК "Савелки" в 6-м р-не 12. I-Fit Фитнес: ул. Юности, д. 8 . ( ]]>www.ifit.su]]> ) 13.Зал в 1514 ( ]]>http://sport-iv.ru/page/1/661/clubs/]]> ) 14. Фаворит 16 микр Сообщение отредактировано Jeff - 6.11.2014 - 09:06 |
|
|
![]() |
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#602
|
|
Новичок![]() Группа: Участник Сообщений: 6 Регистрация: 1.09.2011 Пользователь №: 33964 ![]() |
народ, гугление приводит к тому, что типа существует тренажерный зал в корпусе 813 - так ли это? кто туда ходит? как тренажеры и цены? и можно ли там сделать программу?
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#603
|
|
![]() Это вам не это... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 4571 Регистрация: 22.03.2004 Пользователь №: 2904 ![]() |
Алекс Фитнесс строится в Седьмом континенте. Никто не приобрёл уже карту? Была маза за 8 тысяч на год. Открытие планируется в апреле-мае. Кто вообще что про этот клуб знает? По Москве штук 7 или 8 открыто уже.
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#604
|
|
![]() 100% яблочник ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 10452 Регистрация: 23.06.2010 Пользователь №: 30746 ![]() |
тоже предлагали эту карту, но у меня подозрение что там придется в очереди на тренажеры стоять...
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#605
|
|
![]() ~God~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 ![]() |
Сюда по ]]>схеме]]> зал большой , не думаю, что будут очереди
![]() Сообщение отредактировано Jeff - 10.02.2012 - 12:43 |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#606
|
|
![]() Постоялец форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 517 Регистрация: 9.12.2007 Пользователь №: 22094 ![]() |
народ, гугление приводит к тому, что типа существует тренажерный зал в корпусе 813 - так ли это? кто туда ходит? как тренажеры и цены? и можно ли там сделать программу? Существует около года. Зал небольшой, квадратов 100 в подвальном помещении. Оборудование практически всё новое, стоит кондей. Стоимость 1600р в месяц, работают с 15:00 до 23:00, в субботу до 16:00, вскр - выходной. Есть тренер, 400р за занятие. |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#607
|
|
Новичок![]() Группа: Участник Сообщений: 6 Регистрация: 1.09.2011 Пользователь №: 33964 ![]() |
grundick, спасибо!
а много туда народу ходит? есть ли очереди к тренажерам? и еще есть ситифитнес в Атак в 18 мкр. - там очереди есть к тренажерам и дорого ли стоит? |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#608
|
|
![]() Постоялец форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 517 Регистрация: 9.12.2007 Пользователь №: 22094 ![]() |
Хз, я ж там не живу
![]() По понедельникам и средам много, я хожу вт, чт часам к 9ти вечера. Народу в это время несколько человек (3-5). Пока занимаюсь без очередей, хотя на лавке для жима иногда занимаемся по двое.Но редко. |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#609
|
|
Новичок![]() Группа: Участник Сообщений: 6 Регистрация: 1.09.2011 Пользователь №: 33964 ![]() |
ну... один жмет, второй страхует - справедливо!
раз понедельник среда много - то тоже буду вторник и четверг ходить |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#610
|
|
Энтузиаст![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 404 Регистрация: 5.02.2006 Пользователь №: 11861 ![]() |
Алекс Фитнесс строится в Седьмом континенте. Никто не приобрёл уже карту? Была маза за 8 тысяч на год. Открытие планируется в апреле-мае. Кто вообще что про этот клуб знает? По Москве штук 7 или 8 открыто уже. В Алекс-Фитнесе в Химках был. Народу довольно много в будни по вечерам, но терпимо. А так просторно, чисто, много тренажеров. В общем цивилизованный эконом класс. |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#611
|
|
![]() анормальный человек ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 13393 Регистрация: 5.10.2003 Пользователь №: 297 ![]() |
Купил аобнемент в Грин-Сити, привлекло наличие бассейна, будем вместе с женой ходить. Вопрос такой, я заканчиваю работу в 19:00, последний приём пищи у меня в 14:30 - обед, суп+гарнир гречка/макароны/рис+какое то мясо или рыба. Хотим сразу после работы ехать заниматься, на голодный желудок не самый лучший вариант это делать. Поэтому вопрос, во сколько и чего можно съесть, что бы в 21:00 например можно было позаниматься на тренажорах, а потом поплавать.
Цель одна самая главная, развить грудь чем больше тем лучше ну и + руки и плечи. Что посоветуете? Сообщение отредактировано lookatme - 13.02.2012 - 16:28 |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#612
|
|
![]() Звезда форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 1305 Регистрация: 24.09.2011 Пользователь №: 34050 ![]() |
]]>http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=9]]>
не позже, чем за два часа до фитнеса вколи синтол и будут сиськи, как у памелы андерсон п.с. тренажЁры |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#613
|
|
![]() Постоялец форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 517 Регистрация: 9.12.2007 Пользователь №: 22094 ![]() |
Купил аобнемент в Грин-Сити, привлекло наличие бассейна, будем вместе с женой ходить. Вопрос такой, я заканчиваю работу в 19:00, последний приём пищи у меня в 14:30 - обед, суп+гарнир гречка/макароны/рис+какое то мясо или рыба. Хотим сразу после работы ехать заниматься, на голодный желудок не самый лучший вариант это делать. Поэтому вопрос, во сколько и чего можно съесть, что бы в 21:00 например можно было позаниматься на тренажорах, а потом поплавать. Цель одна самая главная, развить грудь чем больше тем лучше ну и + руки и плечи. Что посоветуете? А что мешает часов в 20:00 поужинать? |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#614
|
|
![]() Звезда форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 1305 Регистрация: 24.09.2011 Пользователь №: 34050 ![]() |
можно в 21:00 блевануть ужином
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#615
|
|
![]() Постоялец форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 517 Регистрация: 9.12.2007 Пользователь №: 22094 ![]() |
Врядли он так усиленно будет тренироваться, особенно по началу.
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#616
|
|
![]() анормальный человек ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 13393 Регистрация: 5.10.2003 Пользователь №: 297 ![]() |
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#617
|
|
![]() Постоялец форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 517 Регистрация: 9.12.2007 Пользователь №: 22094 ![]() |
Если пищеварение не беспокоит, как вариант попробовать пить гейнер за час перед тренировкой. На работе в шейкере набодяжил, сидя в электричке выпил.
|
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#618
|
|
![]() Звезда форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 1305 Регистрация: 24.09.2011 Пользователь №: 34050 ![]() |
ты весь свой гейнер выблюешь вместе с обедом. перед тренировкой- длинные углеводы, жидкий креатин, можно (и лучше) энималпак
перед выездом с работы- чай с печеньем или булкой. для фитнесиста хватит |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#619
|
|
![]() Звезда форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 1305 Регистрация: 24.09.2011 Пользователь №: 34050 ![]() |
слушаем любителей ютупа и вики. за месяц банки, как у шварца с помощью домашнего турника и двух утюгов
жжошь, хороняка |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#620
|
|
![]() Звезда форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Участник Сообщений: 1305 Регистрация: 24.09.2011 Пользователь №: 34050 ![]() |
диагноз ясен. аффтар дрыщ в очках, вуайерист, хорошо знает и любит своё костлявое тело
пеши исчо |
|
|
![]()
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#621
|
|
Это вам не это...![]() ![]() ![]() ![]() |
Бразил, на удивление, говорит правильные вещи. Добиться дома результатов достаточно сложно. Тот же бицепс будет расти только вместе с общей массой тела, а массонаборные упражнения как, например, становая или приседы дома не очень удобно делать)
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 25.02.2025 - 05:43 |