 Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким) |
Рейтинг
|
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 16.09.2004 - 11:38
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#101
|
|
 Частый гость  Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638  |
Значит народ ради этого и ходит - нагрузка + "массаж"
 Так называемое чувство единения и полезности. Хотя если там девушек много.......... |
 |
 
|
| Guest_Vandal_* |
16.09.2004 - 12:48
| Быстрая цитата | Сообщение
#102
|
|
Гости |
А кто-нибудь делает жим под "обратным" углом ( т.е. на скамье для пресса)?
|
|
|
|
|
16.09.2004 - 12:53
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#103
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Я не делаю!
На нижнюю часть груди брусьев хватает и простого жима. Хотя с гантельками пробовал, приятно, движение не ломает (естественное). |
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
16.09.2004 - 13:32
| Быстрая цитата | Сообщение
#104
|
|
Гости |
Согласен! Брусья и жим - а больше ничего для груди и не надо (нижней части).
|
|
|
|
|
16.09.2004 - 13:45
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#105
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Цитата(Vandal @ 16.09.2004 - 13:32) Согласен! Брусья и жим - а больше ничего для груди и не надо (нижней части).  На верхнюю часть делаю только жим гантелей на накл. скамье. И специализированные упражнения для жима - с мертвой точки в силовой раме и с "подушки"! 
|
|
|
|
|
16.09.2004 - 15:32
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#106
|
|
 силовик   Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Цитата(Vandal @ 16.09.2004 - 13:32) Согласен! Брусья и жим - а больше ничего для груди и не надо (нижней части). Точно.Я ради разнообразия временами делаю простой жим лёжа с гантелями-больше амплитуда,на силу не очень,а для массы хорошо идёт. |
|
|
|
|
16.09.2004 - 16:57
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#107
|
|
 Never walk alone   Группа: Модератор Сообщений: 9888 Регистрация: 22.11.2003 Пользователь №: 1092 |
Господа алексей, =varg= и Vandal. Чат это бесспорно крута, но не на форуме =)
Просьба не оффтопьте! |
|
|
|
|
16.09.2004 - 18:33
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#108
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Есть!Так точно!
А слабо создать рядом с ФУТБОЛОМ и ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА заголовок-Силовики???Тут по 20 ответов в день приходит!!! |
|
|
|
|
16.09.2004 - 18:40
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#109
|
|
|
Never walk alone Группа: Модератор Сообщений: 9888 Регистрация: 22.11.2003 Пользователь №: 1092 |
1 день - не показатель, да и раздел врядли будет популярен. Лучше постите тут, создавайте новые темы и т. д. Удачи!
|
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
16.09.2004 - 20:41
| Быстрая цитата | Сообщение
#110
|
|
Гости |
Тут глянул соседнюю тему. Кто-нибудь растяжку делает? Не путать только с разминкой, там ведь тоже есть немного растяжки. Я имею ввиду глобально?
|
|
|
|
|
16.09.2004 - 21:01
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#111
|
|
 Продвинутый новичок Группа: Участник Сообщений: 41 Регистрация: 25.07.2004 Пользователь №: 4253 |
Цитата(Vandal @ 16.09.2004 - 20:41) Тут глянул соседнюю тему. Кто-нибудь растяжку делает? Не путать только с разминкой, там ведь тоже есть немного растяжки. Я имею ввиду глобально? Нет  , обхожусь 5-7-ми минутной разминкой. 
Сообщение отредактировано Griffin - 16.09.2004 - 21:03 |
|
|
|
| Guest_Sergeant_* |
16.09.2004 - 21:27
| Быстрая цитата | Сообщение
#112
|
|
Гости |
За 6 лет занятий пауэрлифтингом ни разу не занимался растяжкой,
но знаю мастера, который постоянно тренирует "шпагат", за счет чего имеет прекрасные результаты в становой. |
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
16.09.2004 - 23:15
| Быстрая цитата | Сообщение
#113
|
|
Гости |
Я тоже не делаю, надоедает быстро. А что это там за тема такая соседняя "Качаем Жедезо"? Какая-то она глухая.
|
|
|
|
|
16.09.2004 - 23:40
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#114
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Цитата(Sergeant @ 16.09.2004 - 21:27) За 6 лет занятий пауэрлифтингом ни разу не занимался растяжкой, но знаю мастера, который постоянно тренирует "шпагат", за счет чего имеет прекрасные результаты в становой. Мастер присед? Узнал? Растяжка нужна, но как лень!!!! 
|
|
|
|
| Guest_Sergeant_* |
16.09.2004 - 23:59
| Быстрая цитата | Сообщение
#115
|
|
Гости |
Конечно узнал!
Все на присяд! |
|
|
|
|
17.09.2004 - 00:12
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#116
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Цитата(Sergean @ 16.09.2004 - 23:59) Конечно узнал! Все на присяд! Сейчас Bokshich обижатся будет, что оффтопим. Не в обиду. Алексей, Vandal, Griffin буду рад вам представить Sergeant'а МС по силовому троеборью, призер чемпионата Москвы, обладатель приседа 300 кг. Силовики форева. 
|
|
|
|
|
17.09.2004 - 08:58
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#117
|
|
|
силовик Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Уважаем
 Это не оффтоп уже!300-это результат!Тут даже про свой вес спрашивать смысла нет ^_^ Вот и к нам присоединяются мастера!!!
|
|
|
|
|
17.09.2004 - 10:17
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#118
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Собственный вес Sergeant'а 82 кг.
Шок - это по нашему. 
|
|
|
|
| Guest_Vandal_* |
17.09.2004 - 10:24
| Быстрая цитата | Сообщение
#119
|
|
Гости |
Уважаю!
|
|
|
|
|
17.09.2004 - 10:36
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#120
|
|
|
Частый гость Группа: Участник Сообщений: 157 Регистрация: 10.09.2004 Пользователь №: 4638 |
Рекламная акция закончена.
 Кто как относится к утверждению: "Использование тяжелых базовых упражнений гарантированно приводит к увеличению окружности талии и таза". |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 10.07.2025 - 09:17 |