Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким) Рейтинг Опции

[AAА]

2Герваш Сергей-то есть ты никогда не шаманил?Это радует,значит не всё в этой жизни для натурала потеряно Есть куда расти чтобы хотя бы нагнать твои достижения!

[Bokshich]

Геварш Сергей, как я погляжу, за бугром ты ругаться не разучился, однако тут низя матерится, если есть желание - почитай правила форума, если нет - не нарушай их. На первый раз устное предупреждение...

[Герваш Сергей]

да, не химичел.Пока своё ростёт хорошо я до качалки 7 лет дзю-до занимался(кмс),Тренер у нас добрый был,гонял сильно,и когда я первый раз в кочалку зашёл там штанга на жиме стояла 92.5 кг а я тогда 81 весил,лёг под неё еле-ели но пожал,так что можно сказать первый жим лёжа был не далеко от сотни.

[Wishnu]

Эхх.. а у меня вот ничерта не растет! за 3 месяца бицепс как был 39 так и остался!
Жим как делал (при весе 74) 90 так и осталось
Занимался по программе (дру помог составить, он 3 года качается)
Видимо это не моё.. собираюсь бросать качалку

[AAА]

эээ..при весе 74 бицепс в 39-это совсем неплохо по-иоему..если только ты в длину не мерял.А качалка становится опасной..вот седня по рылу схлопотал..

[Wishnu]

Да не, мерял объем
дело в том что он не вырос за эти три месяца даже на пол сантиметра =( это удручает, всё желание отпало..

В качалке чтоли схлопотал? .. причем тут она?

[AAА]

в качалке=) да не об этом речь.
Может,у тебя что-то не то с программой/питанием/отдыхом??

[Neket]

в качалке=) ....

Чё, штангу не поделил?

[Daddy]

2Wishnu: а ты в каком состоянии замеры сотворяешь? Я всегда при расслабленных мышцах.

На днях постораюсь побить рекорд по жиму... а то чё то от вас отстаю не по детски

[Wishnu]

ээ нет
в расслабленном 35.. А при каком надо?
Я думал в напряжении )

[Daddy]

ээ нет
в расслабленном 35.. А при каком надо?
Я думал в напряжении )

В одной книженции вычитал (кстатии могу дать) что надо это дело с расслабленныйми, хотя раньше делал с напряжёнными.

[Герваш Сергей]

ребята,что значит раслабленом или напряжонном,вы про разогретую мышцу или нет,мерят так:напрягаеш бицепс не на тренровке (например с утра)и по пиковой точке обматываеш сантиметром и смотриш сколько лапа.у меня рука 48.5см,разогретая 50.1см

[AAА]

Силен!А у меня неразогретый недавно только 39-40 был..(хотя два года назад сантиметров 28=)

[AAА]

Ы..а мне вечером даже понравилось заниматься.Прикольно,и не только то,что гриф олимпийский ждать полчаса надо=)
Седня вот саму Настю Павлову видел

Сообщение отредактировано Алексей TRASH - 1.02.2005 - 23:04

[redeyez]

Я С Настей даже танцевал! Чуствовал себя в полной безопастности. И коня на бегу остановит.......

[AAА]

Купил журнал Железный мир..по-моему,новый,хотя хрен его знает
темы номера(может,кому пригодится..):
Олимпия 2004
Интервью с Олегом Емельяновым
Мощные грудные мышцы от доктора Любера
Тренируем пекторальные с Олегом Емельяновым
Тройной дроп сет наоборот
Все о его величестве протеине
Л-карнитин-жиросжигающий анаболик?
Инсулин-новый взгляд на старого знакомого
анаболические стероиды:ликвидация безграмотности ч2
Горомны,сжигающие жир
Чемпионат МО
Чемпионат Москвы по бодибилдингу и фитнесу
Чемпионат россии 2004 года
Закулисье.Весна 2004
УКРАИНА..
БЕЛАРУСЬ..
Кубок россии 2004 года.Помост продолжает удивлять
Кубок россии среди инвалидов по зрению
Интервью с мсмк ТН Фоминой
Константин Павлов.интервью
Вечеринка для тех "кому за"
Питание в пауэрлифтинге часть 1
Волгоградская битва WPC/WPO
WPO-взгляд изнутри
1000 и один вопрос о пауэрлифтинге(БИ Шейко)
Армрестлинг...
Самый сильный человек россии

и еще плакат с каким-то уродцем.

[MUhater]

Питание в пауэрлифтинге часть 1

Вот это бы пригодилось

[Guest_Vandal_*]

Вот это бы пригодилось 

Могу отсканить и выложить. Тебе нужно?

[AAА]

НА самом деле,там нет ничего интересного(в этой части статьи,по крайней мере)

[MUhater]

Могу отсканить и выложить. Тебе нужно?

Если не в напряг, выложи.