Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким) Рейтинг Опции

[Guest_Legion_*]

Ты не понимаешь они же ЛИФЧИКИ.Они всем не давольны.

[Guest_Legion_*]

Вот-Вот.Лучше штангу над головой поднимать ,чем на тренажёрах дро...ть.

[MIB]

Подскажите где есть дешевая тренажерка?! а то 609 закрылас а в 01 не охото идти там мало тренажеров. Подскажите! В 9 восток не предлогать) И кто нить знает что за тренажерка в 11 мкр?

В 16 районе, за супермаркетом "Проспект", есть тренажерный зал aka молодежный клуб (МУ Фаворит), созданный при поддержке управы. Стоимость месячного абонемента - 300 рублей. Занятия, если не ошибаюсь, понедельник-среда-пятница с 6 до 9 вечера.

Вот уже месяц хожу в Беломор, неплохо;
возникл вопрос
-то что некоторые маньяки используют пояса это понятно,
спину держать, кстати как определяют люди в какой момент пора носить пояс ?

Я с самого начала использовал пояс при становой и приседе. Постепенно стал замечать, что поясница практически не качается (т.е. так сказать "канальчик" между спинными мышцами начинается намного выше, чем должен). Позже знающий человек посоветовал мне делать становую без пояса, а на приседе пояс оставить. Мотивировал вот чем - ты верно подметил, что всякого рода пояса, бандажи призваны держать мышцы, но при становой пояс не дает поясничной мышце сокращаться, потому то она, в моем случае, не качалась. А в приседе, наоборот - нам надо нагрузить ноги и разгрузить поясницу, потому здесь нужен пояс. Начал выполнять становую без пояса - упражнение стало выполняться намного тяжелее, пришлось сбавить вес. Через пару недель вернулся к тому весу, с которым выполнял упражнение с поясом.
С Лифтерами, тягающими по 500-600 кг на становой, думаю, понятно, почему они одевают пояс.

Тренажеры для инвалидов,главное железо,помосты,скамьи для жима,и там еще всякая хрень.А тренажеры для того чтобы после травмы восстановиться

Вот-Вот.Лучше штангу над головой поднимать ,чем на тренажёрах дро...ть.

Имхо, в корне не верное утверждение. Во-первых, тренажеры бывают разных видов - как для силовых тренировок (всевозможные блоки, MonsterMachine и т.д.), так и для аэробных (степперы, беговые дорожки, велотренажеры). Попробуйте исключить блоки из своей тренировки, при том, что они являются неотъемлемой частью тренировок как минимум трицепса и спины (ВБ трицепс, ВБ за голову, Горизонтальный Блок). Так же аэробные тренажеры очень полезны для разогрева (1.5 километра на беговой дорожке перед тренировкой - лучшая разминка ), и после тренировки необходима аэробная нагрузка (если, конечно, поблизости нет бани/сауны или массажиста), т.к. она позволяет расщепить молочную кислоту, выделяющуюся при энергетическом обмене вместе с молекулами АТФ и являющейся причиной боли в мышцах, до воды и прочих составляющих.

[ViDiV]

Вот-Вот.Лучше штангу над головой поднимать ,чем на тренажёрах дро...ть.

У каждого свои цели . Кто - то бодибилдингом занимается , а кто - то пауэрлифтингом .
Скко тренажеров в 01 корпусе не знаю , т.к. не был там ...

Сообщение отредактировано ViDiV - 15.07.2005 - 23:39

[redeyez]

С Лифтерами, тягающими по 500-600 кг на становой, думаю, понятно, почему они одевают пояс.

Киму расти и расти.

[AAА]

Киму расти и расти. 

это наверное у MIB цель занятий-600 потянуть.
2MIB-мировой рекорд в тяге на 30 мая=423 кг.

[MIB]

это наверное у MIB цель занятий-600 потянуть.
2MIB-мировой рекорд в тяге на 30 мая=423 кг.

Я образно сказал.
P.S. Я конечно польщен за столь смелое предположение - но нет, 600 кг в становой отнюдь не моя и отнюдь не мечта

[Guest_Legion_*]

Скко тренажеров в 01 корпусе не знаю , т.к. не был там ...

А ты зайди и посмотри.Не разачаруешся.

[ViDiV]

А ты зайди и посмотри.Не разачаруешся.

Ща туда в автошколу хожу . Может как нить загляну в качалку ...

[redeyez]

Ну может после Беломор-джима и разочаруешься.

[иноходец]

А тебя кто так научил разговаривать, дружок? Может если ты такой обалденный специалист тренажерных залов напишешь как тебя зовут? Я бы пообщался с тобой, как со специалистом, может ты меня чему-нибудь умному научил.

[иноходец]

Каждый кулик свое болото хвалит!

[Jeff]

Каждый кулик свое болото хвалит!

Верно

[AAА]

Верно   [/quote]
это было просто обоснованное объективное мнение.А то вот г-н Видив зайдет в качалку в ноль-первом,и ненароком не отличит ее от автошколы.

Алексей TRASH добавил(а) в нет данных
от автошколы с большими и сильнющими ребятами,лучшими в Зеле,области,и россии!!!Слава-слава-слава героям!!!

[Jeff]

это было просто обоснованное объективное мнение.А то вот г-н Видив зайдет в качалку в ноль-первом,и ненароком не отличит ее от автошколы.

Алексей TRASH добавил(а) в нет данных
от автошколы с большими и сильнющими ребятами,лучшими в Зеле,области,и россии!!!Слава-слава-слава героям!!! [/quote]
А ты думаешь он зайдет?? я думаю он после автошколы не куда уже не пойдет

[Guest_Legion_*]

Тебя слово ЛИФЧИКИ так задело??

[иноходец]

Нет, меня вообще задеть трудно, мне просто интересно, это Хрущев научил тебя так разговаривать?

[ViDiV]

Че вы спорите ребят ? Зайти - зайду , но пока меня полностью устраивает Беломор - Жим ...

[AAА]

наезды,понты..а еще говорят,что классики самые спокойные люди.Бред.

[Guest_Legion_*]

Нет, меня вообще задеть трудно, мне просто интересно, это Хрущев научил тебя так разговаривать?

Да это Дмитрий Николаевич.А нас он называет ШЛАНГЁРАМИ и ничего в этом криминального нет