Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, Для сильных(и тех,кто хочет быть таким) Рейтинг Опции

[Guest_Legion_*]

Че вы спорите ребят ? Зайти - зайду , но пока меня полностью устраивает Беломор - Жим  ...

Как знаешь

[Reset]

Люди, посоветуйте спорт зал в районе 14-го, с графиком работы часов до 23.00, с работы только в 20.00 приезжаю. И если есть информация по стоимости абонемента, то напишите то же.

[redeyez]

2 зала на выбор: "Фитнесс-арт"(Ажур, торец дома со стороны "Зеленой лошади") и "Беломор-джим"(корп.1462 вход через библиотеку). Цены в БД 1200 руб. на месяц без ограничения по времени и кол-ва тренировок, зал работает:
будни-8.00=23.00, выходные-9.00=22.00.
По "Фитнесс-Арту" не в курсе, но думаю не дороже.
Плюсы и минусы писать не буду.... т.к. лицо заинтересованное
Пройдись-реши сам!

[Reset]

Спасибо за информацию.
Не подскажите, есть ли инструктора, тренеры в этих спортзалах?
Просто не занимался два года, а за это время перенес травмы коленного и плечевого сустава, нужна бы консультация по правильному выбору первоначальных упражнений, чтобы восстановить их подвижность, с постепенным наращиванием нагрузки.

[Савва]

Для тех, кто штанги поднимает - ]]>http://sport.gornet.ru/modules.php?name=Fi...iew_file&lid=45]]>

[иноходец]

Двоешница.

[Jeff]

Спасибо за информацию.
Не подскажите, есть ли инструктора, тренеры в этих спортзалах?
Просто не занимался два года, а за это время перенес травмы коленного и плечевого сустава, нужна бы консультация по правильному выбору первоначальных упражнений, чтобы восстановить их подвижность, с постепенным наращиванием нагрузки.[/quote]
тренеры есть и там и там,так что на выбор,где те лучше будет,Ажур для начинающих больше,1462 уже для нормальных мужыков,которые веса поднимают большие,железа там больше

Jeff добавил(а) в нет данных

Для тех, кто штанги поднимает - ]]>http://sport.gornet.ru/modules.php?name=Fi...iew_file&lid=45]]>

у меня не скачивается

[Савва]

Внизу кнопка "скачать".

[AAА]

Внизу кнопка "скачать".

Эт не в тему,надо в тяжелую атлетику запостить

[Jeff]

Внизу кнопка "скачать".

нажимал,не пашет,странно почему??
все скачал ,мне друг скинул

Сообщение отредактировано Jeff - 8.08.2005 - 11:08

[AAА]

выдрано с паверлифтинг ру

Вчера на "APF Cal Statein Sherman Oaks " Скотт Мендельсон сразу в первой попытке побил рекорд Райана Кеннели (409.4kg do 140) очень легко выжав 914,5 фунтов (415 кг) .......во второй попытке выжал, но не выпрямил локти с 1008 фунтами (457,5 кг.). Благодарим Евгения Кондрашова.

[redeyez]

Мда....но я бы лично штангу завесил
Все таки в WPO элемент шоу присутствует. Все для своих, зрителей, раскрутка спорта.

[иноходец]

[quote] Мда....но я бы лично штангу завесил dry.gif [QUOTE]
Что за мелкая зависть? Или это зависть Мелкого?

Сообщение отредактировано иноходец - 17.08.2005 - 08:48

[redeyez]

Именно зависть!!!
Но не мелкая- поточнее: на 415 кг или 457.5 с невыпрямленными локтями.

[AAА]

Для всех,посещающих эту темку. ]]>спортивный форум(внутренний)]]>

Сообщение отредактировано Алексей TRASH - 19.08.2005 - 15:19

[Bokshich]

Темку можно закрыть?

[Neket]

Темку можно закрыть? 

Нет. Хорошая тема ведь. Нуж-на-я.

[Bokshich]

я пошутил

[он_самый]

По поводу приоритетов по залам, могу , как свидетель сказать, что лучше , чем Беломор в нашем городе зала не видел (ну если только гринсити- там я просто напросто не был)
В беломоре чисто, много железа, классные инструктора, к тому же вин дизель туда ходит-просто можно на него полюбоваться, и спросить, сколько нужно винстрола колоть, чтобы такое тоже было.
В ажуре- тесно, и слишком дорого, это клуб для людей, которые имеют деньги и хотят просто убрать жирок.
01-сам туда хожу только потому, что пока деньги, которые можно пустить на зал уходят на протеин-креатин. дёшево и много бешеных тяжелоотлетов, но для начала сойдёт.
А кто хочет начать ,то советую зайти на пару-тройку сайтов про боди билдинг, или лифтинг, проштудировать литературу, а потом, уже спрашивать у мясистых собратьев, куда надо опускать локти ,чтобы правильно делать жим лёжа.
И!!!!
Обязательно бинтуйтесь сразу, наколенники, налокотники, перчатки (пусть и хозяйственные) пояс, помогут избежать лишних травм.
У меня например с весов больше 70 при жиме лёжа кисти рук просто разламывались от боли, жать не мог, начал бинтовать-90 без проблем!

[Neket]

Обязательно бинтуйтесь сразу, наколенники, налокотники, перчатки (пусть и хозяйственные) пояс, помогут избежать лишних травм.
У меня например с весов больше 70 при жиме лёжа кисти рук просто разламывались от боли, жать не мог, начал бинтовать-90 без проблем!

Сколько занимаюсь, не видел чтоб "новички" , бинтовались. Новичок, работающий с небольшим весом, в полной экипировке и забинтованный - очень занимательное зрелище. А про твой жим - может кисти закачать надо было, а не перевязывать?