 Подтягивание |
Рейтинг
|
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 1.02.2006 - 22:34
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#141
|
|
 мастер волейбола    Группа: Участник Сообщений: 1564 Регистрация: 20.11.2005 Пользователь №: 10660  |
Более 25 раз еще не получалось
  
|
 |
 
|
|
1.02.2006 - 22:42
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#142
|
|
 ~God~  Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 |
Цитата(Ghoust of Communizm @ 1.02.2006 - 22:34) Более 25 раз еще не получалось т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь? 
|
|
|
|
|
1.02.2006 - 22:45
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#143
|
|
 6' 4'' 228 lb Группа: Модератор Сообщений: 2140 Регистрация: 14.11.2005 Пользователь №: 10585 |
Цитата(Jeff @ 1.02.2006 - 23:42) т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь? Это мысль Вот у меня больше 325 не получается |
|
|
|
|
1.02.2006 - 22:45
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#144
|
|
|
мастер волейбола Группа: Участник Сообщений: 1564 Регистрация: 20.11.2005 Пользователь №: 10660 |
Цитата(Jeff @ 1.02.2006 - 23:42) т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь? Именно сейчас 15 выжму, а ближе к сходу снега и все 25
Сообщение отредактировано Ghoust of Communizm - 1.02.2006 - 22:45 |
|
|
|
|
1.02.2006 - 22:49
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#145
|
|
|
~God~ Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 |
Цитата(Ghoust of Communizm @ 1.02.2006 - 22:45) Именно сейчас 15 выжму, а ближе к сходу снега и все 25 если ты будешь каждый день на турнике умирать,то и 30 сможешь :new0_248: |
|
|
|
|
1.02.2006 - 22:56
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#146
|
|
 силовик  Группа: Участник Сообщений: 6269 Регистрация: 19.07.2004 Пользователь №: 4192 |
Цитата(Jeff @ 1.02.2006 - 22:42) т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь? Этого я так и не понял,но знаю,что если он хоть раз умрет на турнике,то больше не сможет точно! |
|
|
|
|
1.02.2006 - 22:58
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#147
|
||
|
мастер волейбола Группа: Участник Сообщений: 1564 Регистрация: 20.11.2005 Пользователь №: 10660 |
Цитата(Алексей TRASH @ 1.02.2006 - 23:56) Этого я так и не понял,но знаю,что если он хоть раз умрет на турнике,то больше не сможет точно![/quote]
А я в раю буду подтягиваться  Ghoust of Communizm добавил(а) в нет данных Цитата(Jeff @ 1.02.2006 - 23:49) если ты будешь каждый день на турнике умирать,то и 30 сможешь :new0_248: Спасибо что веришь в меня  Я буду стараться!
|
|
|
|
|
|
|
23.02.2006 - 13:04
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#148
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 115 Регистрация: 12.11.2005 Пользователь №: 10546 |
27 раз- мой личный рекорд....
|
|
|
|
|
23.02.2006 - 21:51
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#149
|
|
 Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 746 Регистрация: 15.03.2005 Пользователь №: 7001 |
Сейчас может раз 10 смогу, раньше подтягивался на 2-3 раза больше =)))
|
|
|
|
|
24.02.2006 - 15:00
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#150
|
|
 Это вам не это... Группа: Участник Сообщений: 3565 Регистрация: 21.08.2005 Пользователь №: 9395 |
Если неточно...то не больше 50))))
А так раз 8-10...руками никогда особо не занимался...ноги и пресс-вот где сила моя... Но главное - мозг... Сообщение отредактировано AnsWer8 - 24.02.2006 - 15:01 |
|
|
|
|
27.02.2006 - 23:10
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#151
|
|
 Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 518 Регистрация: 27.09.2004 Пользователь №: 4818 |
Хм... Стабилизировал 20-22 раза. Т.е. в отдохнувшем состоянии(часа 3 без турника) вытяну 20 как минимум. Собираюсь поставить рекорд, стоит ли перед ним отдыхать с деньков 5-7 ?
|
|
|
|
|
27.02.2006 - 23:34
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#152
|
|
|
мастер волейбола Группа: Участник Сообщений: 1564 Регистрация: 20.11.2005 Пользователь №: 10660 |
Неа, не стоит. Лучше тренируйся и еще раз тренируйся! А что для тебя рекорд?
Для меня пожалуй нынче 25 |
|
|
|
|
28.02.2006 - 10:20
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#153
|
|
 Звезда форума  Группа: Участник Сообщений: 1131 Регистрация: 7.10.2003 Пользователь №: 326 |
Цитата(barberan @ 27.02.2006 - 23:10)  Хм... Стабилизировал 20-22 раза. Т.е. в отдохнувшем состоянии(часа 3 без турника) вытяну 20 как минимум. Собираюсь поставить рекорд, стоит ли перед ним отдыхать с деньков 5-7 ? Ты эта того.. не перетренируйся! Мышце надо давать отдохнуть до полного восстановления. |
|
|
|
|
28.02.2006 - 15:55
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#154
|
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 518 Регистрация: 27.09.2004 Пользователь №: 4818 |
Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ?
|
|
|
|
|
28.02.2006 - 19:43
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#155
|
|
|
~God~ Группа: Модератор Сообщений: 942 Регистрация: 24.05.2005 Пользователь №: 8161 |
Цитата(barberan @ 28.02.2006 - 15:55) Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ? 3 дня тебе хватит чтоб отдохнуть,даже два хватает,но три лучше
|
|
|
|
|
28.02.2006 - 21:21
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#156
|
|
|
мастер волейбола Группа: Участник Сообщений: 1564 Регистрация: 20.11.2005 Пользователь №: 10660 |
то barberan. Да нет, перед рекордом надо бы побольше потренироваться. Ну хотя бы на полчасика в день выходить на турник
|
|
|
|
|
18.03.2006 - 22:41
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#157
|
|
|
Новичок Группа: Участник Сообщений: 5 Регистрация: 28.01.2006 Пользователь №: 11733 |
На данный момент рекорд 34. А если для тренировки то обычно 3*18 (плюс-минус 2-3 раза)
|
|
|
|
|
18.03.2006 - 23:58
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#158
|
|
|
6' 4'' 228 lb Группа: Модератор Сообщений: 2140 Регистрация: 14.11.2005 Пользователь №: 10585 |
Цитата(barberan @ 28.02.2006 - 15:55) Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ? Если подтягиваешься больше 20 раз то 2-3- дня нужно(как ты сказал "для рук" хотя основная нагрузка приходиться на мышцы спины,), пресс более вынослив и восстанавливается быстрее. В любом случае это никак не 3 часа
|
|
|
|
|
31.03.2006 - 21:42
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#159
|
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 518 Регистрация: 27.09.2004 Пользователь №: 4818 |
Я могу на 1 руке, 1 раз. СУПЕР!!
|
|
|
|
|
4.04.2006 - 18:13
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#160
|
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 518 Регистрация: 27.09.2004 Пользователь №: 4818 |
2 Раза
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 14.07.2025 - 02:27 |