Подтягивание Рейтинг Опции

[Ghost of Com]

Более 25 раз еще не получалось

[Jeff]

Более 25 раз еще не получалось    

т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь?

[Serghi]

т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь?

Это мысль
Вот у меня больше 325 не получается

[Ghost of Com]

т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь?

Именно сейчас 15 выжму, а ближе к сходу снега и все 25

Сообщение отредактировано Ghoust of Communizm - 1.02.2006 - 22:45

[Jeff]

Именно сейчас 15 выжму, а ближе к сходу снега и все 25    

если ты будешь каждый день на турнике умирать,то и 30 сможешь :new0_248:

[AAА]

т.е. 25 можешь,а больше нет,я как-то не понял сколько ты можешь?

Этого я так и не понял,но знаю,что если он хоть раз умрет на турнике,то больше не сможет точно!

[Ghost of Com]

Этого я так и не понял,но знаю,что если он хоть раз умрет на турнике,то больше не сможет точно![/quote]
А я в раю буду подтягиваться

Ghoust of Communizm добавил(а) в нет данных

если ты будешь каждый день на турнике умирать,то и 30 сможешь :new0_248:

Спасибо что веришь в меня Я буду стараться!

[Боец...]

27 раз- мой личный рекорд....

[Madrid]

Сейчас может раз 10 смогу, раньше подтягивался на 2-3 раза больше =)))

[AnsWer8]

Если неточно...то не больше 50))))
А так раз 8-10...руками никогда особо не занимался...ноги и пресс-вот где сила моя...
Но главное - мозг...

Сообщение отредактировано AnsWer8 - 24.02.2006 - 15:01

[barberan]

Хм... Стабилизировал 20-22 раза. Т.е. в отдохнувшем состоянии(часа 3 без турника) вытяну 20 как минимум. Собираюсь поставить рекорд, стоит ли перед ним отдыхать с деньков 5-7 ?

[Ghost of Com]

Неа, не стоит. Лучше тренируйся и еще раз тренируйся! А что для тебя рекорд?
Для меня пожалуй нынче 25

[Alexxx]

Хм... Стабилизировал 20-22 раза. Т.е. в отдохнувшем состоянии(часа 3 без турника) вытяну 20 как минимум. Собираюсь поставить рекорд, стоит ли перед ним отдыхать с деньков 5-7 ?

Ты эта того.. не перетренируйся!
Мышце надо давать отдохнуть до полного восстановления.

[barberan]

Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ?

[Jeff]

Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ?

3 дня тебе хватит чтоб отдохнуть,даже два хватает,но три лучше

[Ghost of Com]

то barberan. Да нет, перед рекордом надо бы побольше потренироваться. Ну хотя бы на полчасика в день выходить на турник

[Husky]

На данный момент рекорд 34. А если для тренировки то обычно 3*18 (плюс-минус 2-3 раза)

[Serghi]

Во-Во - хочу полнустью дать отдохнуть им. Сколько требуется рукам и прессу? Или "по вкусу" ?

Если подтягиваешься больше 20 раз то 2-3- дня нужно(как ты сказал "для рук" хотя основная нагрузка приходиться на мышцы спины,), пресс более вынослив и восстанавливается быстрее.
В любом случае это никак не 3 часа

[barberan]

Я могу на 1 руке, 1 раз. СУПЕР!!

[barberan]

2 Раза