Подтягивание Рейтинг Опции

[linky]

Подскажите акк вернуть былую тягу к подтягиваниям... А то я до 30 дошел, держал эту цифру месяц, на одной руке 3 раза делал, а потом как-то желание пропало... помоиге

Ходить в тренажерный зал. За свои деньги просто так сидеть на стульчике не захочется))

[Demar]

А еще хороший опрос можно учинить - сколько вы километров можете на велике проехать. Или даже вот - сколько под водой можете не дышать. Или даже ВОТ - сколько раз подпрыгнуть на одной ноге? А на двух? А на трех?

По теме: около 10 раз, в зависимости от состояния.

[Diamante]

а вот пару месяцев назад подтягивался раз 6, а щас на физре 13 подтянулся
качаемся потихоньку)))

[Zakk]

Ура! Сегодня без рывков сделал 14. Я герой)))

ура , 17)))

[grom14]

а я вот сеня после инсты вот взял и подтянулся 13 раз

[Ozeres]

4-7 , больше не получается

[Diamante]

а вот пару месяцев назад подтягивался раз 6, а щас на физре 13 подтянулся
качаемся потихоньку)))

уже иногда больше 15 получается

[Sarkel]

Один

[Shitseller]

15 раз

[Arh]

Всегда по разному подтягиваюсь (12 раз если просто себя размять по человечески). Максимально фиксировал 18-19 раз (все зависит от толщины перекладины).

[Chirik]

все зависит от толщины перекладины.

А почему именно из-за неё? По моему подтягиваться можно одинаково как на тонкой перекладине так и на толстой.

[Шлоссер]

ну на более тонкой руки будет резать, а на толстой больше усилий пркладываешь, чтобы не сполсти

[swansong]

А мне больше толстая перекладина нравиться.На ней легче ИМХО

Сообщение отредактировано swansong - 26.07.2007 - 20:40

[exxxxx]

Раньше подтягивался по 10 раз, а теперь по 15 раз

[slam]

Раз 5 сейчас подтянусь, а раньше когда занимался и не пил стока пива 15 раз. Правда с тех пор я набрал 15 кг весу и стало совсем тяжко подтягиваться.

[Noname 2]

С одной стороны правильно, мужик должен девушку защищать. А если его рядом нет, самой придется. Вот тогда сила и понадобится.

В драке сила играет не первую и даже не вторую роль. Подтягиваться для того чтобы развить у себя способность к самообороне... по меньшей мере не эффективно. Отжимание на кулаках боле-менее близко и то как дополнение.

По теме: Подтягивание не очень подходящее упражнение чтобы письками меряться (соревноваться), поскольку результат сильно зависит от веса. Если человек весом 60кг подтягивается 15 раз это совсем не удивляет. А если чел весит 100кг, то теже 15 раз уже круто. Так что пишите свой вес. Еще есть зависимость результата от типа хвата и способа подътягивания (снизу/сверху, широкий/узкий, спереди/заспину)

В этом году решил добавить к своим тренировкам немного паркура, в связи с чем начал усердно подтягиваться. Сейчас максимум 22 раза, если хват средний, с низу. Вес 75кг.

Сообщение отредактировано Noname 2 - 14.08.2007 - 00:20

[ALoNЕ]

Подтягиваюсь больше 20 раз. Без рывков.

По крайней мере, в начале этого года было 24.

у нас в школе просто надо подтягиваться больше 15 )

У нас 16 - на пять.

А отжимание на брусьях минимум 30 раз.

Делал по 6-8 выходов силой, что называется сходу (без задержки между подтягиванием и выходом).

"Выход на одну" - фигня. Особо сложного тут ничего нет.
Мне даже на 2 выходить легче)))

А вот "подъём-переворот" - больше 7 не делаю. Могу, но мне нельзя. Голова начинает кружится.

Сообщение отредактировано ALoNE™ - 8.09.2007 - 10:54

[CTAJIuH]

17 раз))чесна

[impertinent]

0,5 в прыжке

Сообщение отредактировано impertinent - 17.09.2007 - 21:41

[You]

а я не умею
блин, ручонки слабоваты...