Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[чукча]

Мне для того, чтобы бегать по утрам, надо вставать в пол-шестого утра. Я спокойно могу это делать, но возникает вопрос: не вредно ли для здоровья? (Сильно бегать не собираюсь, просто для поддержания здоровья)

[Jeff]

Мне для того, чтобы бегать по утрам, надо вставать в пол-шестого утра. Я спокойно могу это делать, но возникает вопрос: не вредно ли для здоровья? (Сильно бегать не собираюсь, просто для поддержания здоровья)

если ты себя хорошо чувствуешь и высыпаешься,то полезно=)

[neverhood]

на втором кусре в инсте по физре, была лекция, на которой сказали, что бегать, и вообще заниматься спортом после сна, или с утра, категорически вредно для своего здоровья, так как тело человека, находилось долгое время в покое, и нужно дать ему привыкнуть к .... к обычному стилю жизни, в общем отдохнуть от о сна

[Garry Fischer]

на втором кусре в инсте по физре, была лекция, на которой сказали, что бегать, и вообще заниматься спортом после сна, или с утра, категорически вредно для своего здоровья, так как тело человека, находилось долгое время в покое, и нужно дать ему привыкнуть к .... к обычному стилю жизни, в общем отдохнуть от о сна

Я на сборах: ночной сон, зарядка, тренировка, дневной сон, вторая тренирока. Как ни крути все равно после сна занимаюсь спортом и все спортсмены поголовно на сборах ведут такой режим. Стоит задуматься, нужно воспринимать эту лекцию всерьез

[neverhood]

Я на сборах: ночной сон, зарядка, тренировка, дневной сон, вторая тренирока. Как ни крути все равно после сна занимаюсь спортом и все спортсмены поголовно на сборах ведут такой режим. Стоит задуматься, нужно воспринимать эту лекцию всерьез

c учетом того, что учитель матсер спорта...
и то что при этом присутствовал ректор, то да...

[Jeff]

на втором кусре в инсте по физре, была лекция, на которой сказали, что бегать, и вообще заниматься спортом после сна, или с утра, категорически вредно для своего здоровья, так как тело человека, находилось долгое время в покое, и нужно дать ему привыкнуть к .... к обычному стилю жизни, в общем отдохнуть от о сна

так надо не сразу проснулся и побежал,зарядочку сделать небольшую,а уж потом бежать

[Джеймс Бонд]

Бегайте трусцой в компании - это полезно для мозга
Американские ученые из Принстонского университета, проведя ряд экспериментов на крысах, пришли к выводу, что людям заниматься физкультурой, в особенности - бегать трусцой, лучше за компанию, в группе. Так полезнее для мозга.

Во время бега в организме человека повышается уровень кортикостерона, который называют "гормоном стресса". Он может препятствовать росту новых клеток мозга, но, в то же время, улучшает пространственную ориентацию в тканях мозга и коммуникацию между нейронами. Ученые решили узнать, чем можно объяснить такую аномалию. Опыты на крысах, которых заставляли бегать в одиночестве или в группах, показали, что бег в "социальной изоляции" подавляет нейрогенез, тогда как бегущие в компании почти неуязвимы для отрицательного влияния физических упражнений.

Был сделан вывод, что в отсутствии социального взаимодействия обычно полезные занятия могут быть потенциально вредны для мозга.
С сайта Мосмедклиник

[ZooB]

Кто же тебе такую глупость сказал. На сборах обязательно мы делаем зарядку, наверно тренеры, закончивший спорт институт, не зря нам ее дают...

Это сказал наш школьный физрук)))
Сам удивился, вроде всю жизнь по утрам бегаю и ничего.

[он_самый]

я свидетельствую, что лично у меня результат после ночного сна значительно хуже, чем днём или вечером.
организм долго просыпается, и тяжёлые физические нагрузки отрицательно влияют на него. после дневного сна период восстановления быстрее, т.к. он короче. всегда на сборах по Кёкусинкай утренние тренировки проходят в формате "лайт".

[МУХОМОР]

Люди! А кто где бегает?

[КлЮква]

как только снег подтает - сможешь увидеть сумашедших лыжников в 12(в лесу там дорожек много) и в 16(в парке) районах. Присоединяйтесь к нам в апреле :new0_248:

[МУХОМОР]

как только снег подтает - сможешь увидеть сумашедших лыжников в 12(в лесу там дорожек много) и в 16(в парке) районах. Присоединяйтесь к нам в апреле :new0_248:

Я с удовольствием присоединюсь.... Одному уж очень неохота бегать ))

[КлЮква]

Только наверно стоит уточнить - это будет дневная пробежка, но не волнуйся, по выходным уж точно утренняя

[SHURA]

в 10, вокруг пруда. Особенно когда солнце встает. Красиво.

[Moon]

в 10, вокруг пруда. Особенно когда солнце встает. Красиво.

Да, действительно красиво, сама несколько раз там бегала, а ещё по утрам воздух такой свежий и прохладный так здорово

[МУХОМОР]

А есть кто нибудь из 10 м/р? Может побегаем?

[Tigr]

Я летом бегаю на стадионе Элион , а зимой на лыжах вокруг Чёрного озера. Бегаю, потому что, свежий воздух необходим, поддерживаю форму, выкладываю все силы, когда много дури, а после пробежки такой relax. Бегаю вечером, утром бегать напряжно, да и целый день потом ходишь как амёба, а вот вечерком то, что надо!

[Kimster]

А я бегую вечерком .по 4,5 км а утром хоть убей и 1 не пробегу сдохну.незнаю силы только к вечеру появляются

[Shenni]

Бегаем по утрам с приятельницей =)) Супер, особенно когда солнце светит, для здоровья отлично, похудела уже после 1, 5 недели пробежек =)))
2.6.5. Запрещается злоупотребление тегами [SIZE] и [COLOR] в сообщениях.
уж очень глаза режет твой цвет,старайтесь меньше пользоваться тегами [COLOR]



Сообщение отредактировано Jeff - 20.04.2006 - 20:33

[Serghi]

Бегаем по утрам с приятельницей =)) Супер, особенно когда солнце светит, для здоровья отлично, похудела уже после 1, 5 недели пробежек =)))

И насколько?
Если это конечно не военная тайна

Сообщение отредактировано Serghi - 21.04.2006 - 08:32