 Утренняя пробежка, Ваше мнение |
Рейтинг
|
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 21.04.2006 - 11:05
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#121
|
|
 Where is my mind?     Группа: Модератор Сообщений: 7819 Регистрация: 29.05.2005 Пользователь №: 8224  |
Хочу вот бегать уже начать, никого из 3/6/5 микрорайонов нет?
|
 |
 
|
|
21.04.2006 - 11:20
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#122
|
|
 Энтузиаст Группа: Участник Сообщений: 311 Регистрация: 8.08.2005 Пользователь №: 9257 |
Утром тяжко.
Днём буду. А где кстати бегать можно нормально в Зелегограде ? На миэтовском стадионе можно ? Не погонят ? 
|
|
|
|
|
21.04.2006 - 11:27
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#123
|
|
 6' 4'' 228 lb   Группа: Модератор Сообщений: 2140 Регистрация: 14.11.2005 Пользователь №: 10585 |
Цитата(SHAGLOVE @ 21.04.2006 - 12:20)  На миэтовском стадионе можно ? Не погонят ? Нет. Погонят разве что с тенисного корта. |
|
|
|
|
21.04.2006 - 11:34
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#124
|
|
|
Энтузиаст Группа: Участник Сообщений: 311 Регистрация: 8.08.2005 Пользователь №: 9257 |
Цитата(Serghi @ 21.04.2006 - 12:27) Нет. Погонят разве что с тенисного корта. Ок ! Тогда с наступлением стабильного тепла , там ! 
|
|
|
|
|
21.04.2006 - 11:37
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#125
|
|
 Энтузиаст Группа: Участник Сообщений: 307 Регистрация: 28.09.2004 Пользователь №: 4828 |
Лень бегать, хотя не курю и не пью. Я лучше буду целыми днями ходить чем бегать.
|
|
|
|
|
21.04.2006 - 11:48
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#126
|
|
|
Where is my mind? Группа: Модератор Сообщений: 7819 Регистрация: 29.05.2005 Пользователь №: 8224 |
Очень приятно по лесу бегать, воздух хороший, может тоже как-нибудь на стадион МИЭТа вечерком забегу -).
|
|
|
|
|
21.04.2006 - 23:25
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#127
|
|
|
Энтузиаст Группа: Участник Сообщений: 307 Регистрация: 28.09.2004 Пользователь №: 4828 |
Цитата(nevermind @ 21.04.2006 - 12:48) Очень приятно по лесу бегать, воздух хороший, может тоже как-нибудь на стадион МИЭТа вечерком забегу -). хе, особенно когда во круг собачии фикалии я не думаю что там воздух хороший, хотя природа, все естественно 
|
|
|
|
|
25.04.2006 - 15:09
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#128
|
|
 Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 643 Регистрация: 9.04.2006 Пользователь №: 12955 |
все на занятия бегом,в нашем славном городе мест к счастью для бега хватает,я вот на своем стадионе рассекаю,хотя иногда классно пробежатся по лесу в 1 мкр!!!!
|
|
|
|
|
27.04.2006 - 20:13
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#129
|
|
 Энтузиаст  Группа: Участник Сообщений: 329 Регистрация: 15.10.2005 Пользователь №: 10131 |
Цитата Лень бегать, хотя не курю и не пью. Я лучше буду целыми днями ходить чем бегать. Бессмысленно. Ведь нагрузка нужна. Так ты просто устанешь, а результата никакого. Уж лучше бегать и когда устанешь пройтись. |
|
|
|
|
29.04.2006 - 17:17
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#130
|
|
|
Энтузиаст Группа: Участник Сообщений: 307 Регистрация: 28.09.2004 Пользователь №: 4828 |
Цитата ' date='27.04.2006 - 21:13' post='1022276'] Бессмысленно. Ведь нагрузка нужна. Так ты просто устанешь, а результата никакого. Уж лучше бегать и когда устанешь пройтись. А вот и нет уже проверенно. Для меня лучше ходить
|
|
|
|
|
29.04.2006 - 19:42
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#131
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 211 Регистрация: 14.04.2006 Пользователь №: 13048 |
Угу, ходьба в быстром темпе - аналогична бегу. Нагрузка чуть поменьше, но и ведь на сердце тоже меньше
Тем кто начинает - лучше сначало делать "проходки", а уж потом пробежки
Сообщение отредактировано Rhythm - 29.04.2006 - 19:42 |
|
|
|
|
29.04.2006 - 19:45
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#132
|
|
|
думаю нет, говорю да Группа: Участник Сообщений: 3507 Регистрация: 29.09.2005 Пользователь №: 9926 |
Цитата(Rhythm @ 29.04.2006 - 20:42) Угу, ходьба в быстром темпе - аналогична бегу. Нагрузка чуть поменьше, но и ведь на сердце тоже меньше )) Бег - это бег, ходьба, хоть и быстрая, это ходьба
Тем кто начинает - лучше сначало делать "проходки", а уж потом пробежки |
|
|
|
|
29.04.2006 - 20:04
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#133
|
|
|
Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 643 Регистрация: 9.04.2006 Пользователь №: 12955 |
я сегодня 9 км пробежал легко и не принужденно даже не особо вспотел,а когда только начинал и 3 еле пробегал задыхался,так что бегайте и ноги станут как у лягушки
|
|
|
|
|
30.04.2006 - 09:22
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#134
|
|
 <font color=red>ГрузЫн</font> Группа: Участник Сообщений: 1252 Регистрация: 30.10.2004 Пользователь №: 5190 |
Цитата(Rhythm @ 29.04.2006 - 20:42) Угу, ходьба в быстром темпе - аналогична бегу. Нагрузка чуть поменьше, но и ведь на сердце тоже меньше Тем кто начинает - лучше сначало делать "проходки", а уж потом пробежки Ошибаешся. Еслиб заниматься спортивной ходьбой, взамен бегу, я бы еще может быть согласился, хотя в спортивной ходьбе свои замороки, после нее можно устать не меньше чем от бега. А сердце, мой друг, при беге как раз тренируется - после длительных тренировок сердце разгоняется, придел сердцебиения поднимается. Я прошлым летом эксперементировал, когда начинал тренироваться максимум, что я мог выжать из сердца 200 ударов, после месяца - 240 Сообщение отредактировано Garry Fischer - 30.04.2006 - 09:23 |
|
|
|
|
15.05.2006 - 02:25
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#135
|
|
 Звезда форума Группа: Участник Сообщений: 1456 Регистрация: 22.04.2004 Пользователь №: 3300 |
фига се
 это не опасно?)) |
|
|
|
|
28.05.2006 - 23:57
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#136
|
|
 Частый гость Группа: Участник Сообщений: 119 Регистрация: 14.02.2006 Пользователь №: 12013 |
давно хочу начать бегать по утрам, вроде ничто не мешает, но никак не могу себя заставить
|
|
|
|
|
29.05.2006 - 18:07
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#137
|
|
 Постоялец форума Группа: Участник Сообщений: 662 Регистрация: 25.04.2006 Пользователь №: 13235 |
Цитата(Adriana @ 29.05.2006 - 00:57) давно хочу начать бегать по утрам, вроде ничто не мешает, но никак не могу себя заставить С нагрузками надо осторожнее! В том числе и с бегом. Надо знать свои биоритмы - если вы с утра вялые и вам всё влом - значит надо бегать вечером :superman: |
|
|
|
|
4.06.2006 - 23:27
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#138
|
|
 шуршунчик Группа: Участник Сообщений: 429 Регистрация: 7.07.2004 Пользователь №: 4086 |
Собираюсь бегать, как все экзамены сдам.Скажите, перед утренней пробежкой, полезно что-либо есть или же наоборот? Кто со мной? (10-район)
|
|
|
|
|
4.06.2006 - 23:40
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#139
|
|
 Only sports Группа: Участник Сообщений: 1382 Регистрация: 22.03.2005 Пользователь №: 7098 |
Поймите, пробежка по утрам - это издевательство над организмом. Лучше в течении дня бегать по 30-40 минут не останавливаясь
|
|
|
|
|
6.06.2006 - 00:25
Вставить ник | Быстрая цитата | Сообщение
#140
|
|
 Still loving you...  Группа: Модератор Сообщений: 1389 Регистрация: 2.02.2004 Пользователь №: 2135 |
Цитата(Alexxx @ 25.03.2005 - 12:24) Бегать, ровно как и качаться, лучше всего вечером. Утром и без бега самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и т.д. Утром организму нужно компенсировать ночное голодание и дать питание на весь день, а не изнурять нагрузками. Утром у организма самая большая толерантность к глюкозе, и этим надо пользоваться. Надо есть углеводную пищу чтобы получить топливо на весь день. +1 Бегал по утрам, через месяц сердце начало давать о себе знать. Теперь бегаю днём, проблем нет. Бегаю вокруг 15-го района.
Сообщение отредактировано Vala4i - 6.06.2006 - 00:25 |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 5.06.2025 - 22:37 |