Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[он_самый]

канешна! надо с утра гладить пузо и пить пиво, а зарядки спускать в унитаз, букака!

а квалификацию врача определяет отсутствие трупов из его отделения в морге, а не виртуальные батарейки в глазах

и вообще, заколебали мои посты стирать, лучше бы зарядку делали по утрам, как мы с криком из унитаза

[Alexey]

Ребят,ну ведь полно информации-то!!! Интернет по рукой,так потратьте пару минут и почитайте умные книжки.
Физиологию или спорт.мед учебники.Там всё есть.
Зарядка полезна,бег вреден.

[он_самый]

они ленивые

[Крик_из_Унитаза]

внатури ленивые, ищут отмазоны типа вредно

[deam]

Однозначно вредно! По утрам нужно спать!!!!!
А вот начиная с часика 23.00 побегала бы, или составила кому-нить компанию
а так же есть еще один член четырехлапого семейства - тоже надо приучать к беготне.

То посмотрела в спортмастере стоимость беговой дорожки и охренела (:

[он_самый]

дети после 23-00 часов должны спать в кроватке, в обнимку с мишкой, после просмотра спокойной ночи малыши

[ПроГолубь]

Слышал от нескольких врачей(обычных) - что по утрам не следует проснувшись по будильнику, вскакивать, махать руками, приседать, бегать вокруг дома и пр. "Посмотрите на животных - проснулся, потянулся, повернулся на другой бок, еще потянулся и пр..................., потом вылизываем, кто, что может"; т.е. животные никогда, никуда с просонья не ломятся!

[Lock_pick]

животные никогда, никуда с просонья не ломятся!

Это если тебя не хищник разбудил ))

[он_самый]

хищник тебя сонного скушает и не подавится

[Animus]

А я не могу с утра бегать, как себя ни заставляла. А вот по вечерам через день любим с парнем побегать или на роликах покататься)
Хотя ему больше нравится бегать по утрам...

[он_самый]

то-то и оно. вместо секса- бег
вместо нежности- ролики

вот такая молодежь- о себе печётся, а на чувства партнёра нагадить

[Animus]

то-то и оно. вместо секса- бег
вместо нежности- ролики

вот такая молодежь- о себе печётся, а на чувства партнёра нагадить

и не говорите, ужас-то какой.

[Romul]

ищу с кем-нибудь побегать вечерами для сушки в районе 1-2-3-4-5 районов

асько:
3О228
4548

/

[Зорик]

Бег с утра - не то чтобы во вред, просто серьёзная нагрузка на организм, врачи не рекомендуэ. Если так хочется - хотя бы дайте себе проснуться, а не сразу с дивана в кроссовки. Перед сном, кстати, тоже не фонтан. С другой стороны, знакомого в военке пять лет так гоняли с утра - ничего, не жалуется.

[Ленин]

Бегаю в районе 20-ого (обегаю весь район или в парке через дорогу) утром и вечером.
Уже около недели. Нормэ так
Только утром одной стрёмно немного.))

Сообщение отредактировано Ленин - 9.08.2011 - 20:33

[Моника]

Я тоже хочу бегать...одной не хочется...стрёмно.

[Marinella]

Раньше бегала и зарядкой занималась, но со временем всё реже и реже... А вообще, да, тоже слышала, что вредно. Но вы же не будете сразу с постели и на беговую дорожку?

[Lock_pick]

Но вы же не будете сразу с постели и на беговую дорожку?

Нас на спортивных сборах всегда так гоняли. В 7:00 подъём, в 7:15 все должны стоять на улице с прыгалками и т.д. Сначала длительная пробежка а потом упражнения.

[karrida]

так можно не укрепить здоровье, а растерять

[Yura_1989]

Говорят, что перед бегом с утра надо съедать яблоко или ложку меда, чтобы восстановить баланс сахара. Не люблю бег по утрам потому что для человека, который не имеет четкой диеты или какого-то дополнительного питания, это очень жестко. Однако, иногда бывает полезно пробежаться с утра, чтобы мышцы привыкали к неожиданным нагрузкам. Но думаю, не стоит относиться к утренним пробежкам, как к основной физической нагрузке. Если хотите добиться результата в беге, бегайте днем или вечером. А утром иногда лучше просто выйти в магазин=)