Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  « < 12 13 14  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Утренняя пробежка, Ваше мнение
Рейтинг 5 V
Brazil
сообщение 18.04.2012 - 22:44

Звезда форума
******

Группа: Участник
Сообщений: 1305
Регистрация: 24.09.2011
Пользователь №: 34050


чтобы мышцы привыкали к неожиданным нагрузкам, надо внезапно приседать 1000 раз каждый день
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
fitfan
сообщение 7.06.2012 - 13:48
Новичок
*

Группа: Участник
Сообщений: 4
Регистрация: 19.04.2012
Пользователь №: 35763


Можно бегать по вт и чт в 8:00 в Первой ракетке. Сборы в 8:00 и несколько кругов вокруг озера Ангстрем. Дорожки ровные, кругом зелень, чистый воздух и часто приятно светит солнышко. Можно приходить всем желающим
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FOTON
сообщение 11.06.2012 - 10:35
Продвинутый новичок
**

Группа: Участник
Сообщений: 35
Регистрация: 29.07.2010
Пользователь №: 31064


Оптимальным временем для бега считается с 4 до 7 вечера, хотя многие бегают по утрам.
Чтобы после бега быть в тонусе весь день бегают на пульсе 120 уд/мин. для кого-то такой темп может быть на уровне
очень медленного бега иногда с переходом на шаг, чтобы удержать пульс.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
DiastroniX
сообщение 3.07.2012 - 22:18

Энтузиаст
****
Отличительный знак Горсетьорден IV степени
Группа: Участник
Сообщений: 387
Регистрация: 8.11.2009
Пользователь №: 28382


Ищу людей для совместной утренней пробежке . Вот мой ]]>маршрут]]>. Бегаю в 6:00, также вечером. Если для Вас 6 км. мало, то можно 2 круга по полю бегать wink.gif Пишите в личку.

Сообщение отредактировано DangerousHeaven - 3.07.2012 - 22:18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мариха
сообщение 8.07.2012 - 02:17
и очень истерически гоготала©
******
кубок за победу в конкурсах ФорумаНовогодний конкурсорден V степени
Группа: Участник
Сообщений: 1349
Регистрация: 3.02.2011
Пользователь №: 32781


Цитата(Brazil @ 18.04.2012 - 23:44) *
чтобы мышцы привыкали к неожиданным нагрузкам, надо внезапно приседать 1000 раз каждый день



действительно внезапно smile.gif
А сам то приседаешь такое количество раз?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Крик_из_Унитаза
сообщение 11.08.2012 - 13:43

Частый гость
***

Группа: Участник
Сообщений: 192
Регистрация: 29.06.2009
Пользователь №: 26878


Я присел на днях сотку без подготовки ходил как старый дед
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мариха
сообщение 15.04.2013 - 15:25
и очень истерически гоготала©
******
кубок за победу в конкурсах ФорумаНовогодний конкурсорден V степени
Группа: Участник
Сообщений: 1349
Регистрация: 3.02.2011
Пользователь №: 32781


на счет приседания и прочих подготовок скидываю программку, правда сама соблюдаю далек не всё но кое что пытаюсь делать из этого

Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  ___.jpg ( 63.87 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  ________________.jpg ( 72.11 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  _____________.jpg ( 67.83 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2
Прикрепленный файл  ____________.jpg ( 79.66 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  _____.jpg ( 46.92 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  __________.jpg ( 71.85 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  _____________.jpg ( 63.78 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

14 страниц V  « < 12 13 14
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.03.2024 - 13:00