Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[daer]

бегала...когда в школе училась, встаешь с утреца и вперед...километрика 3...зато потом так хорошо!!! а щас забила...не до того

[Catherine]

Бегала в этом году день - утром, день - вечером, день - утром и т.д. Пришла к выводу, что лучше бегать вечером, потому как после долгой пробежки и каких-нибудь дополнительных упражнений неистово хочется спать.

[почемучка]

Организм еще толком не проснулся, а вы его на улицу, на холод, нагрузки даете... Вредно это для здоровя, по моему научно доказали, что утрення пробежка пагубно влияет на сердце... Да и вообще, неужели не лень вылезать из теплой постели и на улицу? Ни за что бы так не поступил, ну может нескольк лет назад я так и делал, но года прошли, давно закончен этот срок, но что - то сердце защемило от шансона, так о чем это я? А, так вот, года прошли, я стал умнее, теперь по утрам лишь чашка кофе и сигаретка меня ждут...

Сообщение отредактировано почемучка - 31.10.2005 - 22:24

[Garry Fischer]

Организм еще толком не проснулся, а вы его на улицу, на холод, нагрузки даете... Вредно это для здоровя, по моему научно доказали, что утрення пробежка пагубно влияет на сердце... Да и вообще, неужели не лень вылезать из теплой постели и на улицу? Ни за что бы так не поступил, ну может нескольк лет назад я так и делал, но года прошли, давно закончен этот срок, но что - то сердце защемило от шансона, так о чем это я? А, так вот, года прошли, я стал умнее, теперь по утрам лишь чашка кофе и сигаретка меня ждут... 

Когда это доказали и кто? Зарядка(пробежка) - залог здоровья

[почемучка]

Когда это доказали и кто? Зарядка(пробежка) - залог здоровья

Согласен, но не по утрам. В газете какой то читал, много лет тому назад еще.

[nevermind]

Вчера с Фишером где-то около 1 км пробежали =).

[RivFader]

Летом бегал несколько раз в 5 утра...
...перед сном
Вот это кайф был!

Сообщение отредактировано Knit - 6.11.2005 - 03:27

[flanker]

Человеческому телу необходимо определённое колличество питательных и минеральных веществ для обычной жизнидеятельности. Во время физической нагрузки необходимо большее колличесиво этих веществ. Так во время утренней пробежки к клеткам поступает большее колличество питательных веществ. После пробежки клетки уже полностью готовы к дальнейшей физической деятельности - человек при этом чувствует бодрость.
Но резкий переход он "сонного" состояния клеток к состоянию физической нагрузки нежелателен. Лутьше совсем рано утром не бегать, а немного подождать.

Сообщение отредактировано flanker - 7.11.2005 - 00:50

[Heretic]

Так во время утренней пробежки к клеткам поступает большее колличество питательных веществ.

Ваши питательные вещества поступают с едой.

После пробежки клетки уже полностью готовы к дальнейшей физической деятельности - человек при этом чувствует бодрость.

А как насчет метаболизма, его скорость, и метаболического стресса?

[_Ma11_]

А я уже год каждое утро и на ночь бегаю
Утром особо не "убиваюсь" лёгкой пробежкой до бегаю до "лодочной станции"
Там зарядочку и разминку делаю и обратно в том же темпе до дома
Утром главное особо себя не нагружать а токо мышцы размять
А перед сном уже быстро бегаю потом спиться так хорошо

З.Ы: Раньше тоже после бега по утрам чуствовала себя потом убитой целый день , потом нашла правильный подход к своему организму

Сообщение отредактировано marry[simple] - 7.11.2005 - 15:15

[flanker]

Heretic Вы абсолютно правы.
А метаболизм - это превращение определенных веществ внутри клеток с момента их поступления до образования конечных продуктов. Но я не понял вашего вопроса...

[Guest_Лентяйка_*]

терпеть не могу бегать,тем более по утрам,итак сложно встать,дык еще и бегать. Спорт-Бег не понимаю в принципе, понимаю спортивные игры это хоть интересно, а бегать скучно.

[Garry Fischer]

терпеть не могу бегать,тем более по утрам,итак сложно встать,дык еще и бегать. Спорт-Бег не понимаю в принципе, понимаю спортивные игры это хоть интересно, а бегать скучно.

Для кого как, может и скучно. Ваш ник по ходу дела соответствует вашему определению. Бег - когда разгорается ожесточенная борьба, как это может быть не интересно, особенно если ты в этой борьбе участвуешь, ты испытываешь свой организм на выносливость: ведержишь?, сможешь?.. Хотя я пониаю, лучше сидеть за компьютером, конечно тогда не будет интересно. С утра пробежка бодрит, настраивает на энергичный день. Кросс для сильных в себе людей, для выносливых, не зря его называют лошадиным видом спорта...

[Вадег]

Я летом бегал, потом забил, ибо времени катострафически не хватало, а с утра ломало, ибо потом в школу . Бег конечно полезен, но все таки при беге очень большая нагрука на позвоночник и колени, это может вылиться в очень плачевные последствия в дальнейшей жизни, все таки никакие кроссовки не смогут спасти от нагрузки позвончник...Ну а если бегать , то по лесу, ибо тогда колени и позвоночник более менее не нагружены

Сообщение отредактировано [ZS]VAD - 29.12.2005 - 01:53

[Jeff]

Я летом бегал, потом забил, ибо времени катострафически не хватало, а с утра ломало, ибо потом в школу . Бег конечно полезен, но все таки при беге очень большая нагрука на позвоночник и колени, это может вылиться в очень плачевные последствия в дальнейшей жизни, все таки никакие кроссовки не смогут спасти от нагрузки позвончник...Ну а если бегать , то по лесу, ибо тогда колени и позвоночник более менее не нагружены 

Шанс что у тебя заболят колени от бега гораздо меньше чем,когда ты их вообще не подготавливаешь к нагрузкам

[Ништяк]

я думаю это не повредит начиная от 5 лет и заканчивая 120 лет, мож и больше
или к последним возростам хотябы жить подвижно

[Хмурый]

На людей, способных себя переосилить и пробежаться с утра минут двадцать всегда смотрел с восхищением. Еще в детстве была маза заняться этим, но далее 2-х раз дело не пошло. Лентяй я

[Diablo_AD]

как-то пробывал с другом по утрам бегать...через пару недель забили , но дыхалка моя с нулевого уровня поднялась намного выше

[Rahit]

Бегаю довольно часто (летом на МИЭТе, зимой или не бегаю, или в качалке на велотренажере), но только НЕ утром! Утром только на сборах!
Раньше еще за девушками бегал (или от них), теперь не имею такого удовольствия

[КлЮква]

Между прочим многие старички поддерживают свою "форму". Часто в 12 районе в лесу один и тот же дедок наворачивает круг за кругом ( при 5-10 градусов тепла без верха ). мы ему в подметки не годимся.
А вообще лучше бегать по вечерам, на здоровый и крепкий сон