Утренняя пробежка, Ваше мнение Рейтинг Опции

[Serghi]

Организм еще толком не проснулся, а вы его на улицу, на холод, нагрузки даете... Вредно это для здоровя, по моему научно доказали, что утрення пробежка пагубно влияет на сердце... Да и вообще, неужели не лень вылезать из теплой постели и на улицу? Ни за что бы так не поступил, ну может нескольк лет назад я так и делал, но года прошли, давно закончен этот срок, но что - то сердце защемило от шансона, так о чем это я? А, так вот, года прошли, я стал умнее, теперь по утрам лишь чашка кофе и сигаретка меня ждут... [img]'style_emoticons/default/crazy.gif[/img]

Да , такая инфа давно появилась, бег по утрам может пагубно отразиться на сердце.
Там что то вроде очень резкого перехода из низкоинтенсивного режима в высокоинтенсивный, сердце после сна не успевает подстроиться к разом свалившийся нагрузке. И еще что то в этом духе.
А насчет вылезать из теплой постели и на улицу...
ИМХО удел слабаков так думать. Преодолевать дискомфорт, боль, тренировочный стресс - это мощный ментальный заряд. Выходишь на улицу- холодно,противно ,начинаешь бег - и с каждой секундой чувствуешь, как холод уходит из тебя, 5-7 минут - и ты не понимаешь какого ****** все люди так разодеты, ведь тебе ОК, не холодно но и не жарко. Ты победил холод!!!

[nevermind]

Зимой не бегаю, но уже писала, что летом бегала регулярно. Если кто-то захочет со мной прибежать пишите, будем здоровыми ситивиками))) Помнится мы с Бредом частенько бегали летом)))

P.S. бегаю в основном под вечер.

[Moon]

Организм еще толком не проснулся, а вы его на улицу, на холод, нагрузки даете... Вредно это для здоровя, по моему научно доказали, что утрення пробежка пагубно влияет на сердце..

Тоже об этом слышала, лучше всего бегать и заниматься спортом вообще во второй половине дня. Хотя сама пару раз пробовала по утрам бегать вокруг пруда, а потом ещё зарядку на стадионе делать, но это всё быстро надоело, высыпаться тоже нужно по утрам , так что все физические упражнения выполняю вечером.
Правда в последнее время всё-таки приходится бегать по утрам - на автобус в универ

[Хмурый]

Зимой не бегаю, но уже писала, что летом бегала регулярно. Если кто-то захочет со мной прибежать пишите, будем здоровыми ситивиками))) Помнится мы с Бредом частенько бегали летом)))
P.S. бегаю в основном под вечер.

За тобой небось не угонешьси

Тоже об этом слышала, лучше всего бегать и заниматься спортом вообще во второй половине дня. Хотя сама пару раз пробовала по утрам бегать вокруг пруда, а потом ещё зарядку на стадионе делать, но это всё быстро надоело, высыпаться тоже нужно по утрам , так что все физические упражнения выполняю вечером.
Правда в последнее время всё-таки приходится бегать по утрам - на автобус в универ

В универ...маг?

А зимой в какой обуви бегать? В кроссовках небось не суперски ногам будет.

[Moon]

В универ...маг?

Ага, прямо с утречка в магазин (в ВУЗ)
кстати неплохая пробежка получается, особенно когда не так скользко, правда она вынужденная

[Shaula]

Когда-то в школе пробовала бегать по утрам, но на долго меня не хватило . А вообще, мне кажеться, многое зависит от образа жизни: каму-то удобно физически напрягаться по утрам, а каму-то вечером. Я, например, "сова", спать ложусь глубоко за полночь, а встаю ближе к полудню (благо работа позволяет такой образ жизни). Для меня утренняя физкультура просто кошмар , а вот вечером я как огуруц . Поэтому предпочитаю напрягаться вечерами (думаю, это можно отнести не только к пробежкам, но и к любому виду физ. нагрузок для здоровья).

[Alexxx]

Утром надо наоборот заправляться энергией, а не выжимать из себя все то что осталось после 5-8часового ночного голодания! Не найдя материала для восполнения энергии, организм займётся Самопожиранием, помните это, о смертные!

Оптимальное время занятий - имхо часов 8 вечера, профи меня поправят

[Jeff]

Если уж про время, то в 3-4 часа самое то,и энергия и силы есть,под вечер спать хочется,утром тяжело втянуться в рабочий день,а днем как раз,главное чтоб жары не было(летом,или надо бегать в лесу,там прохладней) :new0_64:

[nevermind]

Иногда бегали часиков в 12-13. Но как-то не особо. Мне больше всего нравилось в 21-22 бегать, маршрут мой проходил через лес. Классно.

[Ghost of Com]

Бегаем стоварищем, но предпочитаем вечерком в 18-19 часов.
Кстати 6 км за 25 минут это хорошо для любителей?

[Несмачный]

Кстати 6 км за 25 минут это хорошо для любителей?

в инсте на 3 км из 15-ти минут выбежать надо на зачет))

Сообщение отредактировано Несмачный - 8.09.2006 - 22:34

[nevermind]

А девушкам сколько?

P.S. 3 км минут за 16-17 пробегу, думаю, а там кто его знает, летом попробовать надо.

[Ghost of Com]

3 года назад в за п/л 313 бегал 3 км за 12мин 50сек.
Не знаете какая пробежка полезнее утренняя или вечерняя?

[Garry Fischer]

Бегаем стоварищем, но предпочитаем вечерком в 18-19 часов.
Кстати 6 км за 25 минут это хорошо для любителей?

Для любителя может быть и нормально, хотя очень слаенько. Незнаю нормативов в институтах, но 15 мин на 3 км это реально практически темпом чуть привышающем тренировочный. Хотя не мне судить о общей подготовке людей.

3 года назад в за п/л 313 бегал 3 км за 12мин 50сек.
Не знаете какая пробежка полезнее утренняя или вечерняя?

Смотря для каких целей. Для общего потдержания здоровья, возможно лучше тогда прислушиваться к поведению своего организма. Некоторым очень в удовольствие бегать с утра, но вот как сужу по себе не очень это прияное дело. Вечерком, только не поздно впринцопе самое оно, но еще раз, это дело сугобоиндивидуальное, каждый выбирает для себя сам

[AAА]

Хотя не мне судить о общей подготовке людей.

во-во...мне бы за полчаса три пробежать,а за час-шесть,и я буду считать себя суперменом!

[Nate1]

да пробежка утром это хорошо!!Зимой в 10 градусный мороз!!жаль времени иногда не хватает!

[Lepper]

Эх, а мне впадлу по утрам бегать. В будни надо в инст, и, следовательно, рано вставать, а я и так глаза еле продираю каждое утро. Люблю поспать. Ну а в выходные какая пробежка?! Отдыхать надо!

[КлЮква]

Бегайте на ночь. будите спать как убитые

[Lepper]

Бегайте на ночь. будите спать как убитые

Мысля неплохая, но об инсте придётся забыть. Просыпаться буду где-то к полудню.

[МУХОМОР]

Я постоянно об этом думаю......... но начать не могу! С одной стороны лень, а сдругой стороны - буржуи бегают, а мы чем хуже !
Народ! А кто нибудь бегает?

Сообщение отредактировано FANTOMAS - 6.03.2006 - 00:41